每天运动一小时怎么样？ 为什么每天运动一小时还瘦不下来？
可以呀，坚持下去，肯定魔鬼身材哦
每天运动一小时可以减肥吗？~
每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
健康，减肥，易胖体质，暴饮暴食，熬夜。
一个人一天正常运动量是多少?
答：41岁的年龄，一天正常的运动量，2一3小时左右，你要跑步的情况下，一小时左右，要做运动健身二小时左右，一天能够达到三小时就行，望你采纳。
每天快走5公里能减肥吗 每天快走一小时能减肥吗
答：2 每天快走一小时能减肥吗 能够减肥，快走属于中低强度的有氧运动，那么是属于有氧强度区间的项目，另外运动时长为一小时，我们知道有氧运动的脂肪消耗高峰期大约在运动开始后的30分钟左右出现，那么也是没有问题的，所以每天快走一小时能够减肥。3 每天快走多久能减肥成功 每天快走时间在40-6...
每天运动一小时一个月能瘦多少
答：与节食相比，运动减肥慢，但运动是一种健康有效的减肥方式，不会反弹。我们来看看每天运动一小时能消耗多少热量，一个月后能瘦多少斤。在这个食物无限的世界里，很多人不仅无法抗拒食物的诱惑，而且缺乏足够的锻炼，导致很多人的体重超出正常范围。人如果肥胖，不仅会严重影响外在形象，还容易影响身体健康。
我每天晚上跑步一小时,请问可以减肥吗
答：下面是一些个人的经验供大家相互探讨！ 步骤/方法 多做仰卧起坐 也许很多人都在怀疑仰卧起坐，不过是一种比较简单的动作，怎么算是高雅呢，与瑜伽相比简直是低俗，这是两样不可以混合一起来谈的，仰卧起坐既简单又方便。仰卧起坐是最简单有效的减肥运动，尤其是对想瘦腰的人来说，每天早晚各做10个...
我现在每天在家里原地跑步1小时,每天跑3次,能否减肥??
答：肯定能减.一天两斤不是乱讲的,经验证明一天的极限是3斤,当然也是极不健康的.你要真能一天保持跑三次,真的2斤一点问题没有.但你必须控制饮食,我的经验是,水果,蔬菜,饭所有一天控制在三斤内比较有效,因为你减肥一是为培养你比较好的运动生活方式,二是为把你那胃为饿小了,原来长胖也是给撑大了....
一天是连续运动一小时好,还是分两次,每次半小时好?
答：这要看你的体能如何了。如果刚开始健身运动的话，先分开两次运动吧，免得连续运动一小时太累。等过一段时间，再连续运动。
天天坚持做运动会有什么效果?
答：天天坚持做运动的好处很多 1、天天坚持运动可以提高免疫力 天天坚持运动，可以强身健体，增加肺活量，提高个人免疫力，减少感冒等 2、天天坚持运动可以减肥 坚持运动，特别是中高强度的燃脂运动，可以帮助消耗能量、热量，脂肪等，达到减肥的目的 3、天天坚持运动可以强身健体 坚持运动有利于促进血液循环，...
如果想在14天快速瘦50斤,不吃任何东西,保持每天一小时运动,可以吗
答：不可以，减肥得看个人体质，而且你不吃东西，会导致营养不良的，想要减肥也必须得保持身体健康
可不可以天天做一小时的运动?做运动前有没有什么注意的地方?
答：试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像...
