总是生气发脾气怎么办 总是忍不住跟父母发脾气怎么办？
愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。
摘自《性格成长指南》
1、承认错误,告诉家人和亲友,承认自己爱发火是个错误,今后改掉,要求他们支持,配合,督促。
2、清醒回避、当愤怒的想法在脑海里翻腾的时候提醒自己保持理性,生活中遇到引人发怒的刺激的时候,应该力求回避,眼不见心不烦,可以将注意力转移到其他事情上去,这样怒气就小了。
3、将心比心,多数的情况下一旦你将心比心,这时候满腔的怒气就会烟消云散,至少觉得没有必要对人发火,把自己摆到别人的位置上设身处地的想一想,也许容易理解对方的观点和举动,作出具体的体的反应。
4、信任宽容,培养对他人的信任学会宽容,放弃怨恨和惩罚,学会做到这点你会发现事实上你不会也不必要设法控制任何东西也能生活得很顺利。
5、学会幽默,在那种很可能一触即发的危险关头,你可用自嘲从多疑和易露的情形当中找到乐趣,幽默是抖落猜疑尘埃或者是愤怒包袱的一个最好的手段。
老是控制不住发脾气，在临床上可能出现精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适体验，可能是焦虑症。焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多、伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现了情绪低落，思维迟缓，觉得活着没有意思，自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气，需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等药物治疗效果良好

不生气的好办法，长期有效！
1.记住“凡所有相，皆是虚妄” 世间都是假的，“一切有为法，如梦幻泡影”，每天多念几遍，一切莫当真，否则吃亏上当就是自己。
2.有人对你发脾气，不要对立，不要反抗，不要生气;要忍住，定住，不回话，多念佛回向给他消业增福。
3.记住火烧功德林，一切“功德”都是因为发脾气给毁了。一切法得成于忍，要忍辱。
4.生气就是拿别人的过错来惩罚自己。别干傻事。不要争理，争理气死你。多说多做，少说少错，不说准没错!
5.发脾气是地狱的业因，地狱一片火海，莫生气，免堕地狱。为何要生气去地狱?别自讨苦吃。多少人常生气，最后进院治病?赔了身体，花了金钱，得罪了人，真不好受。
6.“一念瞋心起，八万障门开”。生气易坏事，一切不如意事都来了。如果想顺利，请柔和爱语，尊重，包容，谅解，一切都会很顺利。

7.别人毁谤你、侮辱你、陷害你，不要怨恨，还要感恩，因为他帮你消业障。没有“他”，你去哪里消业障?感恩他，因为每个人一生都会遇到自己的仇人(恩人)推你到西方极乐世界!
8.不要让情绪控制你，你应该学会控制情绪，不要做情绪的奴隶，也不要感情用事!
9.不要执着别人说的话，否则“动气伤身”，不放在心上就是，心里不要装人家的垃圾，应该忘掉一干二净!有则改之，无则加勉。
10.对于别人的刻薄言语，记住三句话“没事的，会过去的，我会变好的”!
11.要生气时，赶紧做“深呼吸” 让浮躁心情淡定下来，念佛，或避开对方;避免发口头禅来对立，冤冤相报!
12.有事找善知识谈或化解，不要情绪激动而生气，情障智，很容易做错事。
13.多培养慈悲心，听经念佛，慈悲心是佛，脾气是魔鬼。小心谨慎!放大心量包容对方，所谓量大福大，心量小，福报也小。
14.他骂我，他打我，他诅咒我，“有我”你就苦，“无我”看你又何妨?都是执着这个身是我，大错特错!因为身体死了带不走。
15.最后告诉你消脾气的好方法，就是阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛。。念佛打掉脾气。或听佛号。阿弥陀佛。念佛是大福德，是最上无比的大功德。感恩您，祝福您!

莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意?况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
1、及时转移注意力，不能沉浸于生气的情绪中不能自拔，比如做令自己开心的事情、看搞笑视频、听音乐、看小品、看综艺节目、追星或者逛街等，这些活动都能够让自己更加快乐、心情平静，从而遗忘生气的问题，最终缓解生气带来的危害。2、积极沟通，及时表达自己的负面情绪，尤其是人际关系紧张、经济压力大等问题一定要适当的倾诉，不能压抑在心底，也应该及时寻求家人和朋友的理解和帮助，不能将这些事情越压抑越严重。3、需要适当进行治疗，比如心理治疗或者服药治疗，可以考虑服用中药来调整心情，比如舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等都可以通过服用来缓解生气的情绪问题。
总是生气的话，要找到自己生气的根源，没有找到根源的话，你可能就发一些无名的脾气。
总爱发脾气怎么办？~
孩子爱发脾气怎么办？一个孩子为什么会发脾气，因为发脾气有用，会引起父母的关注。要改变需要在一个开心的氛围下，和家庭成员一起约定，只要发脾气，其他人都不理他，只要孩子同意，以后孩子发脾气，都不要理他，当他体验到发脾气没用，就再不会发脾气了。
现在这种情况似乎很普遍。可能是工作生活压力大，个人烦心事比较多。我也比较讨厌这样的自己。因为有的时候和父母会莫名其妙的发火。控制不了情绪。明明知道父母非常爱自己。但是说话聊天总是感觉某些方面完全沟通不了。就会很不耐烦。甚至为一些鸡毛蒜皮的小事情发生争吵。虽然事后感觉自己非常固执，不应该这样做。但是每当事情发生的时候，又总是忍不住。父母年纪大了，说话总是喜欢唠叨。做事情也不利索。尤其是他们会有着根深蒂固的错误的思想，但是坚持自己是对的，每每遇到这种情况确实让人感觉特别难受。
但是父母无论怎样跟子女吵架，他们在心中始终惦记子女的冷暖。年轻人可能没有感觉到父母这份苦心。其实这份牵挂，只有亲情之间才会拥有，但是我们却很少懂得珍惜。的确是我们需要静下心来反思自己的言行，意识到究竟哪个环节出了问题？应该静下心来仔细的考虑一下自己的过失。父母没有对错。很多时候是我们说话的方式，我们的口气不对。需要耐心需要心平气和。还要具备最起码的尊重。
无论父母做错了什么，无论到底能否讲通。还是应该多一些扪心自问。即便是父母有错，我们也不要得理不让人，必须认真的反思自己的言行过失。有的时候也会非常体谅父母，含辛茹苦把我们抚养长大不容易，但是确实有的时候父母某些事情做的很过分，真的让人很别扭。在这方面还是需要不断的修炼自己多一些包容心。
心情不好爱发脾气怎么办
答：2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
一个人对你发脾气,你应该怎么办?
答：1、换位回答：与他交流的时候，语气尽量放缓一些，说话的内容要多站在他的角度。比如“我很清楚你的想法，”而不是“你怎么又这么想。”显然前者是站在客观的角度去看问题，而后者则是主观的臆断，还多带有指责的意味，并不是那么容易被人接受。2、委婉询问：任何一个情绪的爆发都是由多种事情积压...
怎么改掉自己的急躁脾气
答：二、生气的时候喝一杯水 很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。三、控制自己的语速 平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。四、意识到发脾气...
我很生气怎么办?
答：1、远离事件 当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...
老是发脾气怎么办?
答：爱发脾气可以通过进行体育锻炼、克服性格缺陷、提高自身修养和进行心理暗示等方法克服，以上方法效果不明显时，还可以考虑在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗。1、进行体育锻炼：多数爱发脾气都与压力过大有关，适当的运动有助于释放压力，保持心情愉悦，克服爱发脾气的问题。另外，坚持瑜伽训练、打太极和...
当孩子情绪失控哭闹发脾气,可以这么做
答：(这种只会让孩子的愤怒再度升级) 正确: “我们可以找个地方冷静下来” 八大沟通术 ④当孩子跟父母对着干时:当孩子想掌握主动权时,父母说什么他都是对着干,一说就发脾气,这时父母不能硬抗,需要使用一些小技巧,不能命令让他做或不做,可以给孩子选择,选择什么时候做,或者以什么方式做,选择自己做的事情,同样满足...
我生气了怎么办
答：1. 生气了，先冷静一下 当我们遇到不开心的事情时，往往会情绪激动，直接发脾气或从心理上失控，这是很不可取的。因此，当你感到愤怒或生气时，先要冷静下来。例如，可以先做一些有益的事情，例如深呼吸，去散步或听音乐，以平稳自己的心情。2. 找原因，解决问题 在冷静下来之后，你需要找出为什么你...
总生气脾气不好怎么办
答：11、亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以不要随便跟人发脾气耍性子. 亲爱的自己,全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己.12、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你 13、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人...
孩子闹脾气?教你5招轻松应对!
答：孩子的脾气问题总是让家长们头疼不已。其实,孩子的情绪是由他们的内心需求和生理状态决定的,他们还没有足够的能力来控制自己。那么,作为父母,我们该如何正确处理孩子的脾气问题呢?律♀️保持冷静当孩子发脾气时,首先要做的就是保持冷静。你的行为是孩子的榜样,生气或沮丧只会让孩子更加激动。欄理解孩子试着...
孩子发脾气怎么办?教你几招
答：当孩子无理取闹、发脾气时,家长应该如何应对呢?本文将为你提供几个实用的方法,帮助你更好地处理孩子的情绪问题。流采用冷处理的方式当孩子发脾气时,不要立刻去教训或指责,而是转移他们的注意力。可以带他们去另一个房间,讲故事、分享有趣的事情,给予轻柔的暗示。让孩子意识到发脾气不会得到想要的结果,逐渐他们...
