我家里的老人气色都不好，听说喝黄精有效果，安化的多花黄精好吗？
大枣黄豆粥。准备适量黄豆，大枣，粳米，大黄豆浸泡4小时以上，大枣用温水洗干净备用，梗米洗干净以后放到锅里煮，水开以后再把黄豆放进去煮40分钟，最后加入大枣，再小火慢煮40分钟即可，大豆黄豆粥具有滋阴润燥，补气养血的作用，可以改善女性气色不好的情况。
2、甜醋猪蹄姜汤。需要准备猪蹄，冰糖，生姜和甜醋。将猪蹄去毛洗干净以后，切成小块，用大火煮5分钟，把生姜去掉皮，用刀拍裂以后，连同猪蹄一起放入煲汤锅中，加入少量的醋，锅滚以后改用文火煮两个小时，加入冰糖调味即可。可以哦女性朋友补充胶原蛋白，使女性的皮肤细腻红润。
3、燕麦粥。方法为将燕麦煮成粥，然后再加入少量的蜂蜜，在睡前食用。燕麦是一种粗粮，其中含有丰富的可溶性和不溶性的纤维，可以吸收人体内多余的胆固醇，并且将胆固醇及时排出体外。其中所含的亚油酸还能延缓女性衰老，消除身体中的自由基，对于女性便秘，脂肪肝都有辅助治疗的作用。晚上喝一小碗燕麦粥并不会长胖，还能把身体内多余的脂肪及时排出体外，这样女性朋友在第2天早上起来以后就会发现气色特别好。
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我家里的老人气色都不好,听说喝黄精有效果,安化的多花黄精好吗?
答：黄精是一种滋补的中草药，有比较好的滋阴润肺、滋补肝肾的效果，我买来送给老爸的，我爸吃了几天，现在都可以天天去公园跑步了。
气色不好吃什么好?气色不好吃什么调理?
答：那么，一般气色不好吃什么食物调理比较好呢？1、山药莲子粥原料：山药30克，莲子10克，大米25克，枸杞适量。做法：将莲子提前浸泡3小时，淘米淘洗干净后放入炖盅内，放入莲子、洗净的枸杞已经切成小块的山药加满水后在电炖锅里也加入开水，炖两小时左右。可以依据个人口味加入糖调味。功效：能够帮助健脾补...
家有老人,建议多让老人吃这5种食物,营养滋补,常吃常精神
答：小米养胃是大家都知道的事情，小米的口感不粗糙，比较柔软，家里有老人可以经常用来熬粥喝，可以做得稀一点，容易下胃。小米的营养物质也是可以的，能够满足人们的生活营养需求，含有许多微量元素。口感极好，香嫩润滑，易于消化，特别适合老年人食用。第二种：黄豆 多吃黄豆是因为黄豆水中的蛋白质是高于...
中医脸色暗黄怎么调理食疗?
答：可以通过多吃新鲜的蔬菜水果的方式来调节肤色，新鲜蔬菜水果里的营养物质比较丰富，而且可以获得膳食纤维，促进肠道蠕动，加速体内废物代谢，维持身体健康，自然脸色也会变得好看。三，保证充足的睡眠，现在很多人手机玩的多，存在睡眠不足的状况，而睡眠不足，容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在身体内...
面色暗黄预示疾病 如何调理面色
答：1、喝水最养颜：现代人普遍存在喝咖啡，但是喝咖啡会有咖啡因，摄入多了还会有焦虑、心跳加速、失眠的问题，所以最好的方式是喝水，要是不喜欢喝水，可以适当的吃一些水果、粥类，少摄取咖啡因。2、吃山药喝温酒改善肤色：肤色暗黄主要是脾虚之症，可以采用山药食材来吃，山药补脾调节面色，还可以喝一点...
气色不好怎么办
答：1.健康生活 因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。另外，好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都...
天生皮肤有点发黄,气色不好怎么解决?
答：1、熬粥或者煲汤喝。许多朋友之所以会出现气色不好，脸色发黄的症状，一般是由于熬夜导致的。对于经常熬夜的朋友来说，粥和汤都是非常好的调养食品，大家可以吃一些益气血的食物来改善脸色发黄的症状。像红枣、桂圆、银耳、枸杞、红豆、核桃、山药、莲子、花生、小米、猪肝等食物都可以起到补气养血的作用，...
提醒中老年人:会吃比补更重要,常吃这5种食物,身体有劲气色好
答：建议可以给家里的老人多准备点三川归酸枣仁丸，它是由野生的酸枣仁为主要食材制作而成，搭配黄精、龙眼、桑葚等多种滋补食物，不仅中和酸枣仁酸涩的口感，而且营养也更加全面。金色锡纸的包裹，保证每一粒三川归酸枣仁丸的新鲜与营养，干净又卫生。每天晚上睡前吃两个，酸甜好吃不黏腻，解馋的同时还可以安神...
建议老年人:若不差这点钱,这3款零食要多吃,补充营养有气色
答：建议老年人：若不差这点钱，这3款零食要多吃，补充营养有气色 现在吃零食已经不是小孩子的专属了，很多老年人也会吃零食。跟年轻人相比，老年人业余时间会更加的充裕，闲着无聊的时候，可以约上好朋友一起下下棋、喝喝茶，顺便吃一些小零食，别提多潇洒了！不过如果老年人要选择购买零食，最好选择对...
睡眠质量太差,基本一夜都在清醒状态,脸色不好,气色很差,怎么调养呢?
答：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生...
