滋补脾胃的食物首推山药，营养山药汤都有哪些家常做法？

补脾，我们日常生活中所吃的食物大部分都有补脾的作用，如肉类，蔬菜，水果中的苹果，梨就有很好的补脾的作用，中药类，枸杞子，党参，都可以补脾，换句话来说，如果不是特别需要，就不需要刻意去补脾中医认为，黄色入脾，类似的食物有南瓜、玉米、小米、土豆等等，所以补脾胃可以常喝小米粥，小米粥比较养胃。另外莲子、大枣、山药等食物，对于补脾胃也是比较有益的。除了食疗。

切忌使用，腌制，油煎，熏烤类食品。戒烟戒酒，宜多食富含抗氧化，及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯，鲜果，豆制品及海藻类食物。猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净，然后放入沸水中滚2~3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

类 山药排骨汤 排骨焯水去血沫，高压锅中倒入适量水放入姜片和焯水好的排骨压个十五二十分钟，放入山药，撒点盐，等锅上气关火跳阀开盖儿，撒点葱花或者香菜就可以出锅啦。营养健康又美味要想养胃的话，粥是最好的，也是容易消化的食物，具有身体保健的功效。小米粥，八宝粥最适合需要养胃的人群服，它里面的有多种食材，对胃有很好的保护的作用。

如何吃法因人而异，蔬菜瓜果按五行来说用颜色决定，还要以个体差异分别而定，除了糖尿病人以外最好你想吃什么就吃什么没什么特殊的规定！但是切忌吃得太多了物极必反！脾胃是我们人体最重要的器官之一，要补脾胃可以吃山药和薏米，还有扁豆，以及赤小豆会有很强的效果，其次可以吃一些健脾开胃的食物，比如山楂、胡萝卜，马铃薯，猪肉，鸡肉、羊肉等，因为脾胃虚弱

我觉得山药跟排骨去炖汤是非常好喝有营养的，我特别推荐这款汤，不仅老少皆宜，而且它的口感会比较好，山药炖的绵绵的也是非常好入口的。

可以用来煮山药小米粥，或者山药排骨汤，山药瘦肉汤。山药萝卜汤，山药老鸭汤。山药鲫鱼汤。山药乌鸡汤。枸杞山药汤。

山药洗净，去皮剁碎，瘦肉剁成末，青菜洗净，鸡蛋搅散备用，锅烧热加菜籽油，油温五成热放姜、蒜末炒香，加适量清水烧开，加肉末烧至变白，放山药搅匀，大火煮三分钟左右，倒入蛋液，煮至浮起，加入青菜、适量盐、少许生抽，煮熟出锅。

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滋补脾胃的食物首推山药,营养山药汤有哪些常见的做法?
答：猪蹄过水，洗净，加入水煮一个小时，加入山药煮十分钟。最后调味道。一道简单又营养的猪蹄山药汤出锅倒入砂锅，加入适量的水，加点姜片，红枣，还可以放些泡发后的花生，大火烧开后小火煮四十分钟。猪蹄煲半小时后把山药过一下热水，把黏液去掉，然后放进砂锅和猪蹄一起煲半个小时，营养美味的山药猪蹄汤...

滋补脾胃的食物首推山药,营养山药汤的家常做法?
答：山药中首推铁棍山药，食用价值非常高。补脾健胃的有山药（炒），薏仁，白扁豆（炒）山楂（焦）麦芽（炒）莱菔子（炒） 等这些。要想养胃的话，粥是最好的，也是容易消化的食物，具有身体保健的功效。小米粥，八宝粥最适合需要养胃的人群服，它里面的有多种食材，我们的脾胃不堪重负，所以脾胃病越来...

滋补脾胃的食物首推山药,营养山药汤都有哪些家常做法?
答：梨就有很好的补脾的作用，中药类，枸杞子，党参，都可以补脾，换句话来说，如果不是特别需要，就不需要刻意去补脾中医认为，黄色入脾，类似的食物有南瓜、玉米、小米、土豆等等，所以补脾胃可以常喝小米粥，小米粥比较养胃。

山药的营养价值及功效与作用 健脾益胃助消化
答：6、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

山药有什么功效?
答：（1）健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。（2）滋肾益精 山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女...

山药的主要功效和作用分别都有什么?
答：山药营养价值非常高，最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。山药搭配红枣，健脾养胃、滋补脾胃，甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红...

山药的功效与作用
答：谷田梦（天然谷物，自然能量）解答：山药营养丰富，有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素C，B，含有的淀粉酶，胆碱，氨基酸，多酚氧化酶，钾，等矿物质。1.美容养颜，排毒养颜，有大量的抗氧化物,去自由基和消炎，延缓衰老，增强免疫力。提亮肤色。2.脾胃之气，养脾胃之阴。增强脾胃功能，促进肠道蠕动，...

山药的营养价值如何?
答：1，健脾益胃。山药富含多酚氧化酶，具有健脾益胃和促进食物消化的功效，对脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好治疗效果。2:滋肾强体 山药富含多种营养物质，具有滋肾强体的良好功效，对肾虚、尿频、女性白带过多等症状有很好缓解效果。3止咳化痰 山药富含皂甙，具有益肺、养阴、止咳等功效，对肺虚、咳嗽、...

山药怎么吃最有营养 山药营养翻倍的吃法
答：滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。山药红枣粥 把红枣、山药一起放进去煮...

山药的功效与作用
答：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、滋肾益精 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。3、...