什么办法能在一个星期里减掉20斤又不反弹的?
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什么办法能在一个星期里减掉20斤又不反弹的?
答：一星期减二十斤我不敢肯定，但六天最少减十斤，我是绝对敢保证的，早餐一个苹果，或半根黄瓜，中餐一根黄瓜，一个卤蛋，晚上两根黄瓜，这样坚持下去六天，最少可以瘦十斤，这是我自己亲身体验了的，我没有坚持下去就已经瘦了十斤，而且也不会因为这样减肥而皮肤不好，可以试试哦，不过一定要坚持，不...
怎么在一星期内瘦20斤
答：- 建议通过针灸减肥，通过穴位刺激来抑制食欲，但需在针灸后继续保持健康的饮食习惯，以防体重反弹。- 长期坚持每天至少40分钟的有氧运动，如游泳或爬山，有助于消耗脂肪，达到减肥效果。- 适当控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，晚餐尽量少食，避免过量进食。5. **特殊饮食建议**...
怎么一星期减20斤?
答：同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号！
大S吐露,自己用了一个星期时间就瘦了20斤,她是怎么做到的?
答：减肥要需要正确的办法要追求美好身材，更需要循序渐进，用正确的饮食+运动让自己的身材变好。身体要瘦下来的关键是让自身热量消耗大于摄入，也就是为热量打开一个缺口。但我们现在的工作内容基本都是长时间的久坐，身体基本处于不消耗状态，美食的诱惑又太多，各种甜品、奶茶、零食以及正规的一日三餐的选择...
有什么办法能在一周之内瘦20斤呢/???
答：1：抽脂 2：切肉。但是如果你本身体重超过二百，那么你这一个星期，每天早，晚，各快走五公里以上，计算着卡路里进食的话，还是有可能的。问题在于，你这亲瘦下来，如果不坚持的话，就会迅速反弹。
有什么办法可以一个星期减去20斤的?不想抽脂肪
答：方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
如何做到一周瘦20斤?
答：主要就是三点：方案一：裹保鲜膜+运动（30分钟以上）期限：7～10天 效果：减7～15斤 方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）期限：7～10天 效果：减7～10斤 方案三：素食+运动（5小时以上）期限：10～15天 效果：减5～10斤 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/9c16fdfaaf51f3d...
我想一个星期减20斤,有什么好办法吗,呜呜.救命!
答：你不要命啦！一个星期减20斤只有抽脂长期影响最小，这还是相对而言。你要是真一个星期减下来20斤恐怕以后就变成药罐子了，你想一辈子天天吃药啊！最多一个星期减5斤，这个程度不会对健康造成很大威胁。如果超过这个数，身体免疫力下降就很明显，对各种流行疾病易感。万一再来个SARS，你全家人还要不要...
一个星期怎样减20斤?
答：一个星期减20斤不现实 两个月差不多 健康的减肥应该是有氧运动 慢跑是一种不错的减肥方法 晨跑空气清新，但一般最好等太阳出来以后 早上没时间就晚上跑步 一般饭后一小时就可以慢跑 时间坚持的越长效果就越好 不一定每天都跑，根据自己的实际可以一天隔一天 20天后减肥效果会慢慢出来 减肥期间最好要...
什么办法能在一个星期里减掉20斤又不反弹的?
答：⑤晚上。晚餐是1杯酸奶。然后跳半个小时街舞或者慢跑半个小时，运动后喝1杯水 ，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、蹲起80下、抬臂瘦拜拜肉练习80下、椅子辅 助背手后撑50下、跳绳100下。这套运动主要锻炼的是腹部、大腿和手臂，女生可以 适当减低运动强度。⑥睡前。仰卧起坐50下，腰力练习10分钟。...
