怎么才能增高到177
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考：
打篮球
为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳
为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高。
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
定期参加户外运动
要均衡营养
我怎么长高啊现在177厘米~
长的太高也没好处，如果女孩太高找男朋友很困难的，男孩子都不愿意找个比自己高一头的女孩上街，会自卑地。你如果是男的，我告诉你在23岁以前是不会停止发育的，多打篮球，多跑步。像我每天坚持锻炼，一个小时，比你高5公分，我现在26不会再长，你估计还有可能哦。
177也不低了啊，男孩子长得都比较晚嘛。如果你觉得自己有点低了，就多吃点蔬菜水果，多运动，PS：男孩子长177真的不低了！！如果是女孩子反而高得多了！
173cm的男生怎么样穿才能有177cm的感觉?
答：首先，如果只是简单的视觉上显高，那当然得依靠内增高，这是最直接的增高。如果从穿搭上来体现，最重要的是无论穿什么，保持良好的仪态是最重要的，只有170的身高，我们先说物理增高。你可以穿内增高的鞋子4到5公分。如果你的发型可以的话，把你的头发竖起来。头发往上翘竖起来的时候，这样的话十公分...
22岁的男孩子想再长高一点有什么办法吗?(现在身高177cm)
答：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
22岁的男孩子想再长高一点有什么办法吗?(现在身高177cm)
答：- 多喝水：水不含热量，能帮助清洗体内废物，保持肌肤美丽。- 生吃：减少油腻调味料的使用，选择自然的风味。- 人工甘味料：使用人工甘味料代替糖分，减少热量摄入。- 沙拉：使用低卡路里的白色调味汁或柠檬汁作为沙拉酱。4. 运动和营养结合可以帮助增高。力学增高法是一种有效的增高方法，通过矫正脊椎的...
我高中生,身高170,怎样增高,我想长到176或177左右,
答：1 保持每日9小时睡眠，占比50 2 每日充足营养，占比30 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20 你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！-
我想长高177 还不够
答：运动长高 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连...
怎么才能增高到177
答：经常运动就可以增强体质，有助于增高的。增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。下面是一些增高运动的参考：打篮球 为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳 ...
...的身高都没有变化。还能否长高到177cm。如果能怎样做?
答：跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不...
我现在16周岁,穿上鞋子170个字,请问我有可能长到175或者177吗
答：除了真正需要治疗的矮身材，正常身高的女孩在发育期间是不主张用药的，如果真的觉得需要增高，应该及时到正规医院的儿科问诊，由医生判断是否需要进行人为干预即生长激素治疗，切不可盲目信赖各式各样的增高药、增高仪，以免耽误了生长发育的最好时机。骨龄多少岁，才停止长高，因人而异，女孩在20～22岁左右...
我身高174cm!现在还20岁不到!但我很想长高到标准身高177左右!还有可能长...
答：大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间不过幅度不会太大，3厘米好像不太可能。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"...
怎麼长高?我现在16岁。身高:177cm 不太喜欢运动!但是现在为长高我要去...
答：（包括： 悬垂摆动15 0跳起摸高(双左右脚分别30次)跳跃性练习 走 跑 双臂抻拉 单杠练习 跳跃式引体向上 跳跃），促进腿部骨骼的快速增长，同时起到了刺激骨骺延缓闭合作用.3.合理饮食:早吃好,要包括一杯牛奶 7: 30，午吃饱，晚吃少 6:00.;保证一天内人体生长需要的食物量的摄入.包括：蛋白质:...
