皮肤干干的，吃什么食物补水？

1、杨桃，含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

2、草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

3、西红柿，含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

扩展资料：

皮肤干燥导致结果：

1、出现皱纹。皮肤干燥的结果就是导致脸上出现皱纹。干燥的皮肤会引起周围组织出现缺水的情况，很多的人就会使用清爽类的产品，导致的结果是脸越来越干、皱纹越来越明显。所以在日常的保养中，应该使用高保湿的护肤品来补水。

3、形成毛囊炎。干燥的皮肤由于不能够很好的吸收和使用的护肤品，它就会残留在表面，反而吸收脸部的水分，并且容易和外界物质融合形成细菌，引起严重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，尽早医治，以免发生更严重的皮肤性疾病。

参考资料来源：

人民网-夏天补水不得不吃的15种食物

人民网-皮肤干燥的原因有哪些？会导致什么结果？

皮肤干燥可能是由于体内缺水导致的，因此我们可以通过饮食来补充水分。以下是一些有助于皮肤补水的食物：
多喝水是最基本的补水方法。饮用足够的水可以保持身体的水分平衡，从而改善皮肤干燥的问题。每天建议至少饮用8杯水。
水果中含有丰富的水分和维生素，对于补充皮肤所需的水分和营养非常有效。例如，西瓜、葡萄、橙子等都是含水量较高的水果，经常食用这些水果可以增加皮肤的湿润度。
蔬菜也是很好的选择。像黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜中含有大量的水分和维生素，既能滋润皮肤，又能提供所需的营养。
适量摄入富含健康脂肪的食物也有利于皮肤保湿。例如，坚果类如核桃、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤保持水润。
富含胶原蛋白的食物也对皮肤保湿有益。鸡脚、猪蹄筋、鱼翅等食物都含有丰富的胶原蛋白，可以提高皮肤的弹性和水分含量。
要注意避免摄入过多的刺激性食物和咖啡因。辛辣食物、糖分高的食物和咖啡因都可能导致体内水分流失加剧，进而影响皮肤的水润度。
补水是改善皮肤干燥问题的一个重要方法。通过适当增加水果、蔬菜、富含健康脂肪和胶原蛋白的食物的摄入量，同时保持足够的饮水量，我们可以有效改善干燥的皮肤问题。还需注意避免摄入过多的刺激性食物和咖啡因。希望以上建议对您有所帮助！

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吃哪些食物可以改变皮肤干燥的状况?
答：一、吃什么食物可以改变皮肤干燥的状态身体中除了每天补充大量的水分，也是要吃一些利于身体健康的食物的，这个时候皮肤状态就比较好，人们虽然经常补水，但是也容易缺水。因为我们可以多吃一些草莓，因为草莓的含水量是比较大的，同时草莓里面的营养物质比较丰富，会有很多维生素C的存在，所以他也被称之为美容...

春季皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃什么好补水
答：2、海参 海参能起到滋补的功效，同时还具有很强补肾益精、壮阳的功效，坚持吃海参对消痰、降压、通肠润肺也有意义，可以说是皮肤干燥的时候最适合大家吃的一种食物了。3、白萝卜 白萝卜中的含水量是非常丰富的，所以说是属于补水的首选了。而且生吃白萝卜是可以促消化的，而且让因为辛辣的成分是...

吃什么食物可以改善皮肤干燥
答：吃什么食物可以改善皮肤干燥2 1、草莓 草莓是一种水分含量较多的水果，同时因为含有维生素c，所以被称为美容圣品，因此如果我们想要改善皮肤干燥的状态，选择在饭后食用一些草莓再合适不过了！在夏季，经常食用草莓不仅能够补充水分，而且草莓含有的维生素c也能让皮肤状态变得更白皙。2、西红柿 除了草莓以外...

春季皮肤干燥吃什么好
答：苹果也是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。更重要的是，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。故春季皮肤干燥，多吃点苹果补补水吧。

冬季皮肤干燥吃什么食补 冬天皮肤干燥吃什么食物补水
答：5 黄瓜 黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的*品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要...

皮肤干燥喝什么
答：皮肤干燥喝什么3 1、清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的`。不过消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。2、餐前补水最养胃 进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁...

想知道皮肤干燥吃什么可以改善?
答：首先，从内部补充水分。饮食中含有丰富水分的食物可以帮助我们补充体内的水分，例如西瓜、柚子、橙子、草莓、黄瓜等水果和蔬菜，还有藻类、海鲜、豆腐等富含水分的食物。此外，多喝水、多吃汤类食物也是非常重要的。其次，从外部保湿。我们可以选择使用保湿效果好的化妆品来帮助皮肤保湿。其中，珍漾精华液是...

吃什么能让皮肤补水
答：吃什么可以给肌肤补水 不是只有喝水才可以起到给肌肤补水的作用,食用某种食物也是可以达到相同的目的。给肌肤补水的食物有很多,建议大家可以多食用些补水的水果,营养、健康、水分多! 吃橘子可以给肌肤补水吗 橘子当然可以起到给肌肤补水的功效,因为橘子本身的水分是较多的,且它含有的果酸、维他命可改善面部肌肤...