红豆薏米芡实茯苓粥的正确做法
1. 原料准备
准备100克红豆、50克薏米、30克芡实、20克茯苓、适量的冰糖和清水。
2. 浸泡
将红豆、薏米、芡实、茯苓分别洗净后，放入盆中，加入适量清水浸泡4-6小时，以便更好的煮熟。
3. 煮粥
将泡好的红豆、薏米、芡实、茯苓倒入锅中，加水煮开，后用文火煮60分钟左右，至豆类变软，开芡而稠，糯米香烂为止。建议使用电饭煲煮粥更为方便。
4. 调味
在粥即将熟透时加入适量的冰糖，搅拌均匀，让糖溶解开，整个粥自然甜度就像细腻甜滑的红豆沙一样好喝。
5. 即食
将煮好的红豆薏米芡实茯苓粥倒入碗中，即可食用，也可以加入适量冰块提升口感。不过这款粥更适合用来做早餐或下午茶点心，一份完美的便当加一碗滋润健康的红豆薏米芡实茯苓粥，给人满满的能量和营养。
~
芡实怎么吃祛湿最好,做芡实薏米粥最好(附食用方法)
答：二、芡实的5种食用方法 1、芡实豆浆 芡实除了可以做粥祛湿之外，还可以将它做出豆浆，也有很好的祛湿效果，准备好黄豆、白金豆、芡实、薏米、茯苓，然后将材料全部清洗干净，放入搅拌机中，加入适量清水，最后将它们搅拌混合，芡实豆浆就制作完成了，味道十分不错。2、芡实鱼肚 芡实可以做芡实鱼肚，首先...
芡实补脾固肾 这样吃功效更好
答：1. 山药薏米芡实粥 提前将芡实、薏米和大米泡好，山药去皮切成小粒后洗净，最后将这些材料一起放入锅中加水煮成粥即可。2. 薏米红豆芡实粥 提前将薏米、红豆和芡实泡好，之后放入高压锅中加水熬成粥即可加冰糖或炼乳调味食用。3. 芡实茯苓粥 将芡实和茯苓都磨成粉末，加温水调成糊状备用，粳米提前半...
薏米红豆怎么吃最除湿
答：红豆薏米粥的做法 食材：老红糖、宁化糯薏米、红豆、水 1、红豆用水泡1小时左右沥干 2、糯薏米用水淘1遍，泡30分钟，连水直接倒入锅中，加入红豆和适量水 3、高压锅大火煮上汽后，中小火煮30分钟 4、出锅前加入一块老红糖，补血又清甜 5、趁热喝，或者放凉食用皆可。注：用的高压锅，时间比较...
薏米红豆需要泡多久煮粥
答：薏米红豆需要2～3小时才煮粥。用料：薏米 30克 红豆 20克 冰糖 适量 做法：1、薏米、红豆淘洗干净，薏米、红豆分别用清水浸泡2～3小时，备用。2、锅置火上，倒水烧沸，先放入薏米、红豆煮沸10分钟后改小火慢慢熬成粥，加冰糖调味即可。
喝啤酒湿气重喝什么汤好
答：第一：清热祛湿粥 材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓 做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所...
夏天清热祛湿粥的11种做法
答：夏天清热祛湿粥 入夏之后食欲欠佳，可以经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。下面我为您介绍几款夏天清热祛湿粥的。1、薏米赤小豆粥 做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花...
五谷杂粮养生粥怎么做
答：(4)将制好的芡实茯苓糊倒入锅里，搅拌均匀，改用小火熬煮30- 40分钟。(5)待米烂粥戌时，放入适量的食盐调味，稍焖片刻，即可盛起食用。接用成品寿鹿山卫道士白藜芦醇方便杂粮粥，由多种食材组成。绿豆、青豆、豌豆、糙米、苦荞麦、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃...
芡实怎么吃,才能最大程度发挥祛湿效果?
答：芡实搭配红豆和薏米一起碾碎了用开水冲泡，有淡淡的谷物香味，渴了就喝这个，当水喝，可以有效的祛湿排毒，告别虚胖。
夏季喝粥如何巧妙祛湿
答：功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。祛湿粥之：茯苓粥 做法：取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀...
薏米可以当饭吃吗?
答：和赤小豆、淡竹叶、芡实、槐米、马齿苋、绿茶等组合而成的薏仁茶祛效果会更好些,也可以健脾消肿,有脾虚、痰溼内蕴的情况,也是可以考虑每天饭后饮用的。 红豆薏米是一个月当饭吃都不吃米饭吗 薏米不能天天吃的 薏米茯苓粥当饭吃可以吗? 薏米茯苓粥当饭吃可以。 薏米茯苓粥的做法: 主料:茯苓20克,薏米100克...
