为什么我吃饭吃很少，每天就两顿，还长肥了呢

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时间证明，只吃两顿饭会让人发胖。

首先，一日三餐不是主观习惯而是客观规律。我们身体里储备的糖分大约400到500g，一般情况下在24小时会被完全消耗掉。但由于糖分太重要，稍低一点人体就要报警并启动反应机制，所以实际情况是每隔4到5小时，我们就会饿，就要吃东西。我们是基于身体对糖分需求的客观规律，而逐渐形成了一日三餐的习惯。生而为人，一日三餐就是你的命运。

其次，非要一天两顿饭后果严重。一次吃饭5小时后，身体中的糖分差不多就要低到警戒线了。这种情况在我们祖先几百万年的进化中无数次发生过，应对这种事，身体里的各个环节轻车熟路。于是一声哨响，各个部分按部就班地开始，分解一部分肌肉中的蛋白质来提供能量，并降低身体的能耗。也就是说，只要5小时不吃饭，身体就开始有反应，而这种反应是对身体健康不利的。分解蛋白质，就是用构成身体的原材料来维持能量供应，这将导致一系列健康问题。而降低身体能耗，就是降低了基本代谢，身体不但得不到足够的能量供应来维持正常运转，而且因为能耗降低了，更容易囤积脂肪。所以到了下一顿吃饭时，身体更容易从食物中吸收能量，也更容易转变成脂肪储存起来。

最后，再强调一遍说过很多次的话：一定要好好地，规规矩矩一天吃三顿饭，保证总量达标但不超标的同时，一日三餐平均分。就算你天老大地老二我老三，牛逼哄哄日天日地，也得明白在吃饭这件事情上，谁都没办法逆天改命。

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这可能跟吃饭的时间跟规律有关。
因为1:比吃早饭会导致发胖，早晨时新陈代谢最旺所以不吃早饭会导致发胖。
2:有时候你是中午起来吃一顿，到了很晚吃一个宵夜就睡了或者吃饭的规律不一样等。
就比如没吃饭，做了很多工作，然后很饿然后就一下子吃的很多又很快就会导致发胖。

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为什么我吃饭吃很少,每天就两顿,还长肥了呢?
答：其次，要看你吃的这两顿饭的质量。虽然楼主说你吃的很少，但是如果你吃压缩饼干，面包，薯条汉堡这类的东西，这类的速食产品和垃圾食品虽然体积不大，但是热量是非常高的，几乎每一百克热量都会高达500大卡。所以你一顿只吃300克就已经把一天所需要的基本热量都吃出来了，而且含有非常多的反式脂肪。但...

为什么我吃饭吃很少,每天就两顿,还长肥了呢
答：所以到了下一顿吃饭时，身体更容易从食物中吸收能量，也更容易转变成脂肪储存起来。最后，再强调一遍说过很多次的话：一定要好好地，规规矩矩一天吃三顿饭，保证总量达标但不超标的同时，一日三餐平均分。就算你天老大地老二我老三，牛逼哄哄日天日地，也得明白在吃饭这件事情上，谁都没办法逆天改命...

为什么我吃饭吃很少,每天就两顿,还长肥了呢?
答：1. 如果你每天只吃两餐，并且是在早晨和中午，省略晚餐，这种饮食习惯在某些情况下可能是可行的。然而，如果不吃早餐，而将所有的食物集中在午餐和晚餐，这可能会导致体重增加。研究显示，跳过早餐的人更容易发胖，因为早餐提供了身体一天所需能量的60%。2. 跳过早餐并不仅仅会导致午餐时食欲大增，还可...

每天只吃两顿饭,会对身体产生危害吗?
答：可是一次吃的很多的话，就会让自己的肠胃受到损伤，从而引发了一系列的肠胃问题。而且时间拉的太长的话，血糖也会出现过高或过低的情况，就会影响自己的胰岛素分泌，从而在血糖方面也会出现一系列的问题。所以说一天只吃两顿饭对自己身体也会产生损伤的。要维持正常的生活状态，这样的话才能够有助于自己...

我吃饭很少几乎一天一顿怎么办?
答：主要还是生活不太规律，胃肠蠕动减缓，不消化那么多食物了。假如你早上能吃点早饭，情况会有改变的，哪怕只是一杯牛奶或者一杯豆浆，其他的什么也可以，粥啊，混沌啊，随便的吃一点，胃里有了食物就会开始工作，这样有了饿的感觉，慢慢吃的就会多点了 ...

我一日三餐吃得很少(一碗饭),但很胖为什么?有什么办法让我减肥
答：1、有没有暴饮暴食的习惯。2、每日三餐有没有定时定量吃。3、每天有没有运动或者从事的工作有没有带运动的。4、肠胃消化吸收好不好。等等 针对以上案例给你做一个减肥方案：1、少吃高热量、高脂肪的食物，比如：零食类、甜品类、油炸类和肥肉(切记不要吃零食）。2、三餐一定要按时吃；特别是早餐...

我一天只吃两顿饭,会影响健康和寿命吗?只吃早餐和晚餐。
答：如果只吃早餐和晚餐，对健康肯定是有影响的，午餐是必须要吃的。咱们想要减肥也是可以的，但是不能够通过节食来减肥，可以正常的饮食。然后多做运动就可以。

一天吃两顿饭可以吗?对身体健康有什么影响吗?
答：一天吃两顿饭是可以的，但是一天吃两顿饭有可能会导致身体出现饥饿的状态，而且也容易变瘦，甚至有可能会出现全身无力的情况。有的时候工作忙或者是没时间吃饭是正常的，但我觉得一天还是吃三顿饭比较好，如果一天只吃两顿饭的话，人会感觉到饥饿的。人在饥饿的时候不利于工作，也不利于思考，如果经常...

我现在上的是夜班每天只吃2顿饭,在饮食与营养上该如何安排?
答：我也是和你一个职业。我的方法是：两餐都是容易消化的食物 因为晚上肠胃会停止工作 吃不容易消化的食物容易积食 导致便秘 消化不良 这个很痛苦的```如果白天有事 下班直接不能睡觉的话建议吃点补充热量和体能的事物 比如米，面，肉什么的 就是“瓷实”一点的食物了 因为即使白天睡觉 肠胃的消化功能...

我吃饭很少几乎一天一顿怎么办?
答：作息时间很关键.想要改变你目前的进食情况.首先是要把你的作息时间调整合理正确. 早上8点以前起床.晚上12点以前睡.坚持下来你的进食情况会慢慢的变的规律.当然去健身房也是必不可少的.这样会使你的进食情况合理而变的迅速一些.