经常喝小米粥能养胃吗？最近胃不大好，很多人都这么说的 都说小米粥养胃，有胃炎的人为什么不适合经常喝粥呢？

在生活中，如果觉得胃不太舒服了，总会有人告诉你“多喝热水”、“多喝小米粥能养胃”。有的人确实因为喝小米粥觉得胃比较舒服，但也有人表示，自己为什么喝完小米粥后，还容易反酸、烧心？今天就针对“喝小米粥养胃”好好聊一聊。

01胃不好的人，喝点小米粥能养胃？

根据《本草纲目》记载，小米能够“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”可以说。小米本身就是一种能够养胃的食材，对腹泻、呕吐、消化不良的人群有帮助。

但《本草纲目》中也有记载，小米能够分为新小米和陈小米。

新小米性淡，微寒，益气清胃，养肾。而陈小米苦寒治胃热渴，利尿。用新鲜小米熬煮的粥确实能保护胃黏膜，起到养胃的效果，比较适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。但陈小米食用后可能产生滞气、隔食，还可能引发溃疡。

单单从小米的选择上，就有引发伤胃的风险。人们应该仔细选择适合自己的小米，并且采取合适的方法熬煮。

如果你的胃不太好，而且想要用小米粥养胃，最好提前了解2件事，或更有帮助。

02提前了解2件事，对养胃更有帮助

（一）小米粥养胃，并不适合所有人

新小米煮成的小米粥能够养胃，保护胃黏膜。但也不是所有人都适合喝小米粥来养胃。如果你总是在喝粥后觉得胃部不适、反酸等，或许说明小米粥养胃并不适合你。

以下3类人，不适合吃小米粥：

1、胃寒人群

在中医看来，胃寒的人大多和食用生冷食物有关，而小米性凉，如果经常吃也可能增加胃寒不适。

2、容易胃胀的患者

小米本身是一种粗粮，全谷物食物，熬成粥后也可能有一些特殊的淀粉支链和直链淀粉成分，不容易消化，很容易引发胃胀不适。如果你本身存在胃胀的问题，也容易加重不适。

3、萎缩性胃炎患者

喝粥改善胃病，主要是避免增加胃部负担，也借助小米的功效来修复胃黏膜。但长期喝粥养胃，也可能导致胃部消化功能更弱，无法为人体提供足够的营养。而且食用小米粥后，也会导致胃酸分泌过多，导致胃黏膜更容易受损。

对这些人群来说，通过饮食来养胃的方法没错，但选错了食物。如果一直吃小米粥来养胃，或许最后反而容易加重胃部损伤。

（二）熬煮小米粥，也有注意事项

有过煮小米粥经验的人都知道，想要把小米熬煮的比较软烂，需要很久。但放入一点碱，就更容易煮烂。因此不少人在煮粥时会放点碱。

但在这里想要告诉大家的是，在小米粥中加碱，可能导致小米中的维生素B1和维生素B2逐渐流失，人体也就无法从小米中获取维生素B。如果你有这样的习惯，最好记得从其他的饮食途径来补充维生素B族，对健康更有好处。

按道理来说，中医有种说法叫做“食以喜为补”。只要是人们不讨厌的食物，才可能在人体内发挥更好的效果。当你发现自己吃完一类食物后，总是不舒服。这时可能表明你不适合吃它，也别指望通过它来调理身体了。

小米粥养胃的理论也是如此。对适合喝粥养胃的胃病患者来说，确实能因为喝粥减轻胃部负担。但也有人喝完粥后总觉得胃酸不适、反酸烧心，这时最好的选择是换个别的方法养胃。

对中国人来说，胃病高发和很多因素有关，如果你能针对这些不同的诱发疾病的因素对症下药，或许也能找到更适合自己的养胃方法。

03为什么国人的胃总是不太好？

很多人表示自己总是反复出现胃病，一直在吃胃药，效果也不好。而在调查分析后发现，国人的胃不太好主要和4个因素有关。胃病患者想要养胃、改善胃病，也应该从这4点出发，尽早调理。

① 幽门螺杆菌感染

有数据显示，我国约有过半数的人存在幽门螺杆菌感染的问题。而这也是引发消化性溃疡和慢性活动性胃炎的主要原因，可能诱导胃部发生严重的炎症反应，甚至引发胃癌。

② 饮食习惯差，口味重

中国也是个美食大国。国人的餐桌上总是摆着各式花样的美食，但其中不少都有“高油、高盐、高糖”的成分，一些腌制食物等也更容易因为其中的亚硝酸盐伤胃。

③ 进食习惯差，边吃饭边玩手机

根据日本的一项研究发现，狼吞虎咽的进食习惯可能增加发胖的风险。进食过快，食物没有充分咀嚼，也容易引发胃溃疡、胃炎等疾病。暴饮暴食可能扰乱肠胃正常的消化节律，可能引发急性胃扩张。

边吃饭边玩手机也可能导致肠胃消化减慢，无法及时消化、吸收食物，对胃部造成损伤。

④ 吃饭抽烟、喝酒

香烟不仅会对肺部造成损伤，也会随着消化道进入胃部，对肠胃功能也造成影响。而酒精更是会在摄入后，直接对胃黏膜造成损伤，引发充血、水肿、甚至胃出血。长期习惯饮酒的人更要放在心上。

当你发现自己存在这些问题，就应该第一时间采取措施，并且采用科学的方法来治疗胃病，结合自己的饮食调理来改善胃病症状，对健康更有好处。

结语：胃不好的人，经常喝点小米粥，确实能够起到养胃的效果。但对一些人来说，这种方法并不适用。当你想用小米粥养胃之前，最好先了解2件事，你是否适合用小米粥养胃以及如何熬煮小米粥更好。了解清楚后，再喝不迟。

因为小米粥很易于消化，胃不大好吃，容易消化的食物能够促进吸收，所以小米粥养胃，这也是传统留下的说法，很对的

小米粥确实是养胃的不错选择，小米粥本身很好消化能够减少肠胃的负担，对于肠胃不好或者刚手术完成需要恢复的人群是不错的选择。

经常喝小米粥，确实是养胃的，小米属于中性食品，对于胃肠确实有健胃的作用，如果胃不好，喝一段小米粥，那么就能改善胃的情况，

小米养胃，吃着对胃很好，但是要坚持

很多人都说小米粥可以养胃，是真的吗？~

很多人都说小米粥可以养胃，是真的吗？
我们平时说胃不好，是胃病引起的胃粘膜损伤也可能引起胃病的不适。 谷子粥不仅容易消化，不刺激胃黏膜，而且含有多种营养物质，能为受损胃黏膜提供营养，有利于胃黏膜的修复。 特别是在粥黏稠的状态下，覆盖受损的胃粘膜，避免胃酸分泌过多，进一步刺激受损的胃粘膜。 因此，针对胃粘膜损伤引起的胃病，如胃酸分泌过多、急慢性胃炎、胃溃疡等，适当多吃小米粥对改善和恢复胃病有一定的帮助。

对于胃发痒引起的胃不舒服，以及胃不和引起的胃病，适当吃粥可以改善症状，但是对于本来胃就发痒的人来说，吃粥养胃是不合适的。 这样只会进一步伤胃。但是，脾胃虚寒的人想吃小米粥的话，也可以先炒小米再做小米粥。 这样的话，小米被炒了之后，寒凉的药性减少的话，脾胃虚寒的人吃了也不会太伤脾胃。 另外，制作小米粥时，适当加入桂圆、红枣调和小米的寒冷，也可以避免饭后对胃造成伤害。最后，煮小米粥的时候也可以加淮山药。 淮山药本来就有健脾益胃的功效，所以这两者结合起来对脾胃 所以，吃粥，对溃疡患者来说，反而会加重症状。养胃的最好方法是减轻肠胃负担，减少刺激性食物的摄取。 例如； 咖啡、浓茶、烈性酒、辛辣食物等容易对胃粘膜造成损伤的食物。 保持充足的睡眠和心理平衡，积极运动。 人体如果不长时间运动，就会影响胃的供血，如果不蠕动，供血量就会下降，也容易得胃病。




纯粹是神经和肌肉收缩引起的胃痛，一般把这种胃痛称为胃收缩、胃痉挛、胃痉挛。 这种类属是内心的理性疼痛，与感情紧张有关，如考试、加班、惊讶、月经前紧张等，可能诱发疼痛。 这种胃痛不但吃什么都缓解不了，反而会加重疼痛。如果是细菌感染或破坏肚子引起的急性肠胃炎，胃粘膜会受损。 当天也不要吃东西，让肠胃好好休息比较好。 第二天吃清淡易消化的粥。 小米连粥都可以吃。 但是米粥的食物纤维含量很高，会影响消化，所以必须少量食用。对胃溃疡患者来说，流动性的粥、粥，吃到体内会稀释胃酸，相反会刺激胃部分泌更多胃酸，容易消化食物。

北方的粥相对比较稀，而南方理解的粥相对比较稠一些，而对于胃不是特别好的人，建议不要吃太多的稀粥，因为这类粥的水分很高，容易稀释胃酸的浓度，影响消化，同时还会导致胃部快速膨胀，多喝粥未必对胃有好处，只是粥都是煮的十分软烂易消化的状态，因此能够大幅减轻胃肠的消化负担，对于胃部有严重病情或者脾胃运化极差，身体虚弱消化能力有限，多吃粥对胃是非常好的，假如时间和条件允许，很建议一日三餐都要有份暖暖的粥陪伴。


由于我国地大物博，粥也有南北方之分，南方人大多以白米粥为基础，一碗粥的量又比较大，血糖反应高得惊人，而且光喝白米粥肯定是不行的，常常要加入各种鱼肉蛋类作为配料，一旦正常的胃喝流质多而吃主食或硬些的食物少久而久之胃会慢慢变弱,再吃硬些的东西时,胃反而受不了消化不好,此时就会给胰腺增加负担。
肠胃不好可以喝小米粥（可以放点苏打），熬得烂一点；另外可用红枣、莲子、藕粉、薏米和大米一起熬粥，也有养胃的作用。养胃的汤：鱼汤和羊肉萝卜汤都很好。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管理胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多，过多的胃酸会加重糜烂。功效：山药药食两用,山药的功效,确实非常大，能够健胃养脾。小米有补脾肾肠胃的功效，所以这款山药小米粥非常养胃。

熟处理：将事先煲好的白粥倒入沙锅中，加入姜片、香菇、山药，大火煮开，加入A料搅拌均匀，转小火煮10分钟（在煮的过程中要不断搅动），加入葱花、香芹粒搅拌均匀即可。生活中很多人提到养胃，一定都会说要多喝粥，当然这是因为粥比较容易消化。但其实如果长期经常喝粥，对于身体也并没有太多的好处，尤其对于养胃来说也并没有好处。

小米稀饭真的养胃吗 小米粥怎么煮养胃好
答：3. 小米粥可以加入不同的食材来增加风味和营养。例如，红枣、花生、红小豆、南瓜、胡萝卜、红糖等。每种食材都有其独特的养生功效，可以根据个人喜好和需求选择。4. 并非所有人都适合喝小米粥。胃炎和胃溃疡患者以及寒性体质的人应避免过多食用小米粥，因为它可能会刺激胃酸分泌，加重病情或症状。如果这...

小米粥食真的养胃吗?
答：胃不好想坚持喝小米粥就能得到巨大改善？可能结果并不能让我们满意，毕竟小米粥不是药，不可能达到立竿见影的效果，小米粥重在它的温和，对肠胃 *** 小，能提供更丰富的成分让胃黏膜得到更快修复，但要说喝了就能养胃有点太绝对。只能说常喝小米粥对肠胃会有一定正面效果，但和养胃联系更紧密的还是...

小米粥养胃吗
答：我的胃一直不是很好，医生说平时可以喝一些粥养养胃，正好家里还有一些小米，我想熬一些小米粥喝，请问小米粥能养胃吗？小米粥养胃吗 有一定的养胃作用。小米粥是用小米为主要食材熬制成的粥，口感清淡，气味清香，而且其中还含有氨基酸、淀粉、纤维素、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，其营养和药用...

小米粥最养胃是吗?
答：从胃肠功能来说：小米粥的养胃功能主要体现在针对胃肠功能虚弱的人，但对于胃肠功能正常或是比较强的人来说，就不能看作是单纯的养胃了，这是因为，对于胃肠消化功能强的人，如果经常和小米粥，没有食物的研磨可扩张，就会减弱胃的紧张性收缩，渐渐使胃腔内的压力减小，削弱胃动力，使胃肠蠕动功能减弱。

胃不好的人多喝小米粥养胃吗?胃不好该如何正确调理?
答：胃部疾病普遍会出现在一些年轻人身上的，对于胃不好的人一定要注意调理，保护好自己的身体。小米粥是一款人尽皆知的养胃佳品，小米椒是有着很神奇的养胃效果，有人会把小米称之为是米黄金，是有暖胃和安神效果。早晨起来喝一碗小米粥，是既有营养又易消化，不管是什么年龄阶段的人，小米都是非常不错的...

每天喝小米粥能养胃吗?医生:想保护肠胃,2种“粗粮”尽量少吃
答：因此我们要小心呵护我们的胃不要让它出现问题，一旦得了胃病，那就很难受了，吃了东西之后消化不了，出现胃痛或者呕吐的情况，而且有很多食物吃不了，只能吃一些温和的食物。01一、小米粥可以养胃吗小米粥是我们常喝的一种粥，不管是家里父母做的还是学校、工作地方的食堂里都会有小米粥，吃馒头的时候...

喝小米粥真能帮你养胃吗?求指教
答：尽量熬稀一点，熬烂一点，熬煮成柔滑，最养胃，适合胃炎，胃溃疡者食用。[图片]2，小米粥虽养胃，但如果正处胃部不适者，一次食用量也不宜过量，一次一至两碗，如果食用后，感觉不适，马上停止食用。3，本人也会经常有胃不适的时候，我会用小米和山药一起熬粥食用，一连吃上两三天，...

胃不好喝小米粥,小米粥到底伤胃还是养胃?
答：喝粥养胃，很多人胃有什么不舒服的时候都喜欢喝粥，尤其是小米粥，但是所有人喝小米粥都能起到养胃的效果吗？有些胃病患者喝小米粥反而会导致病情加重，那么喝小米粥到底是养胃还是伤胃呢？接下来一起了解一下吧。小米粥到底是养胃还是伤胃？小米粥的确具有养胃的效果，与我们平常食用的大米相比，小米粥...

经常喝小米粥能养胃吗?最近胃不大好,很多人都这么说的
答：新小米煮成的小米粥能够养胃，保护胃黏膜。但也不是所有人都适合喝小米粥来养胃。如果你总是在喝粥后觉得胃部不适、反酸等，或许说明小米粥养胃并不适合你。以下3类人，不适合吃小米粥：1、胃寒人群 在中医看来，胃寒的人大多和食用生冷食物有关，而小米性凉，如果经常吃也可能增加胃寒不适。2、...

经常喝小米粥真的能养胃吗?
答：喝小米粥养胃要因人而异。1、正常人不建议长期喝粥。对于胃功能正常，没有胃不适或胃相关疾病的人来说，长期喝粥不但不能养胃，反而很伤胃。我们知道人体的器官遵循着“用进废退”的原则，胃也一样。如何长期喝煮得很烂的粥，粥水进入胃部不需要胃去消化吸收，长期便导致胃消化功能下降。胃功能...