为什么睡觉，半夜突然醒了，莫名的害怕 为什么半夜醒来会感到恐惧？
过度疲劳。轻度疲劳可催人入眠，但过度疲劳则会让大脑处于兴奋状态，妨碍入眠。睡觉时若中枢神经处于兴奋状态，人体就无法放松，夜间容易醒来。建议睡前1小时可以先做点肢体拉伸运动放松四肢肌肉，然后泡个温水澡舒缓身心，松弛神经，有助入眠。
夜间饮酒。酒精对大脑有刺激麻痹作用，有些人会喝酒来帮助入睡，其实这跟自然入眠不同，只能麻痹大脑的睡眠清醒机制，到了半夜，麻痹效果一过，人体就会清醒过来，难以再次安然入睡，同时酒精有利尿作用，半夜刺激膀胱，也会令人憋醒，建议睡前3小时开始就不要喝酒了。
半夜突然醒来 感觉自己房间很陌生 很害怕~
家是心灵的港湾，如果连家里都没安全感的话，那说明你可能受过什么伤害或是什么刺激。我觉得你应该好好反思一下，回忆一下自己到底哪里出问题了，是什么时候开始的，当然也不排除你自身性格因素，总之你要想改正的话首先得找到根源，然后对症下药，也可以给自己寻找一个值得信赖的人或者事物，寄托自己那颗孤独的心~！
最近睡觉后半夜会醒来，隔20分钟又能睡，是得了抑郁前兆？从业11年知名情感咨询师，高级心理疗愈师昊泽老师带领中国润泽咨询事务所顶尖导师团帮助你解决情感婚姻，情绪压力，亲子教育，支持线上咨询和面对面咨询.
睡到半夜,总是突然醒来,是什么原因?
答：因此，我认为有以下几点原因：1、白天睡觉的时间偏长 对于有午睡习惯的人来说，当我们午睡的过长时，就很容易影响到我们晚上睡觉的睡眠时间，所以正常情况下，一般午睡时间只要达到1个小时左右就足够了，不要睡得太过于久，...
为什么半夜睡觉会突然醒了过来,不是冷到醒的~两三天都是这样~~要怎么...
答：回答：心理疗法对付失眠症 越怕失眠越失眠 典型症状:人到中年,工作压力越来越大,现在到了晚上就怕自己睡不着觉,但是越是担心失眠越是难以入睡,人也变得很焦虑。 这是常见的“失眠期待性焦虑”,通常表现为晚上一上床,就开始...
晚上睡觉是会突然醒来,做一些奇怪的事情,是怎么回事
答：显然，你最近比较焦虑，而你的性格应该属于比较文静的那种，所以很多焦虑的能量需要通过睡眠加以排除，在睡眠中由于焦虑的能量一下子过度冲击，结果导致了轻微的混沌意识的产生。混沌意识的基本特征就是，混沌意识是一个人在当时...
为什么半夜睡觉会突然醒了过来,不是冷到醒的~两三天都是这样~~要怎么...
答：精神的事,喝点药就好拉
总是睡到半夜就会突然醒过来?
答：一方面可能是因为你有心事,导致神经中枢紧张,兴奋而睡不着,二方面是因为你生活作息时间安排不当,身体的生物钟絮乱而引起的,三方面可能是因为宵夜吃多了,肚子太饱也会睡不着.建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制...
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是咋回事?或与3个原因有关
答：半夜三四点突然醒来，除了受到正常的生理影响以外， 也有可能与以下这三个因素有关：肝脏出现了异常 肝脏是我们身体当中排毒解毒的一个器官 ，当肝脏出现问题时，身体的废物和垃圾就没有办法顺利的排出体外， 此时就...
为什么我晚上睡觉的时候半夜突然会醒了但是不够几秒又睡了,有时候还...
答：这是神经衰弱引起的 你的睡眠质量不是很好 因为半夜醒来 这时的支气管受到夜晚凉气的侵袭 说明你的支气管抵抗力差 拿点药吃就好了 如果嫌麻烦的话 可以买些脑心舒之类的服用 平时在多运动 没什么事的 ...
经常睡到半夜就醒,是什么原因?该怎么办?
答：经常睡到半夜醒可能是神经衰弱、压力大，也可能是脏器病变，应该确定原因后对症调理。人患有神经衰弱的时候，经常睡到半夜就醒，而且再也难以入睡。这是神经衰弱的典型症状，他们的睡眠质量很差，睡的不踏实，而且睡眠时间比较...
半夜经常突然“自然醒”,再难入睡,怎么回事?
答：有一部分的人群在睡觉的过程中，会出现夜醒的情况，而且在醒了之后也会入睡困难，这可能是因为睡觉的时间过早导致的，有可能是因为平时在生活当中精神压力过大。其实很多人群的压力都是比较大的，如果没有及时进行缓解的话，...
明明很困,为何睡到凌晨三、四点自然醒?提醒:或是2处不通
答：肝不好这种情况很多人都能想到，但是还有一点不容易想到，那就是肺经。因为晚上睡觉的时候人体要呼吸，如果肺气不足了，人体就会 胸闷、打呼噜 ，还会 莫名咳嗽 ，这些都会让我们从睡梦中醒来。所以，解决的方法...
