体育锻炼对健康的影响是什么？

体育锻炼对健康的影响生命在于运动，运动有益健康。随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观念也跟着转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。健康是现代文明的内涵，现在我们正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。标签：体育锻炼；现代；健康；影响；生活水平；思想观念；科学现代健康观世界卫生组织提出的健康新概念是：健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的能力。也就是说，健康是在精神上，身体上和社会交往上保持健全的状态。上述三个方面的有机结合，可构成人的生命质量。在人的生命这个三维立方体中，身体、心理和社会三种属性的面积越大，则生命立方体的体积越大，在自然和社会中所占的位置也越高，与社会的接触面也越大，显示出该个体的生命质量也越高。反之，如果这三种属性的面积过小，则个体与社会的接触面也越小，生命质量就越差。许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量越高，则健康长寿的可能性就越大。相反，个体如果心理压抑和自我封闭，则极易产生疾病，缩短寿命。这也说明，一个人只有从生物、生理和社会三个方面着手，才能提高生命质量，保证其健康幸福的生活。美利坚大学的健康中心提出了一个与健康三维观相似的健康定义，即个体只有身体、情绪、智力、精神和社交等五个方面都健康（也称健康五要素），才称之为真正的健康，或称之为完美状态。体育锻炼与健康的影响健康是人类生存和发展的一个基本要素，没有健康就一事无成，健康既属于个人，也属于社会。体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。体育锻炼对身体生理健康的影响人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。3.1.体育锻炼与消化系统消化系统是由消化管与消化腺组成。消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将它送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，并将代谢过程中的残渣排出体外。3.2.体育锻炼与神经系统神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统是指挥整个机体活动的“司令部”。人体的一切活动，其本质都是神经系统的反射活动，都是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。按照巴甫洛夫的话说，就是：“神经系统的活动一方面使有机体各部的活动统一合作，另一方面用以使有机体与外界环境发生关系，使有机体各系统与外界平衡。

尽管每个人每天的生活都比较忙碌,但是越来越多的人开始注意运动对身体的重要性。日常生活中多做运动对身体各方面都有好处,拥有健康的身体比什么都重要,很多人只是知道运动不知道有什么好处,有时运动对身体造成了伤害,所以运动对人的影响是什么呢?
心脏血管系统功能研究
恰当的运动是心脏健康的必由之路,有规律的运动锻炼可以减慢心脏和锻炼时的心率,从而大大减少心脏的工作时间,增加心脏功能,保持冠状动脉血流畅通,能更好地供应心肌所需营养,可降低心脏病的危险程度。
(1)定期的体育锻炼可使心肌细胞内蛋白质合成增多,心肌纤维增粗,使心肌收缩力增加,从而可使心脏每次收缩时向血管注入更多的血液,导致心脏每博输出量增加,而长期的体育锻炼可使心室容量增大。
(2)身体锻炼能增加血管壁的弹性,这对健康的远期效果非常有益,人随着年龄的增长,血管壁弹性逐渐下降,应而可诱发高血压等一系列退行性疾病,通过体育锻炼,可以增加血管壁弹性,预防或缓解退行性高血压症状。
(3)身体锻炼能促使大量的毛细血管开放,从而加速血液与组织液的交换,加速新陈代谢水平,增强能量物质的供给,提高代谢物质的能力。
(4)运动锻炼能显著降低血脂(胆固醇、b蛋白、三酰甘油等),改善血脂质量,有效防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。
(5)身体锻炼也能在安静时使脉搏舒缓,血压降低。
呼吸道感染。
(1)定期进行体育锻炼,尤其是做一些伸展、扩胸运动,可使呼吸肌力量增强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长和肺的扩张,肺活量的增加,经常进行深呼吸运动,也能促进肺活量的增加,大量实验表明,经常参加体育锻炼的人,肺活量植要比一般人高。
(2)身体锻炼可以使呼吸强度增加,从而有效地提高肺通气量,研究表明,一般人在运动时肺通气量可以增加到60升/分左右,有体育锻炼习惯的人,在锻炼时,肺通气量可以达到100升/分以上。
(3)一般人在进行运动时,只能利用自己最大氧气摄入量的60%,经过体育锻炼后可使这种能力大大提高,身体活动时,即使氧气需要增加,也能满足机体的需要,而不会使机体缺氧。
上述从各方面专家根据经验介绍了运动对人的影响这个问题,相信大家已经非常了解了。平时要多做运动,增强身体抵抗力,但是也要注意休息,不要因为运动不当而对身体造成伤害。锻炼还必须有自己的计划和正确的方法,在运动时要确保自己的安全。

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体育对学生健康的影响有哪些?
答：必须重视体育，现在还在基本上都是太懒了。体育让他们身体得到锻炼

体育锻炼对青少年健康成长有何影响
答：大量研究表明,体育运动除增强体魄、培养意志品质外,对人体心理健康促进作用亦十分明显。体育运动是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康手段,它对学生心理健康有多方面的积极影响。 1、体育运动有助于促进学生智力水平发展 体育运动是一种积极主动的活动过程,运动者在过程中除注意力高度集中外,还要有目...

体育锻炼对大学生身体健康的影响
答：同时也有研究指出，经常性的有规律的运动对减轻大学生压力、提高幸福感有很大的帮助。 有研究对大学生运动员和普通大学生健康相关生活质量的首次前瞻性评估，发现在这些人群中，较高水平的运动和体力活动与更积极的心理健康相关。运动除了对我们的心理状态有好处之外，还可以提高我们的身体素质。在高中时期，...

体育对大学生健康生活的影响
答：我认为体育对大学生健康生活的影响可以从心理和生理两个方面来说：一、在心理上 1、长期定量体育锻炼可以使大学生身心得到舒展和放松，有助于平静睡眠，消除日常学习带来的压力。适当的运动可以发泄心中的无聊，消除心理紧张，调节心理状态，保持心理平衡，从而提高我们的生命长度和质量。2、长期定量体育锻炼...

体育锻炼对心理健康的影响具体表现在哪几个方面
答：体育锻炼对心理健康的影响主要表现在以下几个方面：1、促进智力的发展；2、培养和保持良好的情感体验；3、帮助确立良好的自我意识，改善人的身体表象和自尊；4、促进形成良好的意志品质；5、消除心理压力，放松心情；6、提高心理承受能力。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措...

体育运动对大学生心理健康的影响
答：体育运动特别是开放性体育运动，能够起到发泄压力、排泄不满情绪等作用，将学生的不正常心理及时通过体育运动发泄出去，进而使心情愉快。再就是根据最新的国内研究，运动的过程中大脑皮层能够分泌一种内啡肽这一物质，其能够刺激大脑皮层，产生愉悦和美的感受，从而有利于学生健康心理的培养。下面笔者将结合...

体育锻炼对健康的影响有哪些
答：体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛,增强各器官、系统的机能,从而达到增强体质、延年益寿的目的。体育锻炼对人体的影响是多方面的,文章通过分析体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响,使人们建立正确发展的健康观。 随着生活水平的提高,思想观念转变,人们愈来愈注重生活生命的质量,那么健康就是人们不懈追求...

田径运动对人体健康来讲,有什么作用呢?
答：希望我们应该在传统教育方式上，多多改进体育锻炼对提高人们的健康体魄，增强人们的道德修养方面多下功夫。人只有身体健康，心理才能健康。人只有身体健康，才能更好更热心地为社会服务。运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了...

体育运动项目能给带给我们哪些方面的改变?对此你有什么了解呢?
答：一、体育运动项目能够促进个人心理的发展和完善 人的健康机体是一个稳定的统一体，良好的情绪和平稳的心理状态，有利于保持和促进整个有机体的稳定和平衡。经常参加体育运动的人可以随时转移注意力，及时调节意志消沉和情绪沮丧等不良情绪和心理状态，保持心情舒畅、精神愉快，使机体成为一个良好情绪的储存器...

简述体育运动对身体健康的影响有哪些
答：健康是人类生存和发展的一个基本要素,没有健康就一事无成,健康既属于个人,也属于社会。体育锻炼对人体的影响极为深远。以下是我为大家整理的简述 体育运动 对健康的影响,希望你们喜欢。 体育锻炼对健康的影响 1 体育锻炼对身体生理健康的影响 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、...