睡觉时感觉有什么把自己往下拉一样，想叫叫不出来，想醒醒不了！嘴里最多只能发出嗯嗯声，过了一会突然醒 睡觉时突然动不了，想醒醒不过来是怎么回事？
这比梦魇更加复杂
当你进入了深度睡眠状态，你的大脑会告诉身体各个部分的随意肌放松，进入一种类似瘫痪的状态，在医学上被称作“ atonia”(张力缺失？)atonia同时也通过防止你的身体在梦中乱动而受伤来保护你。但在其他异态睡眠中，比如梦游或者其他睡眠行为障碍，atonia却无法很好地作用，你的随意肌也会随着做梦时大脑的运动而运动。这就是为什么人们在睡梦中会做疯狂的事情但醒来后却没有任何印象。
在瘫痪性睡眠的症状中，你的身体会处于atonia的状态，但是你的脑袋是清醒的，眼睛可以睁开。患者在短暂的一段时间内会处于警觉状态，但是没办法使用肌肉也没办法说话。尽管一些非随意肌可以运动，比如呼吸，但这并不影响，并且常常伴随着胸部挤压感，这也是为什么许多人从鬼压床中醒来的时候会深呼吸。这种惊悸通常会持续20秒甚至数分钟。
通常这件事会发生在你即将入睡或即将醒来的时候
瘫痪性睡眠在睡眠周期的变化中通常会发生一到两次，身体进入深度睡眠然后醒来，而瘫痪性睡眠会导致睡眠周期转换过程出现问题，如果他发生在你刚睡着的时候，那叫做催眠性瘫痪性睡眠。如果发生在你醒来的时候，对不起，原因未知。
4. 鬼压床会导致幻觉
不同于梦魇和可以自主控制的“清醒梦”，鬼压床发生的时候眼睛是闭着的，但是幻觉会在你即将惊醒大脑发出警报睁开眼睛的阶段出现，真的睁眼看到或耳朵听到的幻觉是比较少见的，但许多患者会感到房间里有一种奇怪而且可怕的存在。
你不能强制使自己醒来
一些患者说他们可以摆动自己的脚趾，手指和面部肌肉，帮助它们从梦里醒来。“人们想尽不同的办法，但是你无法欺骗自然母亲，你无法自主挣脱瘫痪性睡眠，只能等着。”Breus说。
鬼压床是自然现象，有可能发生在任何人身上
每次你上床睡觉的时候，都有发生鬼压床的可能。但是严重程度和意识程度相差巨大，大部分人在生活中都会发生至少一次，只是很难察觉到。当他发生的时候，对每个人来说都是一次难得的经验和经历。鬼压床多发生在青少年或精神病患者身上。
这跟睡眠不足也有关系
研究表明睡眠不足和极度疲惫会增加你晚上发生鬼压床和其他睡眠障碍的可能。
所以防止鬼压床最好的办法就是更高的睡眠质量和更长的睡眠时间
如果你不得不解决瘫痪性睡眠，那么却你能得到充足的睡眠，而不是做饮酒或是睡前吃很多东西的行为。Breus建议关注任何不正常的睡眠行为(也许的伴侣会感觉到)，比如睡眠过程中不正常的呼吸(打鼾)，或醒来时喘粗气。这可能是一种未诊断的睡眠障碍。
但是事实上，这没有明确的成因
压力，忧郁，特定的药物，甚至最近有人说基因也跟瘫痪性睡眠有关。但是如果真要说研究发现的话，并没有真正明确的诱因，就像是一种超级无解的沮丧，任何人都会经历。
我们确实知道瘫痪性睡眠是一种类似孤立的症状，但这可能是睡眠障碍症状的一种。目前对发生的时间和诱因没有明确的解释。
几个世纪以来，人们一直在试图解释这个现象
鬼压床的记录可以追溯到10世纪的波斯医学文献中。1664年一个荷兰医生记录了一名50岁妇女所谓的梦魇症状。19世纪以前，通常这种事都被认为是恶魔做的或者被恶灵附身，直到19世纪以后才被命名为“瘫痪性睡眠”。
这幅文艺复兴时期的绘画或许解释发生了什么
瑞士画家Henry Fuseli的这幅画据说是本人经历了一个超现实的梦境有感而作，并由此对医生口中鬼压床的症状开始感兴趣。画中这个令人毛骨悚然的怪物代表着胸部所受的压力，或又有人说其实怪物是准备附身这个沉睡的少女。
甚至背景中这个马头似乎都在说：这踏马是什么东西？
人们也会将鬼压床归咎于UFO或者巨大的会飞幽灵狗
世界上有不同的民间传说用自己的文化解释这一现象。(生化女主演的一部‘第四类接触’就是这样的剧情)
然而并没有确凿的证据能证明鬼压床会害死你
“研究表明瘫痪性睡眠没有危险，” Breus说“在身体上不会造成伤害，而且据已知的数据并没有因鬼压床致死的实例。虽然世界上有一些耸人听闻的解释，但都是人为地试图制造神秘感。最重要的是教给人们不要恐惧，他们只需要好好休息。如果他们获得充足的睡眠，睡眠规律，那么他们就不会出现睡眠障碍。”
有这样经历的人会试图告诉你，这该死的感觉是超自然的，而不是典型的睡眠障碍。
我有时候中午睡觉，晚上也会，想醒却醒不来，想叫也叫不出~
首先需要注意你的睡姿，如果有感觉被强制也就是说你的睡姿其实可能是不太舒服的；另外是需要和家人或者朋友来建立一些心理上的安全感，例如有这种害怕可以和家人说，获得家人的支持和关注，心理上渐渐明白自己不是一个人的，即使感觉房间里有人也很有可能是家人带着寄挂你的心希望守护你，在仍然会害怕的这段时间里可以试着买个小夜灯在夜里一直亮着，如果有条件的话可以点个香熏伴你入睡
人在睡觉时明明意识是清醒的，身体却动不了？这是什么原因？
我最近睡觉时总感觉有人拉着我
答：具体的原因可能是自己平时生活中神经过于紧张，想得东西太多或自卑。总之，个人觉得是烦恼引起的。
明明自己是醒着的,却怎么也睁不开眼睛,也喊不出来,就感觉有什么拉...
答：这种情况好像都有个笼统的说法叫鬼压床，科学解释是脑子醒了身体还没醒，学名我忘了。但是经过那次之后还有一次我又有这种情况，那次很难受，反反复复，像是抢回自己意识好不容易动一下就又被拉回去，反复五六次，最后一...
有时候午睡,会觉得有人在拽我,我再怎么挣扎也爬不起来,也睁不开眼睛...
答：蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年...
睡觉的时候,闭上眼睛感觉像喝醉了头晕一样,身体会慢慢下沉,就像自己...
答：太累了。。。一般情况下这是一种进入睡眠的状态，本身应该是舒适的。但过于疲劳的话就会引起不适。。。还是适量放松，劳逸结合得好！
睡觉时感觉有什么把自己往下拉一样,想叫叫不出来,想醒醒不了!嘴里最...
答：Breus建议关注任何不正常的睡眠行为(也许的伴侣会感觉到)，比如睡眠过程中不正常的呼吸(打鼾)，或醒来时喘粗气。这可能是一种未诊断的睡眠障碍。但是事实上，这没有明确的成因 压力，忧郁，特定的药物，甚至最近有人说基因也...
宝宝说睡着时感觉有人往下拉自己,这是怎么回事?
答：引言：如果宝宝跟你说自己睡着时感觉有人往下拉自己，那么也有可能是孩子做了噩梦。家长不要给孩子太多压力，因为孩子如果说睡觉的时候总是想着学习的话，可能孩子也会出现一些不好的症状，也会产生一些幻觉，所以父母要考虑到...
为什么我睡觉的时候会突然感觉像掉下去一样.然后又醒
答：假如你晚上或在黑暗之中没有把自己的立足之地或身处的环境忘掉的话就不会这样的了。人要睡觉并不是自己什么都不想了，闭上眼睛然后享受睡觉的滋味了，而是在不知不觉中睡的，自己是感觉没睡觉的,---只有这才是理想的...
我昨天晚上睡觉感觉有鬼在旁边,熟睡中感觉有鬼在拉我的被子,我睡觉的时...
答：多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法...
...然后感觉自己的灵魂要被什么拉走一样,非常的恐怖和真实
答：善友，平时多听听法师开示，多读读经，少邪想，平常心，把道理理解清楚了就不会害怕了，找到问题根本，解决问题。祝愿您六时吉祥！
▲▲午睡时候,感觉有股很强力量把自己的精神往一个很深很很深的空间吸...
答：这种感觉很多人都有，不必见怪。金刚经云：“凡所有相，皆是虚妄。”不作吉凶想，便无碍；若执著吉凶相，可能会不痛快。俺把达磨祖师《悟性论》中的这段文字供养给您，希望并祝福您快乐、自在。“无妄想时，一心是一佛国...
