什么食物祛湿 什么食物祛湿效果好~？谢谢。
也叫赤小豆。它具有利湿消肿、清热退黄、解毒的功效。用赤小豆来都煮粥或者直接煲水喝都可以，能快速赶走身体湿气，特别是有水肿的人。孕中后期，孕妇腿部水肿的，也可以用赤小豆加猪小肚一起煲汤。
2、薏米
薏米有祛湿利水、健脾、清热的作用，容易消化，药效温和，主治湿痹，水肿。它既能药用，也能作食物用。薏米加各种五谷（红豆、绿豆、莲子等）煮成粥食，薏米排骨冬瓜汤等食用，祛湿效果特别好。
3、泡醋姜
中医认为，生姜泡醋吃是一种极好的养生方法。醋吸收了生姜的营养，喝了之后能让人的精神状态倍增，营养也好吸收。这种天然的方式，虽然喝起来会有点酸，却有着奇特的作用，它助消化，去湿气，帮助大肠运动，更好的吸收食物中的营养，让人慢慢的开始变得健康苗条有魅力。
中医认为，湿气是由于脾虚所导致的，所以可以选用一些健脾的食物来调理。比如山药、赤小豆、薏米、糯米、粳米、白扁豆、生姜、大枣、蚕豆、洋葱、枇杷、白萝卜、绿豆芽、黄花菜、芡实、冬瓜等。不过这些食物祛湿的力量比较弱，只适用于湿气比较轻或者日常保健使用。如果痰湿症状比较重的，可以选用一些健脾利湿的药物来治疗。
燕麦是效果非常好的排毒去湿的食物。燕麦有滑肠通便、促进肠胃蠕动的作用。可以到超市买一些原味燕麦，将燕麦蒸熟然后打成汁当做饮料喝。也可以直接用牛奶煮，加入草莓、蓝莓等口感更好。
什么食物除湿~
除湿吃什么食物好
答：1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻...
祛湿的食物有哪些
答：玉米，薏米，赤小豆，冬瓜，鲫鱼，马齿苋。祛湿的汤品：薏米红豆汤，白术陈皮猪肚汤，绿豆汤。湿热一般是在高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,祛湿排毒的日常饮食是非常必要的。健脾祛湿为医疗保健名词。
春季祛湿的食物有哪些
答：1. 生薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。2.黑豆 黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。3.冬瓜 冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、...
身体祛湿吃些什么食物
答：1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋 3）马齿苋：清热解毒，散血消肿 4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿 5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力 6）槐米: 凉血止血，清肝降火 7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带 8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、...
祛湿吃什么食物
答：1、在日常生活中，常见的苋菜、扁豆、薏仁、绿豆、红豆、丝瓜、苦瓜、冬瓜、白扁豆、小米、山药、芡实、荷叶等都能起到一定的祛湿作用。此外，还可以通过体育锻炼来排除湿气，如跑步、打太极拳等。2、湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为...
什么食物祛湿
答：祛湿效果特别好。3、泡醋姜 中医认为，生姜泡醋吃是一种极好的养生方法。醋吸收了生姜的营养，喝了之后能让人的精神状态倍增，营养也好吸收。这种天然的方式，虽然喝起来会有点酸，却有着奇特的作用，它助消化，去湿气，帮助大肠运动，更好的吸收食物中的营养，让人慢慢的开始变得健康苗条有魅力。
什么食物祛湿气效果好?
答：薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆薏米都是祛湿效果较好的食物。1.薏米:薏米有很好的祛湿、排毒的作用。把薏米仁在沸水里煮熟,加入少许糖,做成薏米水,能起到祛湿的作用,日常生活中还可以喝薏米水作为保健。2.燕麦:燕麦有润肠通便、促进肠道蠕动、健脾祛湿的功效。把燕麦煮打成汁,搅拌均匀,就能达到很好的...
祛湿功效的食物有什么?
答：5 横脷祛湿汤 （2~3人分量）材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。●该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。6 草龟...
祛湿的食物有哪些
答：祛湿的食物有绿豆芽、红豆、薏米、白扁豆、山药、黄花菜。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水...
清热祛湿的食物有哪些?
答：3、乌梅 盛夏时还可多吃一些乌梅，它有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，能够增加抗菌力，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核等都有抑制作用。4、山茼蒿 山茼蒿富含维生素A，可以护肝，排出毒素。山茼蒿加入柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子及苹果等蔬果打汁饮用，是清热祛湿是不错的选择。地瓜叶易产生饱...
