哪些食物是“人体的清道夫”，排出体内黑臭宿便，一身轻松还能减肥呢？
【菜肴】：葡萄果酱
1、提前准备适量新鲜的红提，先别摘下。直接把整串红提都放进大点的容器里，倒进适量冷水和小麦面粉，手抓着葡萄梗往返旋转两下，将小麦粉和冷水混和好，就放进面粉水里泡浸。2、大概泡浸半小时，就可以把面粉水扔掉，用温水将红提冲干净，然后用剪刀剪将草莓一颗颗剪下，捞起来沥干水。3、提前准备2个洁净的器皿，将红提削皮去葡萄籽胶囊，葡萄和籽不必丢弃，和葡萄果肉各自放进2个容器里，备用。4、提前准备洁净的不沾锅，锅里倒入适量冷水，连着葡萄倒入不沾锅里，和冷水拌匀。
5、开走红，将清烧开，就可以转成中火，再次烧煮葡萄，将葡萄颜色煮到变淡就可以使用漏勺把它捞起来，接着用此外个汤勺压挤葡萄，将葡萄里水分挤干。此刻不沾锅里冷水基本已经煮到蓝紫色了。6、此刻就把葡萄果肉和适量老冰糖倒入不沾锅里，用勺子搅拌两下果实和老冰糖，加快老冰糖的溶化。7、在葡萄果肉熬煮时，我们一起来提前准备下柠檬水。将青柠檬清理干净，对半割开，用洁净的两手压挤青柠檬，将柠檬水压挤出去。
8、挤出来的柠檬水倒入不沾锅里，用勺子将它们拌均匀，再次熬煮。过程中要不断搅匀，并且要时刻观查锅里的食材的状况，以防将苹果酱熬煮黏锅。9、直至将红提熬煮成苹果酱，锅中没有食材的沉渣就能熄火了，但是不能终止拌和，此刻锅里的环境温度还很高，还是需要我们再拌和一会。10、提前将装苹果酱的水瓶座放进开水里，走红煮沸消毒，捞起来沥干水分控干。等苹果酱熬煮好，立刻将苹果酱放到瓶子里，盖上盖密封性。翻面在桌面上，等苹果酱温度降下去，就能放进冷藏室保存了。
木耳一直是我的最爱了，对老年人和减肥人非常友好，爸爸妈妈一直每天都会吃一小把，血管方便的疾病几乎没有。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用，还能有效的净化血液，对降血压和血脂是很不错的食疗方法，另外木耳也号称肠道的“清道夫”，对于经常在粉尘环境和室外工作的人群，一周最好吃两次，可以有效的清理肠道的垃圾和油脂，肠道轻松，全身舒畅，也是减肥人士餐盘中必不可少的食物。
选择富含纤维素的食物，这样可以刺激胃肠道的蠕动，如芹菜、西瓜、葡萄，特别是葡萄中含有丰富的微量元素和多种氨基酸，果酸，可以刺激唾液的产生，刺激胃肠道的蠕动，刺激胃肠道消化液的分泌，使体内的垃圾和粪便顺利排出体外，从而使身体更加放松。
可以吃青菜，可以吃芹菜，可以吃黄瓜，这些食物对身体都是有好处的，可以让身体更加健康。
~
吃什么食品可以排出身体毒素
答：解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用...
人体吸收太多的灰尘,要吃点什么东西,可以去除灰尘
答：1、平时生活中能排体内灰尘的食物比较多，常见的如猪血、黑木耳、胡萝卜、西兰花、菠菜、绿豆、苦瓜等。其他能排尘且有益于身体的食物如下：2、魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。3、 黑木耳：黑木耳所含的...
哪些食物是人体的“清道夫”?
答：1. 菌类特别是木耳含有丰富的具有清洁和解毒功能的物质。经常食用菌类植物有助于清洁人体内部。
哪些食物可清除体内垃圾
答：大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。平时大家多吃一些芹菜，红豆，小米，香蕉，有助于排除宿便，平时大家需要全面的进行调养身体，而且要注意护理方法，让自己变得更健康，希望大家尽早了解一些饮食事项，避免造成身体疲劳，带来更多困扰，并且要注意多休息，有效的增强身体素质。...
排毒的食物 哪些食物可以排毒
答：排毒的食物 1.糙米 糙米中米糠和胚芽部分富含维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。糙米还能将有害于身体的各种公害物质、有毒物质以及重金属等中和后排出体外。2.魔芋豆腐 魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可以促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。此外，魔芋豆腐中的膳食纤维可以在肠壁上形成保护...
什么食物助于人体排出体内的砷、铝?
答：• 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。• 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。• 草莓：含有多种...
吃什么可以排出体内器官血液组织细胞内的脏东西?
答：多喝白开水或新鲜果汁 水是百药之王，可以稀释毒素，加快 代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出 体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内 后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内 的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持 体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青 春痘、神经衰弱等疾病。新鲜蔬果富含维他命C...
膳食纤维被誉为人体的“清道夫”,你真的吃对了吗?
答：误区二纤维可以排出废物、留住营养 膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是生长发育阶段的青少年儿童，过多的膳食纤维很可能把人体必需的一些营养物质带出体外，从而造成营养不良。所以，高纤维食物要适可而止，儿童尤其不能多吃。误区三...
日常清热解毒的水果和食物有哪些?
答：1、西瓜 西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热之效。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。2、苦瓜 苦瓜能泄去心中烦热，...
消脂肪的食物
答：做法：1、削皮切块的山药与红枣混合备用。2、把淘洗后的大米和山药备料一起放入锅中炖熬。3、煮好出锅后的山药红枣粥，不仅仅是味蕾的享受。排毒：醋拌木耳 人体清道夫 素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。食品中的阿司匹林 黑木耳含有维生素...
