每天摄取1200卡，要减肥的话，是否得运动消耗掉1200卡或更多？ 减肥一天摄取1200卡还是1200大卡
减肥要消耗大于摄入，意思是摄入多少热量就要用运动消耗同等热量吗？ 以每天需要摄入1200卡路里，那~
消耗热量总 是等于基础代谢加运动热量
消耗热量大于摄入饮食的热量才会减重，反之则可能增肥。
1200大卡。
1200大卡(kcal)=1200000卡(cal)
大多数人都知道每天摄入1200卡热量或不超出太多，就能达到饮食减肥的目的。营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。
每天摄取1200卡,要减肥的话,是否得运动消耗掉1200卡或更多?
答：不是的，,如果你的基础代谢是1600的话，,如果在来点运动,拿慢跑来说吧,每天30分钟，消耗为255大卡，,,加1600等于1855大卡，就是说，你每天吃进的热量要低于这个数,,才会减肥，,,如果控制在1200大卡每天的话，,那你瘦下来的速度是惊人的
我每天摄取1200大卡左右,基础代谢1677大卡,想减肥,该怎么做?
答：在来就是说到运动了，每天最好能挪出一小时时间来运动运动，如果不喜欢跑步的话，可以选择跳绳，大踏步，呼啦圈，，都不错哦，每次可以做半小时，男孩子可以选择做搏击操,,每天练习,(可以自己在家做的)..对于腹部,胸部都有超级好的塑型功能,,而且超级减肥的,,,但是一定要坚持哦,,每天要做的话，最...
减肥一天摄取1200卡还是1200大卡
答：1200大卡。1200大卡(kcal)=1200000卡(cal)大多数人都知道每天摄入1200卡热量或不超出太多，就能达到饮食减肥的目的。营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的...
1200大卡算节食吗?
答：1200大卡不算节食。每天吃1200卡不一定会瘦，肥胖的治疗方案归根结底在于限制热量摄入以及增加热量消耗，合理的减重膳食，应在膳食营养素平衡的基础之上减少每天500-700千卡的能量摄入。推荐肥胖男性能量摄入每天1500-1800千卡，肥胖女性每天1200-1500千卡。如果每天仅仅是1200千卡的热量，而不增加热量的消耗，...
1200大卡算节食吗?
答：1200大卡不算节食。营养师表示女性减重时光靠节食,每日应摄取1000~ 1200大卡为最高限度,男性为1200~1500大卡,而1200大卡,则是每天所需要摄取的最低热量,这里就以1200大卡作为减肥大作战的首要目标。所以所以每日摄入1200大卡不算节食。合理的节食减肥方法：1、低脂肪饮食 低脂肪饮食指的是少吃高脂肪的食物...
减肥的话,一天摄入多少卡路里比较合适?
答：减肥的话，摄入多少卡路里要根据个人身高、体重、性别、年龄和活动量等因素而定。通常来说，女性每天建议摄入1200-1500卡路里，男性每天建议摄入1500-1800卡路里。但是，减肥期间这个数字可以适当减少。建议在进行减肥前先咨询专业医生或健康专家，制定适合自己的健康减肥计划。
一天的基础代谢率是1200 每天吃多少热量才能减肥
答：1，每天摄入的热量要小于每天消耗的热量才能达到减肥效果。2，体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现，基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定。3，人体的体表面积与体重及身高显著相关。三十年代，Stevensen曾经得出我国...
我正在减肥,如果三餐热量为1200大卡左右,运动学习消耗600大卡左右,一...
答：结合你原来体重 和你身体素质 如果本身就在标准体重上下，一般不会超过10斤。当然，如果原来你摄入热量过大，体重丰满偏上，又不喜动，那就很可观了，前一个星期见效比较，会有一段时间停滞期，加大量效果会更好.但以过来人身份建议你节食一定要科学，运动也要适量，伤了身子是你自己受啊 ！！
健康的减肥每天应该摄取多少热量的事物
答：如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 少吃脂肪类食物 专家们...
1200大卡热量等于多少食物? 要详细点
答：按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，这基本相当于每天卡路里摄入量的一半以上了，一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，可能得多跑一个21...
