怎样练好三分，投三分老是不够力。姿势容易变形？ 篮球在世界上是第几大体育运动项目？
以上是我的经验，希望能帮到你
先从两分练习（两分是用来固定手势的，力量不足，你用标准姿势根本就投不到），再到中远投，再到三分。期间要进行适当的力量练习。投球有很高的学问，比如说急停跳投等各种方面。我在这里http://zhidao.baidu.com/question/1944968411327131908.html?oldq=1有较详细地回答，还有疑问的可以追问
没有捷径！！我朋友放假的时候每天上学校投三百个球（罚球线附近）、2个星期以后再每天100个三分球、现在他无论哪个点都很准！！只要你能坚持够时间的话、！！
那你手臂力量必须加强，你会发现如果初中生打球，投三分都是双手推的，说到底还是手臂力量不足，投出去，整个动作就变形了，命中率可想而知，力量加强!俯卧撑，多练练！
投篮准，首要是勤奋练，第二要姿势标准，第三手臂要有力气（不是让球玩你，是你要玩球）为什么NBA投篮都很准？除了勤奋练，其二就是他们手臂很有力量
体育运动篮球~
篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士（Dr.James Naismith）发明。 起初，奈史密斯将两只盛梨用的篮子，分别钉在学校体育馆二楼走廊两边的护栏上，梨篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。
基本技巧
1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板
假动作
1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传
突破与防突破
1.身体前压，跨步放球，倚住突破。
2.前跨，连续背后运球。
3.近距离变线，右手左侧运球。
4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。
基本规则
奈史密斯制定的篮球规则
①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时打手不允许。
②手拿着球走或者跑都是不允许的；
③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；
④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；
⑤篮圈应该是水平的。
根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：
1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。
3．球员不能带球走。
4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。
9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。
10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。
13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。
这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
篮球应该是世界上第二大体育运动，第一大运动应该是足球的！
投三分球我常常不够力要怎么练
答：练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的...
我打篮球三分不行,不够力,要怎样练习
答：三分练习方法：投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让力量提升较快。善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提...
投三分不够力怎么练
答：在篮球比赛中，三分球是一种非常重要的进攻手段。然而，很多球员在比赛中投三分时却总是不够力，导致球无法命中。那么，该怎样练习才能提高投三分的力量呢？首先，我们需要强化身体素质。投篮时需要将身体重心向前倾斜，这样才能够将力量传递到投球手臂和手指上。因此，我们需要进行一些增强腰腹肌和臂部肌肉...
篮球射三分的技巧
答：我也不知道你的上肢力量如何，如果平常三分线内的跳投你都觉得比较费劲的话，我建议你好好练练上肢力量再去投三分。主要锻炼自己的肱二头肌和三角肌，肱二头肌可以帮助你增加投篮瞬间上肢的爆发力，三角肌可以保证你投篮时的姿势，增加投篮的稳定性。要想投好三分球，先投好两分球。姿势很重要，错误...
我投篮投三分总是不够力,但我的力气绝对够,不知道是不是姿势错了,我...
答：一是讲究手腕，二是膝盖的助推，左手在球侧旁，右手托住球的后下方。利用膝盖和手腕，顺势惯性的投出去，切记左手要稳，这样才能保持球的抛物线不会歪。也许刚开始姿势不习惯，但是这就是标准的射篮姿势和手势。用正确的方法去多加练习必然有准头。作为一个投了6年三分球的老射手给你的经验就是如此...
我16岁,1.65米左右,为什么我射三分好像总不够力,难道我真是没力还是我...
答：让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。动作向后仰一些，手的手指要有弹的感觉，要弹出去才有力。平时的锻炼也要加强，力量配合上技巧，我相信你能成功的！
怎么投三分,不够力怎么办?
答：没事的，平时多举举哑铃，要有锻炼目标，一天10个俯卧撑，锻炼手臂力量，就能投三分了 姿势不好看，平时可以模仿明星或者自己喜欢的动作，怎么顺手怎么投，能进就可以。希望你能成功，望采纳
怎么解决投篮不够力的问题?
答：跳投首先是肱三头肌的推送力，另外就是手腕。用手指俯卧撑可以练到这两个部分（肩膀也能练到，投篮也需要的）。另外就是腰腹。这个可以用仰卧起坐，也可以直接用俯卧撑的姿势撑住，不用起落，就这么一直撑住，也可以练腰腹。还有弹跳也是需要的，特别是跳投三分，弹跳不好根本不可能，蛙跳吧，可以练...
投篮弧度过高,投三分就不够力投了,这怎么办
答：如果 改变一下弧度投篮，投三分就不够力，证明你的手腕力量也是需要很大的提高的。建议你拿个篮球，单手用手腕在墙壁上拍球（讲清楚一点就是，单手把球举高，用手腕把球推到墙壁，墙壁把球反弹回来，你再用手把球拍回去，手不要放下来，一直重复拍球，这样手腕练到酸累为止，一周后，你手腕力量猛增...
投篮弧度太高,投三分又不够力了,弧度都过篮板了,怎么办
答：第四步:手臂向上抬起，右手渐渐向前翻，利用手腕力量将球抛出，并且同时将膝盖伸直，利用这两个力量将球投出。(如果手腕有劲就不用屈膝，没劲就先练上篮，买个哑铃和握力器练手臂力量，有劲了再练投篮)多看看NBA像库里，哈登这样的球员的投球方式 多在自己手上试。投篮姿势不标准建议不要按不标准姿势...
