肠胃不好便秘怎么办？便秘要注意哪些饮食误区？

肠胃不好便秘怎么办：

肠胃不好，便秘多数是由于肠胃功能较弱引起的，就是肠胃动力减弱，蠕动的比较缓慢，这个时候可以服用增加肠胃动力的对应药物，进行治疗。平时饮食上还要注意多喝一些温开水，加快体内新陈代谢，如果说便秘非常严重的情况下，可以使用对应的药进行局部用，缓解一下症状，但是不要建议经常用，因为开塞露经常使用的话会有依赖性，平时可以吃一些香蕉，梨或者是酸奶等通肠润便的一些食物。多喝一些温开水，加快体内新陈代谢，在便秘期间不吃油炸，烧烤，高脂肪的一些食物，饮食要以清淡为主，避免加重肠胃负担，少吃多餐，细嚼慢咽。

肠胃不好便秘的处理，首先是要调节患者的肠胃功能，因此可以适当的口服调节胃肠道功能的对应药物或者口服对应的药物缓解症状，同时也需要改善患者的生活习惯，适当多喝点温热水，多吃粗纤维食物。要避免患者长时间的处于精神紧张状态，饮食生活要规律，要多运动，有条件时也需要到医院就诊，做相关的辅助检查，包括电子肠镜的检查、大便常规检查以及肝肾功能检查，排除肠道器质性疾病后再给予护肝治疗，可以促进疾病的恢复。

便秘要注意哪些饮食误区：

尽量注意不要吃辛辣、刺激性的食物，特别是不要吃辣椒之类的，这些食物吃了以后会容易导致上火，加重便秘的现象，而且刺激性比较大。

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可以通过药物和饮食来调理。不吃主食、以粥类饮食为主、多吃蔬菜水果、多喝酸奶都是便秘要注意的饮食误区。

肠胃不好，便秘可以去医院就医，在医生指导下服用适量的通便药物，能让大便尽快恢复正常，如果便秘症状不是特别严重，则可以通过饮食来调理，多吃新鲜蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，同时要补充适量蛋白和油脂，让他们润滑肠道，促进肠道蠕动，就能加快大便排出。

一、不吃主食

肠胃不好出现便秘后要及时用正确方法进行调理，还要注意在饮食上的误区，有些人认为出现便秘以后就要减少主食的摄入，甚至不吃主食，这样反而会导致体内大便形成量减少，无法形成排便反射，这样身体就不会产生排便的欲望，会让大便长时间停留在直肠中，时间长了以后，直肠粘膜会吸收大便中的水分，让大便变得干燥，体积缩小难以排出体外。

二、以粥类食物为主

人在出现便秘以后，认为粥容易消化能加快大便生成，，他们会选择多喝粥，甚至一天三顿都喝粥，这也是一个认识的误区，这种饮食习惯是不健康的，因为粥只是少量粗粮加入大量水熬煮而成的食物进入消化系统后，水分被快速吸收，剩下的部分很少，无法形成大便，会进入恶性循环，导致大便越来越干，便秘症状越来越重。

三、以蔬菜水果为主食

便秘患者都认为水果蔬菜能清凉泻火，还能补充膳食纤维，会起到润肠通便的作用，这种认识是正确的，但以蔬菜水果为主食是不可取的，是一个认识的误区，因为人适量补充纤维素能加快胃肠蠕动，但以蔬菜水果为主食反而会造成大便干燥，加重人类便秘症状，不利于病情的恢复。

四、过量食用酸奶

过量食用酸奶也是便秘要注意的饮食误区，很多人认为酸奶中含有益生菌能促进肠道蠕动加快大便排出，但现在市场上出售的酸奶中也有粘稠的添加剂，它具有很强的增稠收敛效果，会让人体内的大便变得更为干燥，导致大便难以排出，这时便秘症状就会继续加重，对身体健康不利。

平时生活要有规律，排便要有固定的时间，注意合理饮食；多吃新鲜的蔬菜和水果，但是对于肠胃功能差的人，如果多吃水果不但不利于排便，反而会造成对胃肠道刺激，不可以大量喝茶，没熟透的香蕉，如果食用了不仅不能改善便秘，反而会加重，便秘者需要多吃些油，尤其是香油，这样的话会改善便秘，也有的人认为不吃肉能够缓解便秘，其实是错误的说法。

可以吃一些促进肠胃蠕动的药物，或者是一些益生菌，这样的话可以很好的缓解便秘。便秘的时候不要吃太多膳食纤维，不要吃太多的胡萝卜，油类和肉类的东西也不可以多吃，香蕉要适量的吃，不要多喝茶。

首先在日常生活饮食上，我们就要特别注意，，要注意清淡饮食，吃一些膳食纤维素促进肠胃的蠕动是非常有必要的；如果便秘的情况下，尽量不要吃一些比较油腻辛辣加重了便秘的现象，而且要多喝热水促进身体新陈代谢，饮食上尽量以清淡为主，油腻刺激食物应该尽量避免食用。

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便秘怎么办?这几个方面要注意
答：多喝水平时多喝水,注意根据天气变化来决定喝水的水量。全面均衡饮食饮食上要全面、均衡摄入,多吃粗粮、水果和蔬菜。‍♀️多运动平时多运动下,避免久坐/卧不动,例如饭后散散步之类的。喝畅乐低聚果糖尝试喝点畅乐低聚果糖来改善便秘。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分...

便秘应该怎么注意饮食呢?还有就是胃胀
答：你好，便秘的治疗方法主要是针对病因治疗。根据患者的便秘特点，采用不同的药物，配合调节饮食、避免劳累、加强运动、养成定时排便的习惯等为主要治疗手段。注意多喝水，吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，加强肠蠕动，有利于排便；积极锻炼；养成定时排便的习惯。

便秘吃什么好一些?饮食方面要注意些什么?
答：指导建议：1日常饮食要定时、定量、少食多餐以减少胃肠道的负担2多吃含维生素A、C、E的食品多吃绿色蔬菜和水果3常吃含有抑癌作用的食物如芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等.4坚持低脂肪、高蛋白质易消化食物如瘦肉、鸡蛋及酸奶、鲜果汁、鲜菜汁5食物要新鲜不吃发霉变质的饮食忌食油腻、...

儿童脾胃虚弱,便秘怎么办?
答：日常饮食对于儿童便秘的调理非常重要。保证食物卫生,控制喂食量,多给孩子吃蔬菜和喝水,避免食积和湿热。中医有妙方中医有许多妙方可以调理儿童便秘。服用合适的中药方剂,可以清泻胃火、消食导滞、理气消积、补脾益气,帮助调理胃肠功能,治疗便秘。中医外治法也是好帮手中医外治法也是调理儿童便秘的好帮手。小儿...

便秘怎么办
答：重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

想要解决胃胀便秘问题,应该怎么做?该注意什么?
答：一定要做到早睡早起。大家一定要多吃一些健康的食物，一定要多吃新鲜的水果以及蔬菜，同时不要吃得太油腻。如果感觉自己肚子不舒服的话，可以用手放在肚子上，按照顺时针的方向按摩几分钟，力度一定要轻柔，等到一段时间之后，可能就想去上厕所了。尽量不要吃得太过于油腻，应该以清淡饮食为主。

便秘解决方案:告别肠胃困扰
答：便秘可能有两个主要原因:一是身体上火,导致体内环境失衡;二是运动量不足,使肠胃蠕动减缓,长期下来影响肠胃功能。不过,别担心,以下是一些有效的改善方法!多摄入瓜果蔬菜多摄入瓜果蔬菜,增加膳食纤维的摄入,有助于改善便秘。凌长期煮红萝卜粥喝尝试长期煮红萝卜粥喝,将红萝卜切块与粥一起煮熟,吃块儿喝粥,效果...

经常性的便秘,在生活中需要注意些什么?饮食上该如何调节呢?
答：要养成定时排便的习惯，不要久忍大便。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太辣的时候多活动活动，也可以多吃点红薯，粗纤维食物都有助于缓解便秘的。如果便秘比较严重的话，应该及时就医。一般患者应该是习惯性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素...

肠胃蠕动慢,引起的长期性便秘需要怎么调理?
答：如果您在生活中完全可以轻松排便,排便过程中不用过分使劲儿,速战速决不费时,那您的“排便能力”很正常;如果您在产生便意之后,就算不能马上去如厕,也可以憋几分钟,这证明您肠道功能正常;如果您已经养成了每日定时排便的好习惯,那证明您是一个懂得管理肠道的人;恭喜各位,这样的你并不存在便秘问题。 但是,如果您和...