春季养生粥食谱有哪些（适合春季养生粥有哪些）
芹菜粥
做法：
每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。
效用：
春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
菊花粥
做法：
菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。
效用：
中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。
山药粥
做法：
以鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
效用：
山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。
以上依据不同的年龄，做出了各种不同形式的养生粥，比如对于老人来说男的体质比较虚弱可以多喝一些菊花粥，防止眩晕，还可以抗衰老，然而对于儿童来说，可以喝些山药粥，保护自己的脾胃，促进肠胃的蠕动。
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春天适合吃什么粥 8种最适合春季食用的养生粥
答：同时儿童有一种疾病称作小儿单板机疹，也很容易在春季发作，如果煮芹菜粥给小儿食用，就可以达到解表透疹的目的，因此，芹菜粥是在是老少皆宜的养生粥。4 猪肝粥 春季养生重在养肝，因此，按照中医的理论吃什么补什么，那么吃猪肝对养护我们的肝脏就有很大的帮助，所以，猪肝粥就正好派上用场，而且...
适合在春天吃的六种养生粥
答：随着天气逐渐暖和起来，春季 养生 也要开始提上日程。日常生活中，可以在粥里加入多种食材，既能迎合自己的胃口，也可以加强营养的摄入，一举多得，是春天滋补菜品的首选。那么今天介绍六种适合春天吃的滋补粥品，暖胃又暖心。猪肚粥：功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有增强食欲、补...
春季养生宜吃什么粥
答：摘要:春季养生宜吃什么粥?养生粥可以滋补身体,但喝粥也是有讲究的,粥大家当然会喝,但粥要喝得好才能起到养生的作用,春季养生喝什么粥好?下面,为您推荐几款春季养生粥的做法与功效。【春季养生粥】春季养生宜吃什么粥春季养生粥的做法大全春季养生粥的做法大全春季养生宜吃什么粥1、黑米粥做法:黑米80克,大米20克...
春季养生粥做法
答：进入到春季以后大家对养生的关注度更高，特别是肝胃方面的养护，说到可以养胃的食物，可能大家首先想到的都是喝粥了，那么真正的养生粥需要怎样做呢?下面就为大家介绍一些养生粥的做法，希望可以在生活中帮助到大家。小米南瓜粥 材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。做法：1.将准备好的...
女性春季养生,应该多喝什么粥?
答：经过一个冬天的高热量、高脂肪的美味洗礼，相信很多爱美的女士姐妹们都 "胖成了球"，皮肤也会变得油腻腻的，这就是春节期间的饮食 "魔咒"，是时候调整了，是一年之计在于春，早上一个小时抵得上晚上两个小时，每天早上来一碗滋补健康的美味粥是必不可少的，分享一下适合女性春季的粥，让你一周不带...
春季养生粥任你选择
答：下面是16种的做法与效用供大家，希望大家可以根据自己的身体情况适当的进行调养，好身体全靠养，养身体更是讲究阴阳互补。事不宜迟，16种任你，总有适合你的一款。芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症...
春季喝粥有好处,补肝健脾、强身体,有什么养生粥推荐吗?
答：在春天的时候多喝粥有好处，而且喝不同的粥对于身体来讲也有着不同的帮助，所以说在春天的时候可以多喝一些养生粥。首先大家可以选择在春天喝枸杞叶猪肝粥，枸杞叶猪肝粥是非常美味的一种粥类，除此之外这样的粥对于身体有着很大的帮助。喝了枸杞叶猪肝粥以后能够达到明目的效果，除此之外还能够补养肝...
春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐
答：第三：菊花粥 材料：菊花、粳米、冰糖 做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热...
春季养生食谱山药枸杞粥解春困补肾养肺
答：鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。春季养生食谱 蜂蜜水润春燥 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热...
春季养生喝什么粥
答：粥是公认的最好消化最方便的一种养生佳品，而且更为重要的是烹调者可以根据自身的需求自制美味又营养的养生粥，那么下面就跟着我学做几款最适合春季养生吃的粥吧。养肝粥——芹菜粥 做法：把芹菜洗干净之后用慢火进行熬煮，然后取芹菜汁同100克粳米一起熬粥。建议早晚食用，芹菜粥可养肝，降血压，减少...
