如何让自己常常拥有好心情？

大家都知道，好心情对于人的重要性，因为它 直接关系到人的幸福指数，乃至影响着人的 健康 指数。

正如人们每逢节日，互道祝福时，吉祥话里常有诸如：

“祝您每天好心情”、“开心每一天”、“牙齿晒太阳”等等。可见每个人心中都希望自己是快乐的。

而且作为炎黄子孙，大部分人也都知道情志 养生 的重要性，情志不调，容易对身体产生负面的影响，之前也有作品介绍过。

比如：《（腾讯内容开放平台） 管理好自己的情绪，享恬惔虚无的人生 》，感兴趣的朋友可以去调阅。

所以， 拥有愉悦的心情 ，可以大大提高我们的生活品质。

获得快乐不但能 愉悦自己 ，还能感染他人，那么在人群中，您一定是个受欢迎的人。

另外，心情好了，内脏就更容易调和，气血也就更加通畅，身体状态就会更好， 看上去一定容光焕发！

那么问题来了，如何让自己常常拥有好心情呢？ 其实 获得好心情是一种能力 ，具体方法如下：

一、做自己喜欢的事业 。

人活在世上，就肯定要做点事情，若只是吃喝拉撒睡，那跟动物就没啥区别了。

所以选择去做些自己真正喜欢的事情，本身就是一件值得高兴的事。

一方面能实现自身价值，另一方面还能愉悦身心，提高幸福指数。

当然，有人说了，生活哪能是您想怎么选择，就能选择什么的？

没错，的确很多人迫于无奈，亦或迫于生计选择了自己本来并不喜欢的事情。

那是因为 自己没有选择的资本 ，我们每天起早贪黑的努力，目的是为了什么？

不就是为了 通过努力 ，能够有条件选择自己真正喜欢的事物，更是为了有条件选择不去做什么事情，进而 实现“选择的自由” 嘛！

二、 选择 和自己喜欢的人在一起 。延展开来可以是：

选择自己真正喜欢和爱的人作为配偶；选择志趣相投、能令彼此身心愉悦的人做朋友；抑或选择好同事，在氛围好的企事业单位里工作等等。

人是群居动物，人固然都需要一些独处的时间和空间，但是更多的时候，还是免不了与他人相处。

所以，选择能让自己开心的人、具备良好情绪价值的人与自己在一起生活、学习、共事，是一种智慧。

当然，大千世界，无奇不有，谁还没碰到过几个人渣？犯不着与他较劲，远离他就是了。

“远离”本身就是种选择，因为您选择了与“可能出现的坏情绪”划清界限。

三、有自己的兴趣爱好 ，并乐此不疲。

对于爱好 美食 的人来说，若能品尝到自己心心念念的美味佳肴，就会让他觉得“人间值得”，所有的烦恼瞬间不复存在，心情美美的；

对于喜欢书法的人，能够收藏到哪位名家的真迹，或是通过努力，自己的书法技艺日渐高超，那种愉悦是会从心底里透出来的；

爱好运动的人，也许让他酣畅淋漓地出身汗、拥有健美的身材，或是运动技能得到提升，都能使他身心倍感愉悦；

酷爱音乐的人，当听到优美的旋律、明快的律动、隽永的歌词的那一刻，瞬间就能丢掉所有不快。

那一刻，感觉他就是世界上最幸福、最开心的人。

千人千面，不同的人，获得快乐的途径或许不一样，但是追求快乐的心一定是一样的！

最后，特别强调一点：好心情其实是一种选择！

在我们的人生中，其实碰到绝大部分事情， 对当下的心境都可以有两种选择 ，比如：

清早出门时，摔了一跤，磕掉一颗门牙，有的人会下意识地骂道：真倒霉，大清早地就跌倒，还掉了颗牙，真晦气！

然后骂骂咧咧地继续赶路，您会发现：他一整天状态都不好，好像被诅咒了似的，干啥都不顺；

而乐观豁达的人可能会告诉自己：“真走运，幸亏只是在家门口摔了跤，要是在交通要道上跌倒，那可就麻烦了，多危险呀”！

“还好，只是磕掉了一颗牙，没毁容，真走运”，然后掏出手机来张自拍照，发个朋友圈纪念一下。

然后朋友和他之间，相互打趣、调侃一番，反而给生活增加了一些调味料，丰富了彼此原本乏味的生活。

看看， 截然不同的两种心境选择，高下立现！

正如佛家有云：一念成佛，一念成魔。所以，您自己才是您心情的主人，这是一种修为，更是一种选择！

最后，祝愿屏幕前的您：“仰首是春,俯首是秋,愿所有的幸福都陪伴着你；月圆是诗,月缺是画,愿所有的欢乐都追随着您”！

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保持快乐的3个秘诀
答：3.忠于天赋和热爱 人只有忠于天赋和热爱,才能在做事时感到快乐,好的心情会让你的做事效率加倍;反之,如果你放弃自己的天赋和热爱,转头去做你不擅长不喜欢的事情,就会有巨大的压力,干扰你做事进度,从而不能达到预期效果。 所以不要给自己制造困境,我们要学会在自己擅长以及热爱的事情上获得想要的一切。只有走对了路,...

让自己幸福的7个小方法
答：和家人、朋友、同事在一起,多多微笑,这样不仅可以给他人带来幸福感,还能给自己带来好心情。笑口常开,好运自来。 保持充足睡眠身体是本钱,只有身体好了,生活才能往更好的方向发展。下个决心,坚持规律作息,尽量不熬夜,早睡早起,既保证充足的睡眠,也能拥有积极快乐的生活,时间长了你自会体验到满满的幸福感。 做事不...

怎样使自己每天有个好心情?
答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

保持好心情的20种方法 每天保持好心情的秘诀
答：拥有好心情的三个秘诀 一、多做好人好事 做一个好人，做一个规规矩矩的好人。好人就要多做好事，做自己力所能及的小的好事，这样你也会从中感觉到温馨快乐。二、给自己定目标 无论工作或者学习，为自己定目标，然后朝着目标不断的努力，在努力的过程中，你就会体验到成就感和对未来的美好憧憬的那...

保持好心情的20种方法培养一种爱好
答：拥有好心情的三个秘诀 一、多做好人好事 做一个好人,做一个规规矩矩的好人。好人就要多做好事,做自己力所能及的小的好事,这样你也会从中感觉到温馨快乐。 二、给自己定目标 无论工作或者学习,为自己定目标,然后朝着目标不断的努力,在努力的过程中,你就会体验到成就感和对未来的美好憧憬的那种幸福感。

怎么做,才能保持一个好心情?
答：比如说,因为工作上的事 情感 到非常生气,但是之后和朋友们讲讲笑话,去KTV做做麦霸,用心做一顿好菜等,在做了这些事后,你是否感觉已经可以忘记不开心的事了呢? 这是因为在这种时候,通过做一些新的事情,可以达到更新情绪的效果。 尽量多做一些让自己高兴的事情,多为自己创造一些可以转换心情的环境。 做做自己喜欢...

有哪些保持一天好心情的方法
答：寻找乐趣和爱好：培养自己的兴趣爱好，参与喜欢的活动，给自己带来愉悦和满足感。温馨的环境：创造一个温馨舒适的环境，让自己感到愉悦和放松，如清洁整齐的居住空间、舒适的工作区等。请记住，每个人都是独特的，可能有不同的方法适合不同的人。尝试不同的方法，并找到对您最有效的方式来保持良好的心情...

怎样让自己每天保持一份好心情呢?
答：1. 学会感恩：感恩可以让人心态更加健康，幸福感也会随之增加。每天可以列举一些自己所拥有的事物、人物或物品，然后找到感恩之处，反思生活中的点点滴滴，让自己充满感激之情，从而调节自己的心态，解压。2. 运动：运动可以让人身心愉悦。尝试寻找适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，建立一个规律...

怎样才可以每天保持好心情,像童年那时一样拥有无忧无虑的感觉那?
答：感情上的事情不好说，每个人的理解都不同，但是记得自己要轻松，彼此相处起来不要让自己很累。6. 记得定期给自己留一些时间，纯粹个人的，可以发呆，可以看书，可以玩游戏，反正就是那种纯粹的自己掌控不被他人打扰的时间。希望上述这些可以帮到你每天保持好心情！！！

怎样保持愉快的心情?
答：四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到...