晚上9点睡，凌晨1点左右自然醒，然后很难入睡 请问中医每晚睡到凌晨3-4点左右,就常常会自然醒醒了难以入睡...
您现在是亚健康状态，，如不及时调理。。后果就会整夜失眠。。建议吃点含镇静、安神作用的保健食品。。推荐雪灵芝口服液
神经衰弱，多休息，睡觉前可以听点轻柔的音乐
神经衰弱的典型 吃点谷维素 vb加强运动 避免情绪上的波动
平时习惯晚睡 难得早睡就会这样 不用担心
晚上入睡困难（晚上一两点左右），早上很难醒来（自然醒大概能~
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，
看你还有无其他症状
一般考虑2个方面，一是3.4点是经络之气运行肺经的时间，可以考虑肺病的前期表现。二是失眠，主要是睡眠的深度不够，造成的不寐
每次睡到1点过,就会自然醒,然后如论如何也睡不着,不知道为什么?
答：你好，根据中医的观点，夜里1:00-3:00是肝经，你可能是肝气不通畅，所以就会自然醒，然后之后就睡不着了。建议你可以平常按摩疏通肝经，而且晚上尽量少吃东西，你应该是有失眠的症状，建议你看一下中医，有可能是肝火或者是胃火，那也需要辨证施治。祝好。
凌晨1~3点总是自然醒?中医提醒,失眠的根源在于阳不入阴
答：一旦人体阴阳的协调运动出了问题，不能交合联通，阳不入阴，就会导致失眠。所以，中医认为，失眠的根源在于阳不入阴。阳不入阴，原因主要有以下2点：1、气郁化火，扰乱心神，阳不入阴 有的失眠患者，体内肝气郁结，肝火旺盛，阳气被身体里的火排斥在体外，故阳不入阴，凌晨1~3点容易醒。除了失眠，...
每天半夜会自然醒,深究原因,到底是哪里堵住了?
答：中医学者觉得，人体脏腑和十二个时辰是相对应的。对应的日期和时间里，脏腑的气血最旺盛，功能最强，脏腑有异常的话，就会出现难以入睡的现象。凌晨一点钟到三点钟莫名醒了，主要是由于肝火的旺盛所致。常有易怒、易怒或气郁等症状，在气血流至肝经的一段时间内，自然唤醒人，此时敲打，擦拭肝经阴包学，...
为什么凌晨1到3点经常会“自然醒”?
答：现在工作压力大许多人通常很难入睡。早上1-3点醒来。很难再入睡。经常躺到天亮，当早上起床时，就会有一双熊猫眼睛。这到底是怎么回事？主要原因身体某处血流不畅有淤堵。当我们在凌晨1-3点醒来时，它主要是由强烈的肝火引起的。烦躁不安、易怒、气滞等症状经常发生，当气血流入肝经时，就会自然醒来。...
凌晨1~3点会“自然醒”,中医提醒:是肝脏经脉堵了
答：总之，想要避免凌晨1-3点“自然醒”的现象就要从根源入手，先解决肝脏经脉堵塞的问题，通过管理情绪、合理饮食、坚持锻炼养护肝脏。另外，需要注意的是，一定要在晚上11点之前入睡，尽量避免长时间熬夜，以保证肝脏正常的排毒代谢的功能，提高肝脏的抵抗能力，维持我们的身体 健康 。
半夜经常突然“自然醒”,再难入睡,怎么回事?
答：导致睡眠质量变差的原因也是非常多的，平时一定要调整自己的生活方式，这样才能够起到很好的改善效果。如果睡太早的话也是容易在半夜突然醒来的，很多人认为早睡对身体有好处，但是如果睡眠时间过早的话，也是会对身体造成一定影响。正常的情况下应该选择在夜晚10点或者是11点左右睡觉，如果在夜晚8点或者是9...
无论几点睡,凌晨两三点总会醒,哪几个原因需懂得先排除?
答：有的人无论几点睡觉，哪怕在晚上八九点钟就已经躺在了床上，但是他们依然会在凌晨两三点钟自然醒过来，如果你也有这样的情况发生，那么首先应该学会排除一下这几个原因。如果真的是这几个原因导致的，那么你就一定要注意自己的身体健康了。有很多人习惯性在半夜起来上厕所，但其实对于一个正常的中青年...
半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
答：一觉安稳睡到大天亮，是很多人的心中所想，有些人也确实拥有非常好的睡眠，但是还是有一部分人会存在这样或者那样的问题。有些人总是在半夜里醒来，而且醒来以后就特别的难以入睡，很是影响第二天的精力，对身体 健康 也是一种损害。其实，睡着睡着半夜突然惊醒的人不在少数，这是睡眠障碍的典型表现。。
经常半夜突然“自然醒”,是怎么回事?
答：失眠是最常见的睡眠障碍，是一种主观体验，由于难以入睡或维持睡眠，睡眠的质量和数量无法满足正常生理需求，从而影响白天的社会功能。可能容易醒来，难以入睡等等。适当的药物治疗，结合心理治疗，通常可以改善清醒的症状。不适当的睡眠姿势也会导致人们在半夜醒来，人们如果有持续疲劳、头痛、心痛、脖子或背部...
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是咋回事?或与3个原因有关
答：难道这是身体在暗示我们， 有疾病出现了吗？01 经常半夜突然“自然醒”，难再入睡，是咋回事？或与3个原因有关 即使晚上睡觉的时候， 半夜三四点醒来的人不在少数，这 是非常典型的一种睡眠障碍，那么该如何判断自己有没有睡眠障碍的问题呢？ 如果你有以下这几种表现，那就要提高警惕了...
