越吃越白的八种水果
柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。
2、草莓
草莓属于浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑，所以它比较适合想美白皮肤的人吃。
3、猕猴挑
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
4、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。
也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，聚脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
5、苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。
6、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。
7、菠萝
菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。
8、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
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美白水果排行榜10强,哪些食物越吃越白?
答：夏日炎炎，美白大计不可忽视，让我们一起探索天然的美白之道，从水果开始，让你在享受清凉的同时，肌肤也跟着焕发光彩。以下是十种夏日美白水果，让你越吃越白，健康美丽两不误：1. 小台农芒果（润泽美肤）作为南方的瑰宝，小台农芒果不仅甜度满分，其丰富的维生素C和营养素能清热解毒，调节内分泌，减少...
吃啥水果可以快速变白?
答：荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的...
这10种水果经常吃就会变白!!!
答：10种水果越吃越白 樱桃 樱桃中含有丰富的铁元素，有补血，促进血液循环的作用。同时还含有丰富的膳食纤维，可以保护肠胃。草莓 草莓中含有多种有机酸和维生素C，是低升糖食物，还能防止妊娠期高血压。蓝莓 蓝莓种含有大量的花青素，尤其是果皮中含有的花青素比果肉还高。经常吃可以增强视力、保护视网膜、...
美白食物推荐 8种美白水果
答：调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养 保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。除了上述8种美白水果能够美白肌肤外，在日常生活中常吃可以补血的食谱，也能让你养出美白红润的肌肤哦。
吃什么水果会变白
答：可以切片敷脸，也可以捣成泥状敷脸。4、番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。5、猕猴桃又名奇异果，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其...
让你越吃越白的10种水果,赶紧收藏分享给身边的小仙女吧
答：③不可以用水果代替正餐 下面我们来看看是哪10种水果吧！1、柠檬（减少色素沉着、养白养肤）2、奇异果（白皙嫩肤、改善暗沉）3、荔枝（抗氧化，防止雀斑）4、蓝莓（美白嫩肤、减少自由基）5、百香果（抗氧化、减少色斑）6、圣女果（抗氧化、抗衰老）7、石榴（抗氧化、滋养皮肤）8、橙子（抗氧化、...
有利于美白的水果
答：美白皮肤还应该注意酸性的食物不能吃得太多,酸性食物吃多以后就容易让身体呈现酸性,对美白皮肤没有任何的好处,所以应该注意酸碱平衡。 有利于美白的水果3 柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等...
必吃9种美白嫩肤水果
答：炎炎夏日当时，太阳火辣辣的照耀着，美白工作可不能怠慢哦~很多女生都会花大量的金钱去买护肤品保养品来美白自己的肌肤，可是这往往都是治标不治本的，美白其实可以吃出来。以下9种养颜水果常吃助美白哦~【苹 果】被奉为美容圣品 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣...
十种越吃越白的水果
答：水果是我们日常生活中必不可少的食物之一。今天，我们想要介绍的是十种越吃越白的水果，在美白养颜方面有着很好的效果。1. 苹果 苹果含有丰富的维生素C、果酸以及粘液质和膳食纤维，可以帮助抑制皮肤衰老，减少皮肤色素沉淀并改善肤色，同时还能促进新陈代谢。2. 橙子 橙子的类黄酮物质具有很好的抗氧化作用...
