在跑步机上跑步和在路上跑步有什么区别？ 用跑步机和在路上跑步，在效果上有多大区别

当然是环境上的不同。其实这两种跑步方式的本质是一样的，对我们身体的锻炼效果相同。自己也都尝试过这两种跑步方式，最大的感受就是我如果长期在室内的跑步机上跑步会有一种说不出的压抑感，感到浑身不舒服，但是在室外的时候心情就会舒畅很多。所以一般只要在下雨天的时候才会用到跑步。

我觉得在跑步机上跑步会感觉更加省力一些，并且跑步训练也能进行的更加持久，而在路上跑步则会感觉更加费力，同时还有可能速度一下快一下慢导致呼吸不协调，不过我觉得在路上跑步对身体更加好，毕竟不同的路况对跑步训练来说都会起到不同作用的提高，比如在爬坡的时候就可以锻炼到大腿根的肌肉，也可以增加耐力，但是如果在跑步机上跑步的话就会更加方便，平常下雨天也可以在家跑步了。

虽然都是跑步，但我觉得二者的区别还是很大的。最大的区别是我的体验就是在跑步机上跑步是被动跑步，你得跟着跑步机的节奏跑，而在路上跑步快慢都有自己做主。

此外，在跑步机的跑带都有些向上倾斜，人在上面跑步的时候实际是在往高处跑，这样第一是对膝盖的伤害比较大，第二跑完步后人双腿会有酸胀感。所以我觉得天气允许时，还是在路上跑步比较复合人体规律，这毕竟是人类进化的结果。

个人觉得在跑步机上跑步和在路上跑步几乎没有什么区别，最大的区别就是在跑步机上跑步会方便一些。
我的家里也有一台跑步机，除了刚买回来的一段时间经常在上面跑步，后来就几乎不用了。现在更喜欢在路上跑步，因为可以呼吸新鲜空气、欣赏风景、认识新朋友等，这对比在跑步机上跑步有趣很多。

我觉得在跑步机上面跑步是属于因为要运动，所以而运动。在路上跑步可以放松心情，看看周边的风景，心情也会舒畅一点。而且在室外跑步的话，空气也好。跑步机跑步时步幅较平地跑步小而跑步者会加快累不的频率来维持特定的速度。

在跑步机上跑步和真实跑步有区别吗？~

有区别。
1、区别一：产生的热量不同
真实跑步：身体在向前移动，会产生风，更容易发热。
跑步机上跑步：它是原地移动的，所以没有自然风。
2、区别二：减损不同
真实跑步：在水泥路面，公路等比较硬地面，会产生比较大的冲击力，对膝关节的影响。
跑步机跑步：跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，产生的冲力比较小。

3、环境不一样
真实跑步：是在操场或者是在室外等比较宽广的地方跑步。
跑步机跑步：一般是在室内等比较封闭的环境跑步。
跑步的好处：
1、养成易于燃脂的好体质。
2、让身材更紧致年轻
3、提高瘦身动力
4、预防疾病
参考资料来源：
百度百科-跑步
百度百科-跑步机

跑步机上跑步和路跑的区别

我在跑步机上面可以跑四十机分钟。都不感觉怎么累。但是我在大马路上面...
答：1.跑步机是一个绝对平坦的机器，再加上跑步机由履带的传动，所以人们在跑步机上跑步的时候比在大马路上的跑步的姿势少了前倾落下的这一个环节，所以如果人们长时间在跑步机上跑步，也不会感觉到吃力，但如果在户外跑步的话，频繁的前倾落下会打乱我们的呼吸节奏，因此就会产生十分乏力的感觉。2.人们在...

健身房跑步机跑步和在普通马路上跑步有什么区别没呃?
答：跑步机跑步会比路跑省力一些。在室内，跑者不需要克服空气阻力，脚下的跑带是自动向后运动的，这是跑步机真正比路跑省力的地方。而且，跑带的弹性也会减少体力消耗。

原地跑步和在跑步机上跑步有什么区别?
答：1、在气温相同的条件下，在跑步机上跑步会比在路上跑要更热。在路上跑步，身体是向前移动的，会产生风，更容易散热。在跑步机上跑步身体是原地运动，因此没有自然产生的风。2、减震和运动的伤害不同。好的跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，会比水泥路面、沥青路面等硬地对膝盖的冲击更小。3...

用跑步机和在路上跑步,在效果上有多大区别
答：用跑步机和在路上跑步在效果上的区别如下：1、锻炼部位不同 室外跑步因为地形复杂，所以能锻炼人的各个部位。而跑步机上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。2、锻炼强度不同 在跑步速度的控制上，在室外是由人自己来控制的，因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力，所以可能会导致训练...

跑步机跑步和在外面跑有什么不同
答：1、气温相同的情况下，在跑步机上跑步，比在路上跑要更热。因为在房间中没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。室外跑步冬天还好，跑步并不怕冷，夏天就很痛苦了。2、跑步机的速度的自由度差，但是速度恒定性更好。在路上跑，累了的时候，你会稍微慢一点，...

跑步机和真实的跑步有什么区别么?
答：1、在跑步机上跑步是被动运动，在户外跑步是主动运动。如果跑步机的速度是10公里/小时，那么必须以这种速度驱动身体(虽然在同一个地方，但仍然需要支付相应的体力)。在户外是不同的，想达到这个速度，必须主动打开腿，摆动手和身体向前。2、由于跑步机受运行区域的限制，一般只能提高速度，而且不敢扩大...

跑步机和真实的跑步有什么区别吗?
答：1、气温相同的情况下，在跑步机上跑步，比在路上跑要更热。因为健身房里虽然有空调，但是因为物理上你的身体是原地运动，因此没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。当然，健身房有空调，基本能够做到恒温，室外跑步，冬天还好，跑步并不怕冷。夏天就很痛苦了。

在跑步机上跑步和真实跑步有区别吗?
答：1.当温度相同时，在跑步机上跑步比在路上跑步更热。因为健身房里有空调，但是因为你的身体在物理上移动到位，所以没有自然风。在路上行驶时，车身向前移动并产生风，因此散热更容易。当然，健身房有空调，基本上能达到恒温，户外跑步，冬天好，跑步不怕冷。夏天非常痛苦。2.跑步机的速度不一样，但...

为什么实际跑一会就跑不动了,而在跑步机上就能跑好久呢?
答：首先理论上来说，的确跑步机上跑步是会省力一些，主要有两个方面的原因，1是因为跑步机上是跑步机带着你在跑，只需要脚往上抬，就可以一直跑，户外是需要自己发力往前，自然是跑步机更省力，2是跑步机在室内，并没有风的阻挡，在户外如果逆风的话会吃力很多哦，而且户外路况不一，都需要花费您更多的...

跑步机和真实的跑步有什么区别?
答：跑步机跑步：跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，产生的冲力比较小。2、产生的热量不同 真实跑步：身体在向前移动，会产生风，更容易发热。跑步机上跑步：它是原地移动的，所以没有自然风。跑步机 是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。196...