军训期间饮食小常识
年轻的生命，因为炎热，因为体力不支，因为预防不够，而消逝，这无论如何，都是让人感到非常痛心的事情。
当天气温35摄氏度，天闷热得让人喘不过气来。既然如此，校方就应该放弃军训，或者将军训时间合理安排，如上午10点钟以前，下午4点钟以后，以避开高温难耐的正午时分。
请不要说，酷暑天气，正是磨炼意志的时候；也不要说“梅花香”、“宝剑锋”云云。高考以后，经过十年寒窗苦读的大多数学子们，从心理状态到身体状态，都处在非常放松的时期。
入学后，这种状态还没有得到很好地恢复，学校就匆匆忙忙地开展军训，这对学生来说，是残酷的和不公正的。 许多学生对军人是向往的，对军训课程是好奇而欢迎的。
但组织者必须明白，首先要对学生体检，不适合军训的，应该有所照顾。决不能对身体强弱不一的学生，搞纪律统一的严格要求。
同时，应该允许个别学生请假。有时候，精神状态对身体的影响也很大。
当学生确实不愿意参加军训的时候，也没有必要强制其参加。应该相信年轻人，他们争强好胜，在一般情况下，身体不是真正受不了，他们是不会偷懒的。
再者，军训必须循序渐进，决不能操之过急。一开始军训，就打算让柔弱书生，成为钢铁战士，那是不现实的。
先预热，慢慢来。先舒缓，后剧烈；先短暂，后持续。
为期两周的军训，应该有序幕，有开端，有发展，有 *** 。刚开始，就在毒热的太阳底下暴晒，那不是科学的训练办法。
军训，主要是训纪律，训作风。队列，正步操，军体拳，是军训。
拉歌，讲故事，作游戏，也是军训。一张一弛，苦乐结合，待汇报军训成绩的时候，学生脸上都阳光，学生身体都健康，这才是最大的成功。
另外，在军训的时候，还应该有急救医生在现场值班，万一有学生中暑，也可以尽量争取时间抢救。苏州大学一位工作人员说，学校这么多年来，从来没有发生过军训造成死亡的事情。
以前没有发生过，现在却发生了，教训沉痛。在军训过程中，学校和学生，都必须把握好“尺寸”，决不能让悲伤的事情，再次出现。
“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。 每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。
同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！ 一、出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
二、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。 三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。 五、大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。 七、军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
八、军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
通过军训，不仅可以磨炼意志，增强斗志，培养组织纪律性，树立起修身立人的标准；同时，也丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，促进了专业学习。 “坚持再坚持！”在军训中茁壮成长，并学会爱护自己。
大学四年后再回首，十几天的军训生活将成为一段难以忘怀的美好回忆。
2.军训期间的饮食应注意什么
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
一、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
二、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
三、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的 *** 性食物。
四、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
3.大学新生军训饮食四大提醒
大学新生军训饮食四大提醒一、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。
买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
二、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。 三、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的 *** 性食物。
四、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
4.军训防暑小常识
九月，又一届新生步入河南大学花园式美丽的校园，进校后第一节必修课就是军训。
然而，由于天气的闷热和高强度的训练，往往让休息了整个夏季的新生们措手不及，各种疾病也在这时乘虚而入。因此要注意自身的保健。
怎样防止疾病危害大家的身体健康？要注意以下几点：1、中暑：高温会消耗大量的体液，要及时补充水分，预防中暑。饮水最好少量多次；出汗多时多喝含盐的清凉饮料或绿豆汤，少喝冰冻的饮料。
遇到中暑的情况不要慌张，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。
若症状未能缓解，应及时送往校医院治疗。2、感冒：天热加上大运动量的训练，流汗使人们消耗大量的能量，人体的抵抗力会随之下降；有的同学训练完回到寝室，汗没干透就马上用凉水洗澡，这个时候就很容易感冒。
军训中特别是剧烈运动后，不要马上脱衣防止感冒。感冒不是小病，如有不适感及早到校医院就诊。
3、腹泻：食物被细菌感染或进食不当食物；南方同学初到北方因饮食习惯的改变；尤其是训练后口渴马上喝冷饮料均可引起腹泻。同学们要注意日常饮食卫生，以清淡饮食为佳，多吃富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。
一旦腹泻立即就诊，以免延误治疗。 4、组织损伤：在训练中遇到肌肉组织拉伤、扭伤等，可分两步处理，24小时之内可给予冷处理，做冷敷，也就是用凉毛巾敷患处，也可直接间断性的把受伤处泡在冷水中，让受伤部位的皮下毛细血管收缩，千万不可用力揉搓患处，以免加重病情；24小时后，给予热处理，用活血化瘀方法治疗，并注意把患处抬高，保持良好的血液循环。
军训中可以坚持做自我 *** ，以消除疲劳。大运动量训练之后，肌肉酸痛，身体疲劳，这属于正常现象。
只要同学们坚持每天 *** 便可以缓解。方法是：先用热水洗脚后（最好多泡一会儿），坐在床上用手揉搓脚掌5-10分钟，促进全身血液循环，使肌肉放松，浑身感觉轻松，一天训练的疲劳即可得到缓解。
5、外伤：扭伤、皮肤擦伤到校医院清洗包扎、治疗。 6、开水烫伤：被开水烫伤后，如无破损，最好的办法就是立刻用凉水冲洗患处，时间要稍长些，以减轻烫伤的程度，防止伤势向深层组织渗透，然后再去就医。
7、抽筋：一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒 *** 。
8、脚板起泡：用酒精消毒，用针扎两个孔（一个孔存在水泡液流出不彻底的缺陷），把水挤出。若溃疡面不大则让其自然恢复，若溃疡面大则需要纱布包扎。
如果在军训中有的同学出现以上症状，应及时就医。
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军训期间饮食小常识
答：军训中特别是剧烈运动后,不要马上脱衣防止感冒。感冒不是小病,如有不适感及早到校医院就诊。 3、腹泻:食物被细菌感染或进食不当食物;南方同学初到北方因饮食习惯的改变;尤其是训练后口渴马上喝冷饮料均可引起腹泻。同学们要注意日常饮食卫生,以清淡饮食为佳,多吃富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。 一旦腹泻立...
健身期间饮食有哪些注意事项
答：1、生冷蔬菜 在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。2、高脂肪快餐 炸土豆片...
军训需要的注意事项有哪些?
答：大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的军训能...
饮食安全小知识30字(有关饮食方面的安全小常识)
答：3.膳食营养饮食安全小常识 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ...
饮食注意的小知识有哪些
答：饮食注意的小知识有哪些2 1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。2、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净...
军训期间需要注意什么?
答：在做好内部补水的同时，外部的补水也时必不可少的，可以在晒后脸部涂抹芦荟胶，舒缓下缺水晒伤的脸部，也可以敷补水面膜，但是不可以天天敷，一周三到四次就好了。面膜也要选择靠谱的，也可以选择敷黄瓜片。在军训期间你的饮食也要很注意，不要吃过辛辣的，不然闹肚子可就不太舒服了，顶着大太阳肚子...
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答：2.饮食卫生常识 饮食卫生常识有哪些 要合理安排好三餐 由于假期起床较晚,早餐可给孩子准备少量食物,如一小碗米粥加一点绿色蔬菜;或一杯牛奶加两片馒头;或一个煮鸡蛋加一杯果汁;或一杯果汁加三块小点心等,这样既给孩子补充了一定的营养物质,又不会让孩子养成午餐不想吃饭的习惯。午餐时可吃些鱼、瘦肉、蛋、蔬...
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答：三分练，七分吃。无论是增肌还是减脂，健身训练期间都需要注重饮食，否则你的健身效率就会大打折扣。流汗不意味着减脂 流汗是身体调节体温的表现，身体缺水，体重下降，当你补充水分，体重就会回升 多喝水可以抑制饥饿感让你减少进食的欲望。每天除了规律三餐，其他时间可以多喝水，来控制卡路里摄入，提高...
