孩子期末考前过分焦虑，父母该如何引导呢？

期末考试一天天临近，不少家长开始发现孩子开始出现考试焦虑的表现，如注意力无法专注、记忆力减退、失眠、饮食不振，甚至情绪崩溃。这种焦虑往往会带来恶性循环，导致因“焦虑”而焦虑，强烈打击对考试的自信心。

考试焦虑症的产生，可能有以下原因。

第一，平时缺乏对学习的专注，知识和技能储备不足；

第二，来自父母的压力。一些父母将读书看得非常重要，将其看作改变子女人生、改变家族命运等的唯一出路，因此对子女的成绩看得极为重要，赋予其极高的期待，从而使其产生考试压力；

第三，自我期望过高，希望自己的成绩非常好，无法接受考试失败；

帮助孩子缓解考试焦虑，家长们可以尝试以下几点。

第一，寻求青少年心理咨询老师专业的帮助。

如果孩子是因为过去失败的经历留下的“印痕”太深而导致考试焦虑，则建议寻求青少年心理咨询老师专业的帮助，这样修复会更快、更有效一些。

第二，正确认识考试焦虑和压力。

可以告诉孩子面对重要的考试，很多在乎学习、看重成绩的学生都会或多或少出现紧张和焦虑的情绪，这既是一种正常的现象，也说明自己是积极向上、追求优秀的；同时，考试前出现适当的、自己可控的紧张和焦虑，可以提高大脑的兴奋度、提高注意力和反应速度，有利于考场的发挥。因此，不必过分害怕与担心这份友善的考前紧张和焦虑。

第三，引导孩子理性看待考试，转移注意焦点。

父母本人需要更客观地看待成绩和失败，从而引导孩子不要把某次考试看得太重，不要过分夸大考试在人生中的作用，更不要把自己的前途、命运都寄托在某次考试上，要明白考试不是自己命运的决定性因素；指导孩子从过分关注分数、关注名次转移到认真看题、仔细审题、细心答题、发现问题、解决问题上来。

第四，督促孩子做好考前复习工作。

考前复习到位、准备充分、心里有底、信心满满，发生考试焦虑的可能性就会大大降低，所以父母在期中和期末考试前两周，需要多重视、多指导、多督促，让孩子有计划、有方法、有重点地进行考前复习。

孩子考前焦虑，一定是父母给孩子表现出了焦虑，作为家长平时一定要心态平和，不去引导和逼迫孩子必须学习好，考试好。

这个父母可以给孩子说一些好听的话，然后鼓励孩子，这样孩子会比较放松的

父母首先要给孩子鼓励，并且不要给孩子施加过大的压力，让孩子保持平常心。

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如何应对考前焦虑(家长篇)?
答：我们的学生在面对考试的时候都会有一些焦虑，这是正常的，因为考试的压力，我们要做的就是帮助他减轻焦虑，帮助他调整心态，帮助他放松心情，这样才能在最后的关头发挥出自己的正常水平，考出好成绩，下面我就来分享一下我的经验。1.家长不要把自己的焦虑带到孩子的学习上，要给他营造一个轻松的学习...

考试前,孩子焦虑过度,家长如何帮助孩子?
答：要是孩子呈现了考试焦虑，爸爸妈妈必须要高度重视，及时查找引发小孩焦虑的原因，而且想办法帮孩子应对。那么在考试前，小孩焦虑过度，父母如何帮他们？1.保持乐观心态 父母要用乐观的心态去影响孩子，父母每天和小孩生活在一起，彼此心态心情相互影响，所以父母要有方向地用活跃乐观的心态去影响孩子。面对处于...

家长想要孩子正确面对期末考试,都该怎样去做?
答：想让孩子在面对考试时,不会过分紧张,我们首先要做的就是:降低我们自己对孩子考试结果的期望值。对,你没看错,不是让孩子降低期望值,而是让作为家长的我们降低期望值。为什么呢? 听教授说过这样一句话:家长不切实际的,过高的期望,是造成孩子考试焦虑的主要原因。你过高的期望,以及不合时宜的表达方式,会给孩子带来...

家长怎样应对孩子考前焦虑
答：…好像整个空气都凝固在“考试”两个字上面了，这就是给孩子制造紧张空气，必然加重考试焦虑。所以家里的空气要宽松，就像没有考试这件事一样。4.不要对孩子过分关注 家长的企盼和过分的关爱，往往给孩子形成了无形的压力。有些家长把孩子当成重点保护对象，有的家长给孩子买营养品，改善伙食，为孩子找...

孩子考前焦虑,家长应该怎么做?
答：尤其是一些懂事的孩子，一心想着自己要好好学习，才能让自己的爸妈脸上有光。这样的孩子面对考试的时候会更加害怕，会更患得患失。他们不敢面对考试失败的结局，因此在考前就会非常焦虑不安。这时候，父母一定要去打开他们的心结，告诉孩子们不要害怕考试的成绩结果，不论他们考的怎么样，在爸妈的心中，...

临考压力大,作为家长如何缓解孩子的考前焦虑心态?
答：临考压力大，作为家长缓解孩子的考前焦虑心态的方法：最先，家长要靠一个乐观的心态。事实上，在孩子面临各种考试时，很多家长比孩子还紧张。有些家长不但操心孩子的吃穿住行，甚至还要操心孩子明天上什么课。孩子回到家里，父母三番五次询问孩子学业成绩，这无形中就给孩子创造了一种紧张的氛围。因而，...

孩子一考试就紧张怎么办?
答：下面给大家说几个方法，朋友们可以作为一种参考。其实孩子在成长的过程中他们会面临很多的考验此时家长应该给其实孩子在成长的过程中，他们会面临很多的考验，此时家长应该给他们减少心理压力。同时在平时，家长要陪伴孩子多做一些户外活动，让他们经历一些困难，经历一些劳作，这样孩子才能够磨砺自己的心情，...

...孩子们都会紧张起来,孩子考前焦虑怎么引导呢?
答：每次面对大考，孩子们都会紧张。 有些孩子晚上睡不着觉，因为他们担心自己考不上。 有些孩子总是因为紧张而做噩梦。如何引导孩子考试前的焦虑？1.父母不要焦虑 孩子考试前的焦虑，不仅来自于缺乏自信，还来自于父母的言行举止，进而感染孩子。 因此，无论是大考还是小考，家长都要学会管理自己的情绪。

家长如何帮助孩子解决考试焦虑这一问题呢?
答：家长也要和孩子在考前进行一个有效的沟通，了解清楚孩子的压力所在，并且教会孩子如何去缓解这种压力，只要让孩子有一个积极的心态，在面对考试时才会更加轻松。孩子为什么会有考试焦虑 有考试焦虑，可能是因为父母给的压力，尤其是一些父母在孩子考试时看到孩子的考试成绩，会经常用一些消极的语言来暗示自己的...

孩子期末考前过分焦虑,父母该如何引导呢?
答：因此，不必过分害怕与担心这份友善的考前紧张和焦虑。第三，引导孩子理性看待考试，转移注意焦点。父母本人需要更客观地看待成绩和失败，从而引导孩子不要把某次考试看得太重，不要过分夸大考试在人生中的作用，更不要把自己的前途、命运都寄托在某次考试上，要明白考试不是自己命运的决定性因素；指导孩子...