武当轻功的介绍

　　武当武术历史悠久，博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成，被尊为武当武术的开山祖师。张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值，以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术。后经历代武术家不断创新、充实、积累，形成中华武术一大流派，素有"北宗少林，南尊武当"之称。下面是我为专门您整理好的：武当轻功的介绍。

　　武当轻功

　　武当轻功属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗， 乐观无忧，益寿延年。
 

　　武当轻功法

　　武当轻功法1、丹田运气周转法

　　自然站立，全身放松 目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四指自然分开各护于丹旧周围，再以有手掌覆盖左手掌背之上，意守1分钟，两掌随呼吸加以压力;吸气时，腹部住内收缩.掌亦随之加以压力，呼气时，腹外鼓起，掌亦随之向外而不用力。鼻吸口呼，呼吸以缓慢、细、匀为宜，有节奏进行之，共10次. 一呼—吸为1次。

　　此功作完，按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左运转12次，向右亦运转12次。初练时，用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动，内气亦随之运转。练功3个月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。
 

　　武当轻功法2、外气引入丹田法

　　(1)功法：自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉。翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送人丹田。

　　停顿1分钟，手掌往下翻，恢复侧平举状，两臂向前移呈前平举，微屈两肘，两掌汇拢相隔一个掌宽，内劳官穴相对。然后两手徐徐拉开又合拢，如此一合一分，反复12次。两手掌距离从一个掌起渐至两拳到略宽于两肩为准。每增宽—次距离，分、合12次，掌心产生大量热量，甚至有麻感两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再次存于劳宫穴，将外气源源输入送归丹田，收外气1分钟后收功。

　　(2)收功：两臂呈侧平举，弯两肘，两臂扬高至头部，两中指对准太阳穴贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢，该功练3个月，连同丹田运气周转法共练6个月，此时能收外气，内气充盈，演练轻功可得心应手。

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轻功的介绍
答：古代人类的一种气功，例如飞行。多出现在武侠小说，和古装电视局中

轻功 有哪些轻功!
答：武当的轻功绝技，堪称轻功中的轻功，其注重身法的轻灵，不以步法多变来迷惑对手，要旨是身形轻巧，高低进退自如。踏雪无痕——天山派 《鹿鼎记》神行百变——铁剑门 铁剑门的一种轻功《碧血剑》《鹿鼎记》里有记载。由铁剑门木桑创立，后来又传给阿九（九难，长平公主），九难再传给韦小宝！《神雕侠侣》...

轻功的修练方法
答：据“内家”武当深太和门确传第十二代举门人李松如老先生验证、介绍: "轻身骑跃功演练三千六百天即可成功,功成后,飞拥走壁如踏平地、蹄跳确纵宛若灵骤。”故邓钟山老先生云:"行侠子夜出,一闪轻盈现,腾身取飞岛,跳洞寻丈远。”成为千百年来民间神传镜叹、图内视作珍秘的轻功之一.轻身腾跃功,...

八封吸魂掌的功法介绍
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剑网3指尖江湖轻功怎么用 轻功使用方法介绍
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九阴真经手游轻功怎么用 轻功快速操作介绍
答：轻功名称 使用快捷键 点水跳 接触水面时按空格 凌空塌虚 跳跃中按空格再次跳跃 神行无踪 陆地移动时按住shift激活 扶摇步法 凌空踏虚状态中再次跳跃 踏波行 在水面上按住shift激活 雁行功 按住Ctrl后单击方向键 壁虎游墙 角色面朝向与墙成小角度贴近墙面时，按住前行健同时按住...

古代有没有轻功啊
答：其练法不一,其功境也深不可测,我们将在最后选几种介绍给大家。从这几种功法,我们或可窥见各大门派神奇轻功之一斑,有志者若更能依法苦练,证悟玄境,将乃光大中华武功的莫大幸事! 练习轻功必具的条件 习练轻功,必先看有无条件,就顶功和铁锡碑而言非常重视年龄、体质和毅力(内家轻功在年龄和体质上要求较宽...

我国古代真的有轻轻一纵就能飞身上房的轻功吗?
答：例如“意念识字”、“腹上破石”、“头上开砖”、“手掌吸物”、“烟酒变味”、“水变味”、“口叼摩托车”等，当然，也包括上述的轻功。当那些从未练过气功的与会者们（包括新闻记者们）也被邀上来进行这些表演时，照样获得了成功。这究竟是什么原因呢？这里先介绍一下轻功的奥秘。轻功原本是武术...

怎样练习轻功?
答：回：轻功练习其实是艰难困苦，如果没有超人一等的毅力与决心是不会有所成就的！因为现在人多心气浮躁，不能有始有终，更无此毅力决心，当然也无此精力，无非存在着一种猎奇的心理，而轻功的练成不存在一丝一毫的投机取巧之处！！故在此对功法只作大概介绍，让楼主对神秘的轻功练法有个大概了解，也...

轻功是怎样炼成的
答：问题五:轻功是怎样炼成的的介绍 《轻功是怎样炼成的》是2001年中国社会科学出版社出版的图书,作者是沙子。 问题六:《轻功是怎样炼成的》txt全集下载 轻功是怎样炼成的 txt全集小说附件已上传到百度网盘,点击免费下载:别忘了采纳哟 问题七:怎样才能练成轻功,我想飞 绑沙包在小腿上去跑步,越重越好,但这个不能飞...