常做哪些家常菜给孩子吃，补充营养，强身健体呢？

常做哪些家常菜给孩子吃，补充营养，强身健体呢？

蒸豆腐

食物：水豆腐2块；鲜虾适量；青尖椒适量；尘世椒适量；葱根适量；盐适量；生抽酱油适量；鸡精粉少量；食用油适量；作法：

把虾放入开水煮30秒，捞出取鲜虾备用。水豆腐切薄片放入盘里。青红尖椒切成丝，葱根切成丝放入碗中泡一会。水豆腐均匀撒进适量盐，放入鲜虾，放入烧水的炒锅中蒸10分钟，起锅后把不必要水扔掉。在煮熟的水豆腐上面上葱根丝，青红椒丝，鸡精粉，倒入生抽酱油，浇上滚油即可食用。

口水鱼

食物：花鲢一条，木薯淀粉两大匙，煎炸花生米约一两，熟白芝麻两大匙，生姜一小块，蒜一个，小香葱五棵，水豆豉两匙，米酒三大匙，酱油两大匙，醋一大匙，白砂糖一匙，红油辣椒一两，麻椒油两大匙，盐、鸡精适量，芝麻油一大匙。

作法：鱼清洗片一片，用盐、米酒翻拌腌数分钟，加上芡粉翻拌码味，煎炸花生米剁碎碎粉，水豆豉切碎，葱、蒜、姜切碎。锅里下油烧沸六成热，倒入水豆豉、生姜沫、蒜泥炒出香味。在大钵中放入盐、鸡精、白砂糖、酱油、醋、炒完的葱姜水豆豉、红油辣椒、麻椒油、芝麻油、煎炸花生米拌匀兑成酱汁。置大火上加点油烧沸四成热，放入鱼肉滑散炒过。捞起来控干油后装进碗里。刚浇上酱汁，再撒上熟芝麻、葱碎既成。翻拌就可以。

西湖醋鱼

作法：桂鱼去鳞去膛清洗，把姜去皮切割成碎屑备好醋，酱油，绍兴酒，水淀粉，白砂糖把鱼的一面划出5刀，翻过来从尾端记到，沿脊梁骨向头顶部劈近

对切分成2瓣，斩去鱼牙无需，除掉剁椒鱼头的积血在没有任何脊梁骨的身上长划一刀；锅里放入姜蒜片和冷水煮沸，捞起来姜蒜

放入鱼拿筷子把背鳍支起来，让鱼成形；煮上3min，撇掉血末。打进冷水2次倒出来料汁，锅中添加少许的原汤和适量的酱油和绍兴酒生姜沫；煮沸捞起来鱼，码放在盘里锅里的原汁添加白砂糖白醋和剩下来的酱油；烧开后添加水淀粉；烧沸料汁萃取把制做好一点的料汁均匀撒到鱼的的身上，再撒上剩余的生姜沫就可以。

京葱炒肉丝

食物：2根京葱、1小盘子猪肉丝（牛肉丝也行）、1勺子木薯淀粉、适量的盐、少量酱油、1勺蜂蜜水作法：先把京葱断开，随后在把精心准备的猪肉丝用木薯淀粉、盐、米酒腌渍。准备一个炒菜锅，倒入植物油，等油烧了后再倒入腌制好的肉片，超导体6完善的情况下倒出来预留

用底锅的油立即炒京葱，放入少许的盐、酱油，再倒入肉片一起炒在最后加一勺纯蜂蜜，炒匀就可以每个人都会有自己心中那一份份小小抚慰，我自己的抚慰便是特色美食。我感觉我是一名小馋猫，我十分的喜欢吃，也爱做菜，我希望能把这些作法简单的美食的做法分享给大家。

第1点经常做一些炒白菜，非常好吃的，营养又健康，第2点西红柿炒鸡蛋也是很好吃的，能够补充丰富的蛋白质，第3点就是经常吃一些家常菜，像炖大骨头能够补充胶原蛋白。

像我的家庭会经常做西红柿炒鸡蛋、糖醋排骨、一些蔬菜给孩子吃，首先西红柿炒鸡蛋是特别容易做的，而且也有助于孩子补充蛋白质和维C素等。

给孩子补充营养，提高免疫力，首选这个家常菜，杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，也可以多吃青菜，肉类，鸡蛋，补充蛋白质，还要补充维生素，饮食要均衡，青菜肉类都不可少，合理搭配，就可以补身体。

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孩子长高的季节,哪些家常菜要常吃,好吃还好做,孩子超爱吃呢?
答：三、【豆豉鱼炒油麦菜】制做调料：小青菜1把豆豉鱼少许蒜头2个盐少许做法：1、小青菜清理干净切条预留；2、热锅凉油添加大蒜炒出香味，再倒入少量豆豉鱼翻炒出香味，然后把小青菜加上炒匀；3、加盟少许盐调料，煸炒至掉色就可以出锅了。孩子长高的季节，要常吃，好吃还好做，孩子超爱吃。

三伏天,分享8道孩子爱吃的家常菜,营养健康,不油不辣
答：所以，今天的文章，豆妈分享8道孩子爱吃的家常菜。孩子对于蔬菜往往不够热爱，但是对于鲜嫩的黄豆、香甜的丝瓜、脆爽的西兰花一般都是比较喜欢的，再加上土豆、搭配一些肉丝，基本上孩子就会很喜欢吃啦！根据这个思路， 豆妈整理的这8道菜荤素搭配，营养 健康 ，吃起来不油不腻，也不辣，很适合三伏天...

让人顿生食欲,含钙高营养足,常做给孩子吃的家常菜有哪些呢?
答：猪油渣炒菜心 食物：油菜子、猪油渣、蒜头3颗、盐适量、鸡精粉；作法 1.油菜心清洗撕成段儿，蒜头拍扁后剁碎备用；2.大锅烧开，加少许食用油，别放多了，待会儿还需要放猪油渣的哈；3.放入蒜头碎和猪油渣，在锅里炒几下，放入油菜心，小小勺盐；4.翻炒匀称后，放入鸡精粉，翻炒两下，放入一碗...

多给孩子吃哪些蒸菜,好做好吃,孩子爱吃,身体长得快呢?
答：多给孩子吃哪些蒸菜，好做好吃，孩子爱吃，身体长得快呢？土豆泥食物：马铃薯3个、牛乳少许、一勺生抽、小勺老抽王、适量黑胡椒、玉米粉、清水。作法：马铃薯清洗削皮，切成片状，装进盘里，马铃薯放进炒锅，中火蒸25min，彻底烂熟。马铃薯取下，趁着热用勺子辗压成细腻的紫薯泥，添加牛乳拌匀。取一...

哪几道家常菜,麻辣鲜香滑嫩爽口,鲜嫩爽滑孩子多吃补充红蛋白呢?
答：麻辣土匪鸭食物：啤洒、家鸭，郫县豆瓣酱、蒜头、姜片、辣椒干、砂仁、八角、桂丁、麻椒、干山楂、老冰糖，生抽酱油、老抽王作法1、新鲜的屠宰家鸭清洗斩块2、绰水去血水，捞起来预留3、备好调料4、麻椒和山楂果装进调料盒5、锅里加适量油，文火，添加一勺剁细郫县豆瓣酱6、炒成辣椒油后接老冰糖...

哪几道家常下饭菜,简单味美,营养健康,孩子天天吵着吃呢?
答：鱼香肉丝，蒜泥生菜，白灼菜心，鱼香茄子，这几道美食营养可口，很健康，非常受孩子欢迎。

孩子最爱吃的哪几道家常菜,做法简单营养又解馋,特别开胃下饭?
答：如果是一个人或者两人，简易便捷的家常小炒，一个菜中有三种食物，甜酸健脾开胃的西红柿、鲜嫩的肉沫，滑嫩爽口的水豆腐，制成一道快手视频家常小炒。不论是成年人或者孩子们都喜爱它的口感，有着丰富的维他命，高质量的蛋白，简易营养成分，咸香健脾开胃。食物：西红柿1个、肉沫100克、水豆腐200克、...

...道家常菜营养丰富口感好,简单易做价格不贵,有时间多做给孩子吃...
答：3、锅中添加2小勺油，进行爆香葱姜、郫县豆瓣酱，约1min。4、添加白砂糖、生抽、醋和米酒，搅拌，放水，使它烧开。5、当水开了，放进鱼。盖锅，煮10分钟。期间往鱼上浇料汁一到两次。6、将鱼盛出来装进盘内。锅中添加葱和水淀粉，煮约1min。7、然后将锅中料汁淋在鱼上，上洒剩下来的...

有哪些适合儿童的家常菜菜谱可以分享?
答：捞出沥油。另起锅，加入适量的糖和醋，熬制成糖醋汁，再将排骨倒入翻炒均匀，让每根排骨都裹上糖醋汁即可。以上这些菜谱都是家常菜中的常见菜式，不仅操作简单，而且营养均衡，适合儿童食用。在为孩子准备食物时，家长应根据孩子的年龄和口味偏好进行适当的调整，确保食物既美味又健康。

适合上小孩子吃的家常菜都有哪些呢?
答：作为家长给孩子做饭，着实不易，孩子学习时间紧张，大人上班时间更紧张，既要荤素搭配、营养均衡，还得是方便快捷的。下面分享几个简单有营养，孩子还爱吃的家常菜。元气的姐姐3年前生了女儿，我跟姐姐也一直在研究，什么样的饭菜，能让还吃愿意吃，还营养均衡！其中有3道菜，超级下饭，只要餐桌上有这...