爱吃鱼有什么好处？ 常吃鱼有什么好处?
鱼的营养成分很高：
蛋白质：一般鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。
脂肪：一般含量为1-3%。鲥鱼多达11%。鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收。
矿物质：矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产鱼类含碘尤为丰富。
维生素：含有维生素A、D,某些鱼种如鲨鱼和鳕鱼的肝脏重量约占鱼体重的11%，可从中大量提取这两种维生素。
现代医学和营养的研究结果表明……多食鱼可令你聪明、健康与长寿。
吃鱼的好处很多，因为鱼类中具丰富营养价值。
它里面的DHA是促进脑力的关键元素。
鱼类一般比肉类含脂肪少，它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分。丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品。
鱼同样含有丰富的矿物质，尤其含碘和磷。100克的新鲜鳕鱼就能满足一个成年人一天的所需的碘。鱼(尤其含脂多的)提供丰富的溶脂维他命，其中维他命D对钙的代谢起到重要作用。
鱼的营养很丰富 多吃对视力好 特别是小孩 多吃鱼可以降低近视的机率 我们这里有这么一句话:爱吃鱼的小孩聪明 爱吃鱼的女人漂亮 爱吃鱼的男人强壮 爱吃鱼的老人健康 总之鱼美味营养价值高 现在很多大城市鱼是每天餐桌上的必要菜式 谢谢采纳
好处多多
鱼的营养成分很高:
蛋白质:一般鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。
脂肪:一般含量为1-3%。鲥鱼多达11%。鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收。
矿物质:矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产鱼类含碘尤为丰富。
维生素:含有维生素A、D，某些鱼种如鲨鱼和鳕鱼的肝脏重量约占鱼体重的11%，可从中大量提取这两种维生素。
现代医学和营养的研究结果表明 多食鱼可令你聪明、健康与长寿。
不怕胖 补充脑部营养
可是鱼刺好可怕
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吃鱼有什么好处?
答：如果不了解鱼为什么含有DHA,不了解DHA是通过什么机制加强了脑的功能,自然也无法掌握正确摄入DHA的方法。为了你自己的身体,为了你的后代,也有必要弄清楚有关DHA的知识。 吃鱼可使人聪明的道理 吃鱼的确可使头脑聪明,英国脑营养化学研究所的克罗夫特教授在他写的《原动力》一书中,发表“吃鱼可使头脑聪明”的世界...
孕妇吃鱼有哪些好处
答：孕妇可以吃鱼,鱼大多含有蛋白质,以及多种微量元素,同时鱼中大多含有dha,可以有助于胎儿的大脑发育,所以孕妇吃鱼是有一定的好处的,一般在怀孕阶段可以吃带鱼,鲤鱼,黄花鱼,鳝鱼,鲢鱼,青鱼等,建议怀孕期间需要注意营养要均衡,可以多喝水,并且定期产检。深海鱼更好孕妇怀孕以后最好选择深海鱼,因为海深鱼中含有不饱和...
宝宝吃鱼的好处和做法
答：大家都知道,鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,宝宝常吃鱼能促进其骨骼和肌肉的快速生长。因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。不过,给孩子吃鱼,鱼刺是一个大麻烦,所以家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼,少刺的鱼吃起来相对宝宝来说是比较方便安全的。生鱼泥的制法取较大...
宝宝吃鱼,竟然有这些秘密好处!
答：但是,对于小宝宝来说,并不是所有的鱼都适合哦!那么,小宝宝究竟适合吃什么鱼呢?本文将为你揭秘宝宝吃鱼的好处和注意事项。深海鱼最适合宝宝对于小宝宝来说,深海鱼是最适合的鱼类。三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等鱼肉刺少、腥味淡,非常适合小宝宝食用。易促进脑力发育和提升视力适当给宝宝吃鱼,还有助于促进脑力发育...
哺乳期:吃鱼好处多多,助力宝宝健康成长!
答：那么,作为哺乳期的妈妈,你是否知道吃鱼有哪些好处呢?富含营养鱼肉富含丰富的营养,特别是蛋白质和维生素A,这些都是哺乳期妈妈和宝宝不可或缺的营养成分。蛋白质是生命的基础,有助于宝宝的健康成长;而维生素A则对宝宝的眼睛发育至关重要,能预防眼睛干涩和夜盲症。易促进大脑发育鱼肉中的DHA(俗称脑黄金)含量丰富...
孕妇吃鱼的好处,你知道吗?
答：鱼肉中的优质蛋白质是生命之源,能为你带来均衡营养,调节体内水分平衡,增强免疫力,为细胞输送必需的氧和营养素,助力胎儿健康发育。心情愉悦,远离产前抑郁鱼肉中的特殊脂肪酸与大脑中的“开心激素”息息相关。常吃鱼,让好心情与你同行,远离产前抑郁!延长妊娠期,减少早产风险鱼肉中的omega-3脂肪酸有助延长妊娠...
宝宝吃鱼有哪些好处
答：我家宝宝现在不到两周,非常爱吃鱼。每次做鱼,多少都会给她吃一点,除非是辣的或者是味道太重的,其他只要把鱼刺摘干净了基本都给她吃一些,因为我感觉到了两周孩子的饮食不必过度讲究,有时候过度讲究反而会造成营养不良。来说下适合宝宝吃(我家宝宝经常吃)的鱼有哪些。鳕鱼鳕鱼含有丰富的蛋白质和微量元素,肉质特...
吃鱼的好处有很多,鱼都有哪些做法?
答：鱼肉鲜美，营养成分高，含脂量低，是老少皆宜的食材。一、吃鱼的好处 鱼不仅美味，吃鱼的好处还很多：1、提高记忆力。鱼含有DHA，特别是深海鱼，有助提高记忆力。儿童在生长发育期多吃鱼，能在学习中辅助提高记忆。2、有利于保护视力。鱼类特别是深海的鱼，含有较为丰富的维生素A，能辅助缓解长期的用...
女人天天吃鱼的好处和坏处
答：以下详细介绍女人天天吃鱼的好处和坏处 女人天天吃鱼的好处和坏处1 女性多吃鱼的好处包括:缓解痛经、促进生长发育、有利于增强免疫力、减少糖尿病的并发症、预防心脑血管疾病等;女性多吃鱼的坏处包括:容易引发过敏、导致出血加重、诱发痛风等疾病。 一、女性经常吃鱼可以带来以下的好处: 1、鱼肉中含有的一些营养...
吃鱼会变聪明吗?
答：吃鱼会变聪明。鱼肉中的蛋白质极为丰富，能促进大脑发育，增强大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习效率。所以从这个意义上说，吃鱼是会让人变聪明的。世界上现存已发现的鱼类约三万二千种，鱼生活在水里，分布在海洋和淡水中，海洋中生活着占三分之二，其余的生活在淡水中。鱼是大部分是冷血动物，极...
