对于职场准妈妈来说，应当怎么吃晚餐比较好？

对于职场准妈妈来说，应当怎么吃晚餐比较好？我开过咖啡厅，可以提供些建议。不要点外卖和吃外卖。因为外卖除非是像麦当劳那样的知名企业，在卫生，管理流程上非常严格和规范的以外，很多都不可靠。我外卖只点麦当劳。在外边少吃凉菜冷餐。因为冷菜凉菜直接入口，所以冷菜冷餐调制对卫生，操作环境，操作人，工具，流程，消毒等都有严格要求，很多小饭店，食堂，不太严谨，甚至不懂。在外要点一些现加工的高温消毒过的热菜热饭。

因为即使卫生不规范，或操作不规范，经过高温烹制的食物还是可以吃的。自己早上可以带一些健康食品，也可以放办公室。比如维生素类的蔬菜，胡萝卜，黄花西红柿，自己用盐水洗干净，很放心，可以原味吃，也可以自己拌着吃。面包，很好的食物。果蔬汁，极好的食物。煮鸡蛋等。健康水，也可以自己调自制饮料。尽量白开水，或品牌矿泉水。纯净水不要喝。也可自己调制饮料。晒太晚，运动。学习小宝从细胞到出生的全过程，和期间对大人的身体及心理影响。

最重要要始终保持愉悦心情。终于要结束一天的工作了——但是你却发现有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉。别以为是累了，其实是颈椎问题已经找上门了。如果通过孕检，医生叮嘱你一定要吃饭上特别注意的话，按照医生说的就可以了。我当时怀孕了，医生是不让吃特别刺激的。其他的在饮食上都没有特别注意。当时也在上班，去和同事们一起吃饭。也尝试过自己做饭带去上班，但是终究太麻烦了。而且放到中午也不太好吃。孕期也很顺利。有一部分朋友呢看的孕期保健的书籍文章太多，最后，这也不敢吃，那也不敢吃。

对于职场准妈妈来说，晚餐尽量吃得清淡一些，这样比较容易消化，而且尽量多吃一些蔬菜，这样可以保证充足的维生素。

我觉得应该吃一些营养丰富的晚餐，因为下班后有时间做这些美味的食物。

在选择晚餐的时候，可以准备一些青菜搭配肉食，可以搭配一些馒头或者是花卷，也可以搭配一些粥，这样吃晚餐是最好的。

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