为什么我戒烟后跟戒烟前没觉得自己有什么特别大的变化抽了五年烟了 我想戒烟，这几天我都只抽两三根烟，已经坚持了四天了，以前是一...
其实，从你戒烟那一刻开始，你的身体各个器官都已经发生了变化，健康指数也在逐渐上升。
戒烟20分钟：血压降至正常水平；
戒烟2小时：心率恢复正常，体内的尼古丁也逐渐排出；
戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降低到原先的一半；
戒烟12小时：这时会出现严重的戒断反应，是因为身体尼古丁正在清除；
戒烟48小时：心脏病发生风险大幅降低，体内的尼古丁已经基本被清除，嗅觉和味觉均已恢复；
戒烟3天时：这时会感到恶心、烦躁、头痛，不过此时体内的一氧化碳的量已经恢复正常，只要坚持多一会，就能戒烟成功；
戒烟2-12周：循环、呼吸都已经得到改善，剧烈运动时，肺也不难受了；
戒烟3-9个月：肺功能改善10%，喘息、咳嗽症状基本缓解，肺活量增加，也很少出现呼吸道感染；
戒烟1年以上：心血管疾病风险将降低50%；
戒烟5年以上：中风风险跟普通人一样，肺癌危险性可降低50%；
戒烟10年以上：肺癌风险可降低80%，发生鼻咽癌、膀胱癌、口腔癌和食道癌的风险也相应降低；
戒烟15年以上：肺癌风险与普通人持平。
综上所述，不管哪个年龄、是否得肺癌，都应该尽早戒烟
戒断反应是因人而异的，有的人反应很大，有的人没什么事。所以不要担心，保持良好的心态，饮食清淡，多运动。继续坚持。
可能是你的烟龄还算是短的吧，戒烟前和戒烟后没什么区别不是挺好的吗，吸烟真的是有害健康的，有些人烟龄很长的，突然间戒烟不习惯，是会长胖的，所以没区别的是挺幸运的，也可能是你控制的好吧。
烟龄太短没什么，我都是老烟民了，毅力不够坚定的不要戒烟，复吸烟瘾更大了
首先，你戒烟的目的相对宏观、理性，而非是因为某个具体原因，加之烟龄相对较短，判断起来相对模糊；
其次，吸烟对人体的伤害和戒烟对人体的益处绝不是立竿见影的，很多数据表明戒烟的益处需要近20年才可显现，而吸烟的害处相对快些；
最后，戒烟无论对己对人肯定是利大于弊，戒烟和吸烟根本上说是心态问题，调整心态，把握好度，自己决定。我觉得在短暂的人生里健康、快乐更为划算！
戒烟很难吗？为什么我觉得很简单？我抽了八年烟了，感觉没有什么烟瘾，只是一种习惯罢了，我要想戒说戒就~
看个人意志力了，吸烟都成为一种习惯了，有时候是烦恼或者解压用的，吸一根，给自己一些缓冲的时间，有时候戒烟不难，难得是生活和工作压力太大！想要给自己寻找一份放松得事情罢了！
晕是正常的，既然正在戒烟就不要抽了，生理上戒除对烟的依赖只要一个星期，但心理和习惯上的依赖还会存在很久，尤其是看到别人抽时又会勾起自己的烟瘾，戒烟贵在坚持，我已经戒了几年了，祝你早日戒烟成功。
戒烟后为什么心里总感觉空落落的?
答：其实最重要的一点，不是烟瘾有多大，而是习惯成自然，等你觉得抽烟没啥意思，别人给你，或者自己想抽时，你能觉得（哎，算了，没啥意思，不抽了）。那你戒烟就基本成功了。
我烟龄10年了戒烟为什么没有感到不舒服啊 现在已经第八天了 没有...
答：急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开...
为什么我戒烟没什么感觉?
答：你抽的时间不长，数量不多，所以比较好戒而已，能戒就戒吧，我抽了几年，每天最少1包，现在在戒就难咯
戒烟已经三天了,为什么什么感觉也没有?
答：若是前者则说明你确实没啥烟瘾，倘或是后者呢则有两种可能：其一你用的辅助产品没有任何效力（假货），其二你用的产品若有效那就是你没有掌握要领或没有用到位，我31年烟龄，曾经戒过很多次，去年成功了，真想戒除可以Q我719390100 按我说的包你戒烟马到成功。
以前戒烟特别难受,这次戒烟半个月了一点感觉都没是怎么回事?
答：戒烟是戒掉你心里的烟，你心里如果坚决不抽的话，就可以戒掉，为了你的健康，你一定要坚持
戒烟以后别人都不相信自己已经戒烟了是为什么?
答：别人不相信也是因为你之前吸太多烟，因为戒烟这件事是挺难的。即使你戒成功之后，短期时间内并不会有人相信依然会给你烟，但是你坚信给别人说你戒烟了，不吸烟了，长期这样子的话别人肯定就会相信了。
戒烟几天后会和不抽烟的人一样。没有抽烟的想法了。
答：几天是不可能的，戒烟一星期生理上的需要基本少了，主要还是心理，有烟瘾的人，往往在喝酒，上网，无聊，情绪有波动的时候就有会抽烟的欲望，要完全不想，需要很长的时间，我戒烟三年了，偶尔还是想抽烟，有时还做梦抽烟，无论多久才会不想，一点都不重要，只要你能成功戒烟。
戒烟戒断反应突然什么都不知道了
答：1．你做得到。你跟其他戒烟者并没有什么不同，他们能成功，你也能。唯一能让你彻底戒烟的人就是你自己。2．戒烟不需要放弃任何东西。相反，你会有许多收获。我的意思并不仅仅是健康和金钱。戒烟之后，你可以更好地享受生活的高潮，面对生活的低谷。3．务必记住，没有“一支烟”这种说法。吸烟是一种...
为什么戒烟之后,会出现头晕发飘的感觉?
答：一旦戒烟，大脑短时间内还不能完全恢复吸烟前的正常的秩序，此时分泌减少，因此就会出现了头晕发飘、困倦的状态。了解烟瘾，必须要先了解多巴胺，一种脑分泌物，多巴胺被医学家形象的称之为快乐因子，和人的情欲、感觉有关。吸烟会刺激人的大脑产生近十倍的多巴胺，这是快感的主要来源。长期的抽烟会扰乱...
戒烟快四年了,烟瘾全消失,感觉没有抽过烟,这正常吗?
答：当然是很正常的，因为你已经戒了4年的烟，对烟已经毫无兴趣了。戒烟的时间越久，就会让你的烟瘾越小，慢慢的就好像从来没有抽过烟一样，不会再对烟有感觉。你的身体也适应了不抽烟这件事情，就会忘记抽烟时候的感觉，也会让你变得厌恶烟味。烟对身体的伤害性是比较大的，如果有能力的话还是可以...
