四种水果的营养价值和食用方法

荔枝、猕猴桃、西瓜、草莓都是夏季常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。本文将介绍这四种水果的营养价值和食用方法，帮助大家更好地了解这些水果。
🍈荔枝
荔枝富含维生素A、维生素B、维生素C、果胶和蛋白质，以及铁、磷、钙等多种微量元素。荔枝能补肾，改善肝功能，并能迅速排除体内毒素，促进细胞生成，使皮肤细嫩有弹性。孩子常吃荔枝，可以起到健脑益智、补脑健身的作用。
🥝猕猴桃
猕猴桃有解热、止咳、健脾胃、抗衰老的作用。猕猴桃富含氨基酸和蛋白质、维生素B和维生素C，以及钙、铁、磷等微量元素。儿童食用猕猴桃可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤免疫功能。
🍉西瓜
西瓜富含维生素A、葡萄糖、苹果酸等物质，能清热解毒、利尿降压。西瓜虽然好吃，但也很有讲究。西瓜是寒凉食物，容易伤脾胃，所以平时不能吃太多，否则会出现消化不良或腹泻的症状。
🍓草莓
草莓含有丰富的维生素C和B，还含有丰富的钙、磷、钾等微量元素，可治疗腹泻、发烧和牙龈疾病。孩子平时可以适量喝一些草莓汁，可以起到美化皮肤的作用。

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水果的营养价值
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各种水果都有什么营养成分?
答：2、山竹：山竹中富含维他命B1，B2，C4和矿物质、柠檬酸等。能起到清热去火、止咳，止呕等作用个，同时对久病初愈和营养不良的人有很好的补充营养，调节体弱的作用。3、香蕉：香蕉是日常生活中十分常见的一种水果。香蕉...

水果的功效和食用方法
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苹果和西红柿的营养价值和食用方法
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苹果的营养价值有哪些怎么吃
答：苹果的营养价值有哪些怎么吃苹果是一种营养价值特别高的水果，有长寿果的称号。苹果当中的微量元素含量和维生素含量都特别高，也是人体所需要的营养成分不是，苹果当中还富含蛋白质，糖分，钙，铁锌等多种微量元素能够给身体...

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答：3.榴莲含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质和脂类，有良好的滋补作用。对喜欢榴莲气味的人来说，榴莲的气味有促进食欲、开胃的作用。榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。味甘，性热。榴莲食用方法较多，多以鲜食为主，...

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西番莲的营养价值以及食用方法
答：西番莲是一种水果，同时也是一种可以药用的食材，它是可以有很多的食用方法的，它是一种热带的水果，口感好，而且营养物质多，可以榨汁食用啊，还可以做果酱或者是果露等等的一些食品，西番莲的营养价值有很多，如何食用呢，来...