最近发现自己反应能力在下降，这是什么原因造成的？

反应能力下降与以下几个因素有关：

第一、年龄因素。随着我们年龄的增长，身体器官的各项机能下降，一项研究表明，人类反应能力到39岁达高峰,从40岁开始,大脑反应会逐渐变慢，所以与年龄有一定关系。

第二、身体因素。当身体处于亚健康甚至疾病状态时，我们的反应能力下降。如果突然发生，那就要考虑是大脑疾病或者是心脏方面的疾病引起的，需要积极就医。肾脏亏虚，脾胃失调等五脏方面的因素也会所造成的大脑反应下降，尤其是肾是人的根基，在出现肾虚的情况以后，对身体各个器官都会造成一定的影响，包括大脑反应。我们应该加强锻炼，健康饮食来提高我们的身体机能，保持大脑健康灵活。

第三、不良生活习惯因素。很多不良的生活习惯可导致反应能力下降，比如长期使用电子产品、过度劳累、熬夜等让身体得不到充分休息。长期处于疲劳状态之下,导致血液循环代谢减慢和气血不足，引起脑供血不足导致思维迟钝。我们应该调整不良健康习惯，遵守身体规律，学会自律，保持良好的生活习惯。

第四、饮食习惯因素。长期大鱼大肉，或者过于辛辣刺激的饮食给身体带来不良反应。经常吃含有铝、铅元素和含有味精、糖精较多的食物，容易损伤大脑，导致智力低下和反应能力下降。大脑对一些食物比较喜爱，补充他们能够增强大脑功能。食物选择应遵循多样化原则，以杂粮为主，多吃新鲜果蔬、薯类、鸡蛋牛奶，尽量戒烟，适量饮酒。

第五、精神压力因素。在长期高压下，会使人内分泌失调、心情烦躁郁闷 ，损伤人体的免疫系统，使大脑变得迟钝。长期精神压力大也可导致焦虑和抑郁，让人恍惚烦躁，思维迟钝。在日常生活中，我们应学会释放压力，调节心理。如多和其他人沟通交流 ，倾诉自己的烦闷；去锻炼身体，释放呀力；可以听舒缓的音乐和搞笑的电影等。

最后我们每个人都会遇到不良情绪和身体问题，预防大于治疗，平时应加强体育锻炼，学会健康饮食，及时调节心理，保持身体和心理双重健康，善于发现生活中的美好，与温暖同行！

心烦气躁使得自己不能冷静的思考，这就会导致我们的反应能力出现严重的下降。

有很多人在生活当中确实会出现一段时间反应能力过慢的情况，这其实和我们最近的心情烦躁有着一定的关系。因为心情烦躁就会使得愤怒情绪占据我们的大脑，这也使得我们不能够在对人对事上面进行冷静的分析思考，如果没有冷静的思维判断就会使得我们的反应能力出现迟钝。

一、休息不好也会造成反应能力下降。

很多人在学习和工作的时候经常会出现休息不好的问题，这种问题不仅会导致我们的精神状态非常疲劳，同时也会造成我们反应能力快速下降。因为反应能力也需要有一定的休息时间，如果总是处在工作状态当中，那么反应能力就会出现停滞的状态。当然这种问题引起的反应能力下降其实很好解决，只要平时注意休息就能够恢复到正常的反应当地状态。

二、缺少营养的补充也会造成反应能力下降。

反应能力快慢和我们的大脑思维有直接的联系，如果大脑发育过程中缺少营养补充的话，就会使得我们大脑出现待机的状态。因为这种时候大脑就会启动自我保护机制来减少营养的消耗，但是这样也会使得我们反应能力得不到大脑的指挥，从而使得我们出现了反应迟钝的问题。

三、加强体育锻炼也能够锻炼我们的反应能力。

体育运动锻炼不仅能够起到强身健体的作用，同样也能够让我们提高反应能力和效率。因为在锻炼过程中，我们必须要根据实时的情况来做出准确的判断，长此以往下去，我们的反应能力就会变得越来越快。

反应能力的快慢对于我们的生活会造成很大的影响，因此我们在发现自己反应能力变慢的时候，一定要及时的调整好自己。只有这样才能够让我们的反应能力得到更快的恢复。

自己反应能力下降有很多原因，比如说平时休息不好导致身心疲惫。还有就是经常心浮气躁，那样也有可能导致自己的反应能力下降。

大多数情况下，我觉得应该是一种亚良好状态的表现，与不佳的生活饮食习惯和休息不好有关。而对我们这些年轻人来说，出现这样的情况是比较常见的。因为我们经常性熬夜，长时间玩手机，打游戏，也可能是因为长期闷闷不乐，也不愿意和其他人交流，那么就可能会造成记忆力严重下降，反应迟钝等不好的表现。
这时，我们应该要注意啦。尽量调整好自己的生活规律，吃一些清淡食物和富含维生素的蔬菜和水果，避免烟酒油腻辛辣口味刺激性食物刺激。然后就是，尽量早睡，避免熬夜，适当地进行运动，例如，散步、游泳等运动将有助于改善大脑的功能，改善记忆力。如果比较严重的时候，应该需要去医院精神科进行检查，看看有没有抑郁症的可能性或者口服调节神经的药物。

反应力下降和许多因素有关系，有可能是睡眠不好没有合理的休息，使人体处于疲惫状态，从而导致反应能力下降

抑郁的人有什么表现,如果你有这几个表现,说明你已经抑郁了~

最近发现自己反应能力在下降,这是什么原因造成的?
答：第一、年龄因素。随着我们年龄的增长，身体器官的各项机能下降，一项研究表明，人类反应能力到39岁达高峰,从40岁开始,大脑反应会逐渐变慢，所以与年龄有一定关系。第二、身体因素。当身体处于亚健康甚至疾病状态时，我们的反应能力下降。如果突然发生，那就要考虑是大脑疾病或者是心脏方面的疾病引起的，需要...

...但发现记忆力减退了许多,反应迟钝,社交能力下降了许多,这是为什么啊...
答：你的学习、工作压力较大，造成自己过度紧张、疲劳，就会导致上述情况。建议让自己放松一下，多多休息，自己要学会自己调整自己的身体。

为什么才16岁就感觉自己的理解能力和反应能力和记忆力在持续下降?
答：可能跟吃的东西有关系，很多食品里都有激素，农药，化肥的残留，损害人体健康。

愈发迟钝、懒散是怎么回事?从6方面找出原因
答：1、背负的压力大 持续紧张、焦虑或恐惧等会造成躯体疲劳以及情绪崩溃，总觉得筋疲力尽，思维能力下降。面对此情况时应尝试改变环境，做到松弛有度，可通过打坐冥想、深呼吸或户外运动的方式来解压。2、缺乏维生素 体内缺乏维生素可产生生理和心理上的不适。如缺乏维生素B12易造成烦躁不安、焦虑或注意力涣散...

...记忆力下降,不相信自己,易走神,反应能力下降,多疑,害怕与人相处。请...
答：我初中时成绩一度很好，考上重点高中后压力太大成绩就一落千丈了，大概就是从高二的时候开始有了这种状况，但那是表现的还不太明显，最近我才意识到我可能患了很严重的病。情况大概是这样的：别人跟我说话的时候，我有时候会听不太清楚，容易走神，看别人打麻将看着看着就不知道他在打什么了，脑子里...

人反应慢是什么原因
答：1、器质性病变：若出现老年人反应迟钝，可能存在痴呆或认知功能下降，或因甲状腺功能减退、电解质紊乱、低钠血症等疾病因素所致，另外因夜间出现睡眠呼吸暂停，导致脑部严重缺氧，进而引发的反应迟钝也较为常见。2、功能性改变：如睡眠质量较差，作息习惯不良等因素易导致反应迟钝，可通过调节改善反应迟钝。

...在顾虑什么。学习效率和反应能力明显下降了。不想跟别
答：有可能心烦意乱，可以洗热水澡，晚上睡觉前热水泡脚，美美睡一觉，第二天精神倍足

高中生思维能力突然下降 简单的东西反应不过来怎么办
答：这可能是由于近期压力过多，生活节奏过快，大脑用量过度，产生的思维惯性，也可以说是大脑与小脑的暂缓性调结和过度!很简单一个例子，比如匀速行使的汽车突然加速人会向后躺，虽然不是什么大事但是控制不好也会碰到头，只要你放松心情，调理一下自己的思绪，保证良好的睡觉质量，遇事不要着急冷静思考，...

反应能力和记忆能力
答：最近反应能力和记忆能力有明显下降的趋势,可能是因为上了年纪的关系,囧请教一下怎样增强反应能力和记忆能力啊,有什么比较好的方法吗?... 最近反应能力和记忆能力有明显下降的趋势,可能是因为上了年纪的关系,囧请教一下怎样增强反应能力和记忆能力啊,有什么比较好的方法吗? 展开 ...

经常头疼、记忆力下降,反应慢没思维能力是抑郁症吗?
答：现在老人快近百岁了，他身体还可以，想事说事也正常，思维能力令全家人感到高兴和欣慰，祝老人高寿 健康 自在！试想，像这位高寿老人这样能时时高高兴兴过好晚年幸福好生活，他心理还会有反应慢没思维能力让抑郁症缠身不得解么？没有的事了！老人还能用棉线穿针眼自订钮扣的举动，这正是那些长期困扰在...