正在减肥控制食量，但是最近感觉身上的肉变得松松的.是怎么回事呢？ 食量减少加运动手臂上的肉变松了是怎么回事
现在毕业了因为工作问题，所以最近3个月开始减肥的，瘦了10斤后感觉身上肉肉变的很松没有弹性和紧致的感觉了，貌似手感松软还蛮舒服的，不过我知道问题严重了。
所以从前2个星期开始，我就开始一些简单的瑜伽小动作，每天睡觉前动一动就可以了，买了一瓶润肤紧致的身体乳一起在用，呵呵。。。
现在感觉效果还蛮不错的，肉肉比两个星期前紧致多了，身体也柔软点了，哈哈··大喜中
希望我的经验可以帮到你。。。
控制食量体重会下降，肉变得松松的是正常的，那是在减脂肪，必须要运动让肉收紧，我觉得瑜伽、游泳有效果。
做瑜珈是最好的选择！
超级想减肥，如何控制食量，感觉自己很会吃也很能吃，~
一是思想上要有这个意识，二是少吃油炸食品，不喝饮料，多吃蔬菜，控制主食的摄入
手臂增长肌肉需要力量练习，哑铃之类的器械加上慢跑。别轻易减少食量，卡路里摄入不足首先消耗的是肌肉，很久以后才是脂肪。
正在减肥控制食量,但是最近感觉身上的肉变得松松的.是怎么回事呢?_百 ...
答：现在毕业了因为工作问题，所以最近3个月开始减肥的，瘦了10斤后感觉身上肉肉变的很松没有弹性和紧致的感觉了，貌似手感松软还蛮舒服的，不过我知道问题严重了。所以从前2个星期开始，我就开始一些简单的瑜伽小动作，每天睡觉前动一动就可以了，买了一瓶润肤紧致的身体乳一起在用，呵呵。。。现在感觉效...
我明明没有多胖的开始减肥就控制食欲吃的少,反而长得更胖了怎么办?_百...
答：2. 营养摄入不平衡：单纯减少食量而没有注意营养均衡，可能会导致身体缺乏必需的营养素。这种营养不足可能会引起身体代谢减慢，甚至影响身体健康，从而影响体重减轻。3. 饥饿感导致多食：试图控制食量可能会让你感到更加饥饿，这种饥饿感可能会在某个时刻导致你摄入更多的食物。因此，饥饿感可能会导致体重不...
控制食量加运动减肥两个月后,瘦了十多斤了,但有时感觉头晕。是怎么回...
答：2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、...
减肥的人老是会感觉到饿,最主要的原因是什么呢?如何缓解改善?
答：在减肥和控制热量的过程中会出现饥饿，但饥饿的问题并不是一个统一的问题。饥饿的原因在不同的情况下是不同的，所以需要有针对性地解决。控制食欲，不吃主食，果蔬代替一顿饭，这种方式是一种节食的方式，饮食减少，身体得不到相应的营养，相比之前的炎热表现出急剧下降，身体的代偿机制被激活，饮食神经...
减肥后老是被说没精神
答：减肥全身一直都没精神是什么症状? 可能是因为节食而导致营养不良,从而导致身体乏力的症状。人体主要的能量来源为葡萄糖,如果进食量过少,容易导致葡萄糖供给不足,从而导致乏力饿症状。建议节食减肥需要适度,虽然需要采取低脂肪、低糖分饮食,但是满足人体基本需求的碳水化合物还是需要摄入。 身体出现这3个迹象,说明你正在变...
我减肥两个月了,每天节食加运动,可是到现在只是感觉肌肉结实了,重量没...
答：2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础...
减肥的时候经常控制自己的饮食,但是总是控制不住的想吃东西,我该怎么办...
答：实在嘴馋到一定要喝饮料的时候，可以选择现在市面上的零度可口可乐、零卡雪碧、无糖乌龙茶，可以偶尔帮助解馋，但是不要形成依赖。多喝奶制品，奶制品含有丰富的钙质，钙质充足，可以抑制食欲神经，饥饿感会减缓。控制饮食不是什么都不吃，过分的控制，时间长了会导致身体暴饮暴食，所以规律的进食非常重要，...
为什么减肥期间 控制食量 看着瘦了 体重确没减
答：控制食量的话，只是把你日常热量的摄入减少了，身体里还是很多顽固脂肪没有动，脂肪没有得到有效的消耗，可以喝喝细体茶，在加上运动，减掉脂肪，而不是水分
因为减肥就一直节食控制食量吃的不多,有的时候会好几天不怎么吃,突然狂...
答：肠胃技能紊乱了，具体细节要看你到底吃了些什么，一般的情况是体内钠缺乏造成的，如果你还伴有头昏目眩的情况，那么只要摄入适当盐分就可以了，当然，盐分摄入多了又会造成水肿，不过你现在的情况是可以调理过来的，不过需要几天的时间，不要吃太多，吃咸的东西~...
已经在控制饮食了,为什么体重还是减不下去?
答：1.果蔬干减肥瘦身的情况下，很多人会把正餐换为水果和蔬菜。吃水果和蔬菜是没有问题的，由于蔬菜水果的热量并不高，还能帮助我们填补水份，许多的蔬菜水果中带有丰富多彩的膳食纤维素，不但身心健康，还能合理地缓解休重。许多人觉得果蔬干是水果和蔬菜制做而成的，保存了水果和蔬菜的绝大多数营养成分，便...
