午睡，孩子睡多久最好？

我认为午睡孩子睡两个小时比较合适，因为孩子幼儿园这个阶段是正处于身体发育的重要阶段，睡觉是有助于孩子身体发育的。另外午休孩子也能够补充一下体力，为下午的活动调理好孩子的精神状态并不是睡得越多就会使得孩子精力越旺盛、智力发育越好。孩子经过一上午的活动，身心都会感到很疲惫，只有通过午睡，才能保证孩子在下午的活动时有充沛的活力。

一般幼儿园午休建议两个小时。小朋友需要睡午觉的，两个小时比较适宜。从总体睡觉时间来算，晚上一般睡10个小时，一天最好睡12小时，所以午休2小时补充体力本来睡眠有利于孩子的成长，如果年龄还小一点，时间还可以延长。其实小朋友白天睡觉并不影响晚上的睡眠，还是晚上不睡觉和白天的活动有关，反而玩的越嗨，晚上反而越睡不着。

每个年龄段的孩子每天所需睡眠时间不一样，我找了一个睡眠时间表，可以对照着看看，一天所需的睡眠时间减去夜间睡眠时间，就可以知道午休所需睡眠时间是多少了。培养幼儿午睡的习惯不仅仅有助于增强幼儿的记忆力，还可以使幼儿有效的恢复体力，增强自身的免疫能力，使幼儿精力充沛，对于2-6岁年龄段的孩子来说，如果不午睡的话，很容易影响到学习能力。

就专门按排有一个老师午睡时就座在这几个孩子旁边盯着他们，也效果甚微，他们也只是闭上眼睛，看到老师在旁边不敢说话而已，熬到午睡结束还是没有睡。刚出生的宝宝每天的睡眠时间在18个小时左右，平均在范围16-20小时，新生儿的睡眠周期是45分钟，在一个睡眠周期中深睡眠和浅睡眠各占一半，新生儿每隔2-4小时醒来吃奶一次

根据孩子的年龄段不同，睡的时间都是不一样的。孩子的年纪越小，需要睡的时间就会越多。

个人觉得幼儿3-4个小时，这个时候小孩需要很多睡眠，再大一点2-3个小时，幼儿园大班可以减少为1个小时

当然是睡一个小时左右最合适了，因为这样可以更好的补充体力，孩子晚上也可以更好的休息。

大概睡半个小时就好了，因为长时间午睡是影响晚上的睡眠质量的，而且对孩子身体也非常不好。

宝宝睡觉为什么会婴儿睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉_这是怎么回事~

在孩子的生长过程中最佳睡眠时间是多久?
答：03.遵循睡眠规律表，养成良好的睡眠习惯 下表为专家推荐的睡眠时长标准，只有孩子睡眠时长达标了，孩子才能更好地生长发育。孩子睡足觉，可以使生长激素分泌增多，而大脑得到充分休息，孩子也会更聪明。家长需要知道的是，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上的21点～凌晨1点；凌晨5点～7点。如果孩子在这两...

儿童睡眠时间
答：儿童的睡眠时间因所生长在不同的环境、地区、个体都有差异，一般相差1-2个小时。总的来说就是年龄越小，睡眠的时间越长。一般新生儿睡眠时间大多数在18-22个小时，2-5个月的宝宝一般在15-18个小时，6-12个月一般要在14-16个小时，1-3岁常常都在12-14小时，3-6岁基本上在12-11个小时，7-12...

6岁儿童最佳睡眠时间
答：6岁孩子保持夜间睡眠时间平均9-11个小时。不同孩子存在个体差异，部分孩子可能睡眠时间较长或者较短，但需要尽量保证孩子夜间睡眠得到满足。可以在晚上9点左右入睡，次日早晨7点左右起床，使正常发育得到满足。

3岁宝宝每天睡几个小时正常
答：宝宝日渐的长大，睡觉的时间也会比以前变少。很多宝宝可能在三岁的时候，家长已经不能掌握宝宝的睡眠之间，不知道宝宝每天应该睡多久，才是比较正常的情况，对健康和生长有好处。那么，三岁宝宝每天睡几个小时？首先，三岁宝宝每天睡12个小时左右就可以，一般晚上睡10个小时左右，白天可能在中午睡一两个...

小孩的睡眠很重要,九个月宝宝一天需要睡多久才好?
答：宝宝的睡眠问题也是一个大问题，尤其是有的新手妈妈，不清楚宝宝一天到底睡多长时间才是正常的。宝宝经常在短暂睡眠后醒来，这严重干扰了成年人在不断睡眠过程中的睡眠质量安抚，有时候突然间会睡很长时间，担心宝宝会不会饿。一、刚出生到2个月的宝宝 不管白天晚上，通常睡一觉的时间是两到四个小时，...

2岁半宝宝睡眠时间
答：最主要的一个问题就是:我的宝宝需要睡多久?下面是我帮大家整理的2岁半宝宝睡眠时间,希望大家喜欢。 不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表 每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律,有些宝宝的睡眠则没有...

宝宝们的睡眠是很重要的,每天保持多久的睡眠时间比较好?
答：3个月的宝宝处于婴儿阶段，所以宝宝的睡眠时间应该是15-20小时。三个月的宝宝除了吃、拉、哭和玩耍之外，其余的时间几乎都在睡觉。 妈妈最好从宝宝出生就训练宝宝区分白天和夜晚，夜晚宝宝醒来或喂奶时，不要跟他说话，室内尽量熄灯。3个月的宝宝每天多数时间还是在睡眠，但是醒着的时候也比新生儿期要多...

一个人一天要睡多长时间才合适?
答：婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，4-12个月大的婴儿，每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常发育。幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时；3-5岁，每天推荐...

每天睡眠时间,控制在多久比较好?
答：首先，不要固定睡眠的时长，比如，8小时、9小时，而是要固定起床时间，往前倒推需要几个睡眠周期，再确定几点入睡。比如，你第二天必须6点钟起床，那就从6点钟开始，往前倒推整数个睡眠周期，就确定了该入睡的时间。正常人睡眠时间6到8个小时，有的10个小时。注意不能熬夜，最好不要超过11点睡睡到...

三周岁的宝宝,午睡多久最为合适?你知道为什么吗?
答：我们平时在生活中一定要多关心自己的小孩，如果你的孩子已经三周岁了，我们这个时候就一定要让自己的孩子养成良好的作息习惯，而且我们也可以让自己的孩子睡午觉。睡午觉的时间最好控制在半个小时到两个小时左右，小孩子的精神状态非常得好，而且小孩子也不会感觉非常的疲惫。午睡的时间需要怎么控制呢？爸爸...