孩子正长个的时候，可以控制饮食还是任由他吃？

序言：孩子在长身体的时候，小编建议我们可以给孩子多吃一些营养丰富的食物。有很多孩子都非常喜欢吃零食，但是小编建议不要让孩子吃太多的零食，一旦孩子吃太多的话，他们在吃饭的时候就没有食欲，严重的影响到了营养的吸收。小编建议我们可以适当的控制孩子的食欲，这样就能够让孩子拥有一个更加健康的身体。那么在日常生活中，父母也要注意自己的行为，千万不要挑食，如果一旦挑食的话，非常容易被孩子学到。

一、补充更多的营养

在孩子青春期的时候，是生长发育的第2个高峰期，在这段时间内，小编建议我们一定要让孩子多吃一些营养丰富的食物。每天早上可以给孩子准备一个鸡蛋，一杯牛奶，这样就能够让孩子补充更多的蛋白质，也可以让孩子长得更高。那么在日常生活中一定要注意科学均衡的饮食，多让孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要让孩子一直吃重口味的食物。这些食物一旦吃多了，容易影响到孩子的食欲，他们会觉得日常的饭菜没有任何的味道，这样在吃饭的时候，就会影响到营养的消化和吸收。

二、养成良好的生活习惯

小编建议孩子成长发育的过程中，一定要让孩子养成良好的生活习惯。我们需要让孩子多吃一些水果，同时不要让孩子养成挑食的坏毛病，一旦孩子挑食的话，就非常容易出现营养不良的情况，这样就会影响到孩子的身体健康。那么我们需要提高对自己的要求，因为有很多的父母非常的挑食，而如果一直这样做的话，孩子也会学到父母身上的坏毛病。对于孩子来说，他们除了蔬菜，也要多吃一些肉，这样就能够让孩子补充到更多的营养。

对于儿童来说正处于生长发育期间，不可过度的控制饮食，会影响孩子的发育。需要给予合理的饮食，养成一个良好的生活习惯，尽可能少吃高热量的食物，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是在吃饭之前，可以明显的减少食量。最主要的就是适当的多运动，运动可以消耗体内过多的脂肪，并且有助于孩子的正常生长发育。

控制饮食，要让宝宝吃饱，吃好吃的，有营养，宝宝正在长个的时候，需要大量的营养，所以我们要让宝宝摄入大量的营养，同时也要注意不要让宝宝吃太多的垃圾食品，影响身体的发展。

应该控制饮食，在长个子期间更应该控制好饮食，应该做到让孩子少食多餐，才能够让孩子长个子，也能够预防孩子肥胖。

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正在长个的男生(16岁)怎样安全减肥
答：吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，...

老人说多吃就能长高,想要让孩子长高应该如何把控孩子的饮食?
答：也有一些家长轻信一些民间偏方，给孩子吃田七炖鸡汤，有一些孩子吃了有效果，可是也有一些孩子吃了会得不偿失。用乡村得话来讲就是“营养溢出”！确实如此，家长在孩子日常饮食一定要科学合理，有营养，这样孩子才可能长个子！自身不挑食才可以要求孩子不挑食，自身坚持锻炼身体才能给孩子楷模。多鼓励，别...

我这样子是不是很胖?
答：饭还是要吃的，可以增加运动量，不要太刻意的去克制吃就行了青春期是长身体的时候，还是要摄取足够的营养才行，这个还是很标准的了，怕胖可以少吃高热量高脂肪的东西。饭还是要吃的，可以增加运动量，不要太刻意的去克制吃就行了青春期是长身体的时候，还是要摄取足够的营养才行，这个还是很标准的了...

...你是选先让他长个,再减肥,还是从小控制饮食,但是可能会长不高,你会...
答：什么叫科学饮食，就是这个原因，物极必反就是你举的两个例子。很多生活习惯和想法都是想当然，所以更需要健康饮食、合理饮食知识的普及和推广。可以吃肉、吃蔬菜，但是控制的情况下，是完全可以正常发育的。

孩子在长个子的时期,应该多吃些什么食物来补充营养?
答：2.充足的睡眠能让孩子长得更高，良好的睡眠可以确保身体内环境平稳，能促进各种生长激素的分泌，可以促进孩子骨骼的生长发育，能让孩子拥有健康的身体状况，家长要让孩子培养按时休息的良好习惯，晚上不要超过九点还不睡觉。3.注意各种营养成分的填补，在饮食层面尽可能保证粗细合理搭配，除此之外还需要多吃...

16岁正在长身体,正常饮食,加上一个小时的运动可以减肥吗
答：16岁的女生还在涨身体，不要去节食减肥，对身体不好，建议你可以控制饮食在加上每天的锻炼，长期坚持下来会有效果的。多走，少坐 早餐：要包括水果蔬菜类，蛋白质类，碳水化合物类，缺一不可。午餐：是有汤，清炒，吃白肉，少主食。蔬菜可以按你的喜欢来，汤类选择清淡又材料丰富的。不建议吃包子...

青少年长身体的时候,饮食应该注意哪些方面,要补些什么
答：青少年的饮食注意如下：青少年时期，是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时期全身各部位、各器官逐渐发育成熟。而生长速度、性成熟程度、学习能力、劳动效率都与营养状况有极为密切的关系。为使青少年能健康地成长，在饮食中要注意如下特殊要求：1、热能青少年生长发育快，活动量大，故对热能的需要量较多，...

初中女孩应该减肥吗?
答：其实，女孩子初中的时候肥胖是正常的，因为这一时期，女孩子正是发育的时期，而且体内的激素分泌处于不稳定期，可能就会造成一定程度的肥胖，但是都OK 啦。我记得我初中的时候班上的好多女孩子都比较胖，到了高中的时候就慢慢的瘦下来了。还有啊，初三是很苦的，到时候一定会掉下不少肉，所以，现在就是...

我正长身体,身体有些发福,但又不能控制食量减肥,怎么办?
答：营养减肥就可以做到 真正健康有效安全的减肥，一定要做到：均衡的营养+控制摄入的热量 因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿...