同事午休打呼噜好大声怎么办？ 有个同事每天午休在办公室打呼噜怎么办
生理性打鼾，学名叫单纯性鼾症，患者可以用“体位疗法”，即用智鼾垫，或自己在睡觉的时候坚持侧卧。这种打鼾对生理上几乎没损伤，它的危害主要体现在与他人关系上，说白了就是吵得别人睡不好，而旁人这种观感，也往往反馈到打鼾者本身，造成患者焦虑、压抑等。
病理性打鼾，往往意味着“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（ OSAHS），这是一种需要高度重视的慢性病，它的危害体现在全身低血氧造成的器官病变上，需要尽早治疗。严重的病理性打鼾的治疗方式没有太多的争议，因为已经影响到身体健康了，所以一般是在医生的指导下戴呼吸机或者动手术。该病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车的。
比起治疗方式比较确定的病理性打鼾，真正麻烦的是生理性打呼噜和轻度病理性打呼噜的这一庞大群体。他们打呼噜只是吵而已，不损害生理健康，或者损害轻微、患者自己也不在意，那这时治疗方式的“代价”就成为了非常让人头疼的因素。
事实上，这也是睡眠学界相当关注的一个问题：疗法价值=疗效 X 患者使用的时间。
如何兼顾疗效和能坚持使用之间的关系？学界近年来转变的治疗理念是：重视“侧卧”这种行为疗法的价值。这是出于两方面的考虑：一是对比下来，对于侧卧，患者更容易做到长期坚持。二是定量试验的结果表明，侧卧对于呼吸紊乱的改善效果好。所以单纯性鼾症的患者就不用大张旗鼓地去动手术、戴呼吸机，坚持养成侧卧习惯或用ESUN智鼾垫就可以了。
亲爱的朋友：你可以弄个简便的录音机录下来，间接的方式放给他一个人听，他明白了就好了。
午休同事打呼噜很大声怎么办~
告诉他呼噜的威力，让他自己改善一下。
1.枕头的选择很重要，不要太高也不要太低，找到一个最舒服的姿势，试着调节。
2.每天晚上喝一些清肺润嗓的蜂蜜水，打呼噜会让嗓子干燥，这样可以有效的保护嗓子。
3.要有良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，尽量少吃辛辣刺激性的食物。
4.睡觉的时候尽量侧睡，避免平躺。平躺打呼噜的几率很大。
5.打呼噜百分之九十多是因为肥胖，所以要多锻炼身体，身体瘦了，自然而然就不会打呼噜了。
如果还不行就把自己的耳朵塞上，慢慢适应，习惯就好了。
这个没办法……大度一下，忍耐一下吧，毕竟人家也不是故意干扰别人
其实，打呼噜这个问题，适应一段时间就没事了。也不算不可解决啦
午休同事打呼噜很大声怎么办
答：1.枕头的选择很重要，不要太高也不要太低，找到一个最舒服的姿势，试着调节。2.每天晚上喝一些清肺润嗓的蜂蜜水，打呼噜会让嗓子干燥，这样可以有效的保护嗓子。3.要有良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，尽量少吃辛辣刺激性的食物。4.睡觉的时候尽量侧睡，避免平躺。平躺打呼噜的几率很大。5.打呼噜...
领导指责我午睡时呼噜声太大了,我该怎么办?
答：产品的使用方法很简单，将头部仰起，每只鼻腔1-2喷，或用棉棒蘸取涂抹于鼻腔内侧两翼处，每日3-5次。喷上一喷，只要1秒钟，就能让呼吸更顺畅。长时间的坚持使用，就能帮助彻底摆脱打鼾。它的体积很小，随便一个口袋都能装下。放一瓶在包里备着，不管是午睡还是约会、出差，都不会出现睡觉打呼噜...
睡觉一直打呼噜,声音很响该怎么办?(我中午在学校里午休,晚上在家里睡...
答：如果是长期的话，可以去医院找专业的医生问问，记住多换几家医院咨询，不排除个别医院的个别医生盲目要求手术或小病大治的情况，像你年龄尚小的话，不排除发育性打呼噜的可能。
打鼾声音很大怎么办
答：打鼾声音很大可以这样解决，采取侧卧的睡姿，减肥，戒酒，及时就医。1、采取侧卧的睡姿 如果身边有打呼噜的人，我们通常会有这样一个经验。当他打呼噜的时候，把他叫醒换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。2、减肥 体...
中午午休时有时会打呼噜醒来,晚上睡觉又不打呼噜
答：你好，这种情况考虑是上呼吸道感染引起的症状，常见炎症渗出物随呼吸道移动引起的打呼噜，可以服用消炎化痰的药物调理。
午休时打呼噜了,让我很是尴尬!怎么办,打呼噜能治吗?
答：完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过...
同事午休打呼噜好大声怎么办?
答：严重的病理性打鼾的治疗方式没有太多的争议，因为已经影响到身体健康了，所以一般是在医生的指导下戴呼吸机或者动手术。该病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车的。比起治疗方式比较确定的病理性打鼾，真正麻烦的是生理性打呼噜和轻度病理性打呼噜的这一庞大群体。他们打呼噜...
女人睡觉打呼噜很大声,该怎么治疗?
答：女人打鼾特别厉害，通常可以通过减肥、改善睡眠姿势来改善。如果打鼾的症状一直得不到改善，建议到医院就诊，遵医嘱采用药物治疗、手术治疗等治疗方法。1、减肥：女人打鼾特别厉害，可能由身体过度肥胖所引起。肥胖可明显减少肺体积，从而产生肥胖性肺换气不足综合征，降低呼吸动作的力度，从而引起打鼾。这类...
如何有效控制打呼噜?止鼾小妙招!
答：对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。此外还可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。这些都有助于提高睡眠质量，帮助解决打呼噜问题。咬葱白 每天在睡觉之前将一截新鲜的...
睡觉打鼾是怎么回事啊?
答：入睡常常打呼噜怎么办？教你4个方式有效的减轻！1、采用侧卧的睡觉姿势假如身旁有打呼噜的人，大家通常会出现那样一个工作经验。当他打呼噜的情况下，把他喊醒换一个睡觉姿势就不容易打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会变好许多。这是由于平躺会使嘴巴和腭部松弛阻拦呼吸系统，造成打鼾。因而，...
