为什么我不想做一件事，却还是发毒誓逼自己做? 为什么自己不愿意做的事情、大家都逼着我去做呢？？
我觉得可能是因为这件事情就是比较重要的，然后就是你必须要去做的这种事情，所以说你就是你会发誓的这种的。下面是关于发誓的扩展资料。
引证解释
指庄严地表示决心或提出保证。
《法苑珠林》卷二十：“ 齐文宣皇帝时，有先师统上，家世凉州 ，年至十三，发誓西行。”
《三国志平话》卷中：“弟兄三人曾对天发誓，不求同日生，只愿同日死。”
明·吴承恩《西游记》第三十回：“他也不请我，他也不想我。他那日对天发誓，亲笔写了贬书，怎么又肯想我，又肯着你远来请我？”
清 曹雪芹《红楼梦》第五二回：因自那日鸳鸯发誓决绝之后，他总不和宝玉讲话，宝玉正自日夜不安。
《二十年目睹之怪现状》第四六回：“那位伍大令初到任时，便发誓每事必躬必亲，绝不假手书吏家丁。”[2]
《诗刊》1983年第5期：“我暗自发誓：只要还有口气，就要使同胞们不再受穷。”[1]
造句
庄严地说出表示决心的话或对某事提出保证。
发誓非要把敌人杀得弃甲曳兵不可。
他发誓要为战友报仇。
这就是因为你是人是人就要有责任心，所以说即使自己不愿意做的，有时也必须去做事，那么就为做不可。
你这样去勉强自己就是因为你会认为这一件事情对自己是比较好的。所以勉强一下自己或许将来就会幸福了。
可能因为你虽然不想做这件事
但是心里觉得自己应该去做
而你的理智又大过自己的情绪
为什么我不想做的事情，自己却控制不住，非要去做那些不该做的事情呢？~
自救步骤
一、确定自己的恐惧线索
1、 外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、 内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、 确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。
六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。
七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
注：
1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。
2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。
3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。
4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。
5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法
其实他们都认为自己是在为你好，但是每个人内心都有自己的想法，如果你的想法和他们不同，最好和他们沟通沟通，把自己的想法说出来，争取他们的理解，其实有时候我们需要坚持自己正确的想法，而不是人云亦云
为什么我不想做一件事,却还是发毒誓逼自己做?
答：我认为，不要逼自己做自己不喜欢的事似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。不要逼自己做自己不喜欢的事的发生，到底需要如何做到，不不要逼自己做自己不喜欢的事的发生，又会如何产生。威尔逊在不经意间这样说过，恶徒也认识真理，只是他见了真理就害怕。
为什么我不想做的事情,自己却控制不住,非要去做那些不该做的事情呢?
答：一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人...
一件事情我就是不想做,这是为什么?只因为我不喜欢嘛?
答：一件事我就是不想做。这一定有你个人的原因。 比如说大家都不想做的事情是学习，原因就在于把学习当成了一件又苦又累的事情，没有从中获得快感。那么你为什么不喜欢这样的事情呢？不喜欢只是一个结果，并非真正的原因。当你真正的能够剖析自己的时候，你才会了解自己。
...也很清楚的知道自己在做什么,却还是像疯了一样拿刀割自己的手,为什...
答：一般有这些行为都是有原因的，也许你自身并没有感觉到自己的不对劲，但是你的行为提醒着你，你有压力，你有心事儿，你可以改变一下发泄的方法。去做一些在正常范围内减压的事情，减少以自己的痛苦作为宣泄口，可以去打打拳击，做一些减少自己压力的事情。有任何问题随时扣我。支持评论，追问，私信。希...
面对那种不想做,却又不得不做的事情,你会怎么办?
答：第一，即便是再不想做，我也会去做，因为这件事既然需要我亲自去做，势必与我自身也有莫大的关系，所以这事是别人无法替代的，那么这时候，无论我心里有多么不舒服，我也会迎难而上，把这件事解决了。第二，我会确定一下这件事是不是必须要做，是不是非我不可，做了对我有什么益处，如果综合...
一个人为什么有时不想做的事却偏偏做了!!!
答：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。 注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的...
为什么我明明知道是不好的事不能做,心里还是忍不住想呢?
答：第一点、明理。 首先要在思想上知道,这件事情为什么不能做,做了以后会有哪些后果,只有你在思想上知道这件事情的严重性,你才能告诉你自己不去做,所以去了解了,你所做的事情,究竟会导致一个什么样的结果,而这个结果是你可以承受的,或者说是你想要的吗。 第二点,转移。 既然你明确知道这件事是不好的,不能做...
哪些事情明明不想做,但又不得不做?
答：不得不做是因为我现在可能节食基础代谢有问题，稍微多吃点就胖，所以需要很严格的管住嘴，这也是减肥走的弯路了。就因为节食影响大姨妈，三个月没来，喝中药调好了，但是不好的饮食习惯已经养成，现在在努力调整饮食结构，然后办了健身卡再去跑步喽，慢慢调整好生活。我真的很喜欢吃的一个人，但是女孩...
敢不敢说一下自己根本不想做,却一直在做的事?
答：上班应该就是我们平时不想做然后却一直在做的事情。在之前上学的时候，大家最不愿意做的事情可能就是去上课了，然后想着每天能够在自己的被窝里多睡一会该是多么幸福的事情，假如我们仔细的想想，如果我们没有上学，以后的生活就是只能做一些没有学历的工作，除非自己真的有本事能够自主创业，这样也是生活...
为什么有时候一件事一直不想做,做了之后却根本停不下来?
答：原因也就在这里，认知上，我们把这件要做的事看得太大太重了，所以难以启动。解决方法很容易，把这个大的事情分解成小的步骤，第一步比如打开电脑，第二步打开Word文档，在做每一步的时候告诉自己只做好这一步就行了，不要多想，等开始了就发现没什么了，已经适应了，不想停下来。
