请心理学专业人士帮忙解答
抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。（详见Zung氏抑郁自评量表）
此量表简短，一般在十分钟之内就可以完成，不用任何仪器设备，方法简单。由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，合起来，可以反映出抑郁症的抑郁，心情、躯体不舒服的症状，精神运动，行为症状以及心理方面的症状。而且可以判断出抑郁的轻重的不同程度及有没有抑郁症状。
由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是不是已经恢复正常。
此量表在使用前应注意以下几点：
这是个自我评定量表，因此，要病人或怀疑心情不好的人自己评定，别人不要提醒，更不要加以帮助评定或提出意见，来改变病人的看法。如果看不懂内容时，别人可以给念，由病人自己评价是什么水平，有还是没有……
此量表评定的时间，不是几小时，1-2天内的体会，时间范围一般应该至少是1周的时间，如果是第一次评定，最好是两周的时间为合适。
此量表20个题目中（ZUNG氏抑郁量表），有一半（10个）题目的问题是按症状的有无来提问的，如："我夜间睡眠不好"。
评分时，从无、有时、经常到持续共四个等级，评分从1分到4分，逐渐加重。
无--代表没有失眠（1分）；
有时--代表一周之内有1～2天有失眠（2分）；
经常--代表一周之内有3一4天失眠（3分）；
持续--代表天天失眠（4分）。
另一半题目的问题，是与症状相反提问的，如"我吃饭像平时一样多"。实际上，抑郁病人有食欲下降的症状，但问题却是反向的，在评分时，从无、有时、经常、持续的四个等级评分，也正好相反，是逐步减轻的，
无--代表不是和平时一样多，而且是天天都吃得比平时少，为4分；
有时--代表有时，一周内l～2天吃得和平时一样多（3分）；
经常---一周内3～4天吃得和平时一样多（2分）；
持续--天天吃得和平时一样多，无食欲下降的症状（1分）。
所以，在进行评定时，千万要注意，是属于正向的，还是反向的问题。
此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式：
指数计算公式：指数=总分（得分）/总分满分（80）x100
作者指出：指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：
指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；
指数在50%～59%：轻度抑郁；
指数在60%一69%：中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。
此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗
抑郁自评量表
此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人．判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。
此量表极为简单，由20道题组成，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。如果是文盲，可以由别人给念题目，不由别人代答，由自己判定轻重程度。
在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
ZUNG氏抑郁量表
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续
1、我感到情绪沮丧，郁闷 1234
*2、我感到早晨心情最好 4321
3、我要哭或想哭 1234
4、我夜间睡眠不好 1234
*5、我吃饭象平时一样多 4321
*6、我的性功能正常 4321
7、我感到体重减轻 1234
8、我为便秘烦恼 1234
9．我的心跳比平时快 1234
10、我无故感到疲劳 1234
*11．我的头脑象往常一样清楚 4321
*12、我做事情象平时一样不感到困难 4321
13、我坐卧不安，难以保持平静 1234
*14、我对未来感到有希望 4321
15、我比平时更容易激怒 1234
*16、我觉得决定什么事很容易 4321
*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4321
*18、我的生活很有意义 4321
19、假若我死了别人会过得更好 1234
*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4321
结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。仅做参考。
此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效的判定指标。但是，此评定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。
其实你这样的心情很正常
每个人都会有不详去棉队的东西，特别是自己没有信心的时候，而往往有的东西是非做不可的！压在心理会很不舒服，很正常的！
但是就是因为这样，所以很不开心！
其实事情始终要去面对的，与其不得不面对，威慑没么不说服自己积极去面对呢？
还有别什么事情都放在心理，什么都不做，专门去想你的那些烦恼的事，会越来越压抑，越想越陷入其中不能走出！
出去走走，晒晒太阳，和朋友闹闹，什么事情都好解决，关键是你自己能不能想明白
只要说服自己接受，你自己真正地敢去面对。敢去做，就没有什么事是让人闹心的
乐观点，没什么么大不了的
我觉得，单给你一个测试量表，或者给出一些建议与意见的话，对你并没有任何实质上的帮助，现在需要的，是专业的心理咨询与心理治疗。在这里，仅凭你的几句表诉，你认为，别人就可能帮助得了你么？更何况，一个心理治疗，是需要从交流开始的，这需要了解你的很多方面的情况，因此，请你不需要过于着急，虽然听起来的确是挺让人感觉到痛苦的，但是，请你认真审视自己来这里提问的主要目的。那么，我的建议是，请专业的心理咨询师作出进一步的验证，如果确实是内源性心理疾病，那么，制定出下一步的治疗方案，这才是对你负责的态度。在没有得到任何有效的定性之前，请不必疑虑，如果有必要，请回复，我将与你进行进一步的沟通，以便方便给你恰当的指导。
请问心理学专业人士~
很明显，造成这个高中生现状的症结在于：尽管这个高中生初中学习成绩很好，但是由于中考成绩不理想，没考上重点高中，上高中后，他无法摆脱同学们的风言风语，他为之烦恼却无法摆脱，所以对于学习没有了兴趣，不想上学了。
这样的情况表明，这个高中生的心态需要调整。
一切烦恼的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。
当这个高中生能够做到有意识地以一种忘我的精神勤奋学习，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业、为正义而献身，为人类的不断进步作贡献，他便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。
忘我，是人类精神的最高境界。
这个······心理学很难的，它不是随随便便就能学的！看你说法，就知道你对心理学有误解！建议你先看一下《普通心理学》，专业，基础，入门是不二选择！既可以让你了解什么是心理学，又能学到不少专业知识！其实你说的那些“以便了解身边的人以及人的行为，从而更好的生活”这需要看个人的生活态度了！当然，这也是对心理学的一种实际应用！
心理专家求解答
答：这是对于失败的恐惧。你渴望展现自己，期望着表达自己的观点，但由于童年时某些不好经历，导致你在发展内在人格，展示自我，建立自尊的过程中受到了轻视、忽略和伤害，这些挫折经历让你的自尊没有健康发展，导致你现在对于展现自己充满恐惧，害怕再次遭遇失败，再次受到伤害 ...
请心理学专业人士帮忙解答
答：如果您自己，或者您的亲属，比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话，不爱活动等，您可以用我们介绍的心理测查方法，进行初步的测查一下，可以给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。（详见Z...
专业一点的教育心理学的知识帮忙答一下,帮帮忙,明天要考试,实在没法了...
答：1、小明没有朋友的原因可能来自小明自身的性格（比如不喜欢与人打交道或者害怕与人交往）、价值观（一切以学习为上，朋友不如成绩重要等）或者家庭环境（比如父母不良的人际互动带来的消极看法）的影响等。人际理论指出我们喜欢与那些喜欢我们的人交往，老师可以通过建立合作学习小组让小明帮助他人学习，从而...
心理学问题(求专业人士解答)??
答：大小知觉是依靠视觉来进行的，它需要掌握两个方面的信息：一是物体本身的大小，二是物体与我们之间的距离。即使同样大的物体，如果与我们之间的距离不一样，看上去就不会一样大，但如果同时考虑到距离的因素，就会觉得它们是一样大的。距离知觉是靠视觉或听觉来进行的，如看见一棵树被一幢房屋挡住，只...
...考华中师范大学心理学,最好希望华中师范心理学的人帮忙解答一...
答：此外基础是一门技术，可以进入企业做人员测评，绩效考核等相关研发、统计、测评工作，专业的测评公司、人力资源公司非常器重此方面人才。2. 然后是发展教育心理学华中师范大学发展与教育心理学的研究方向有 (01)(全日制)社会性与人格发展 (02)(全日制)认知发展 (03)(全日制)毕生发展 (04)(全日制)学习...
求助:请心理专家帮忙解答
答：杞人忧天，自己吓自己啊！你很在意自己的长相。看来长的比较漂亮，并且很以此为骄傲，生怕失去这个优势。所谓越在乎就越怕失去。就好比一个女人特别爱自己的男朋友，所以就总是怀疑自己的男朋友出轨，怕自己的男朋友出轨，疑神疑鬼的。你可以想象一下，就算变丑了又怎么着？就算没头发又怎么着，那么多...
求心理学专家帮我解答问题
答：所以，你自己的对应方法就是预测那些会使你吃惊的可能性，这样就是它万一真的发生了，你也可以有个心理准备，就不会那么吃惊或者惊慌了。这些都没什么，只是个体的差异而已。俗话说得好，“小心驶得万年船”。不用担心你的担心！！当危机来临时，人总是习惯往坏的去想，以防不测。。
帮助我解决心理的问题,心理学专业人员进
答：原因可以帮你找，但问题的解决还要自我主观意愿及行动才能完全解决。首先是你开始怀疑世界，怀疑以前所学的东西是否正确，怀疑以前的认识是否符合你现在所学的知识，即现在所学的知识是否可以解决你意识里的问题，对人对事的问题。这不是一个坏现象，反而很好的说明了你的认识层面已经提高了一个层次，已经...
怎么解决心理问题呢?
答：给你几个具体的建议，你根据自己情况选择性的尝试一下吧：1. 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理学家、心理咨询师或精神科医生）进行面对面的咨询和治疗是处理心理问题的有效途径。他们可以提供专业的评估、诊断和治疗建议，帮助你理解和应对心理问题。2. 建立支持系统：与亲朋好友分享你的困扰，...
求心理专家解答。
答：重要的不是是否改变，而是我们能否在一定程度上改变我们未来的人生方向，来选择一个自主的改变方向。世界上除了自己，很少有人对我们自己如此了解，可以代替我们做出决定，更多的时候，我们感觉到选择的机会，却因自身能力的欠缺而犹豫迷惑。但最了解自己的人只有自己，只有真正看清自己的内心渴望什么，害怕什么...
