人体所需的七大营养素
1. 矿物质：存在于各类食物中，如肉类、海鲜、豆类、全谷物、蔬菜和水果等。
2. 脂类：分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪，存在于动物性食品、植物油和坚果中。
3. 蛋白质：主要来源包括肉类、鱼类、禽类、豆类、豆制品和一些坚果。
4. 维生素：分为水溶性和脂溶性，存在于新鲜水果、蔬菜、肉类、奶制品和全谷物中。
5. 碳水化合物：主要来源是谷物、水果、蔬菜和糖类食品。
6. 水分：通过饮水和食用含水量高的食物如水果和蔬菜来摄取。
7. 膳食纤维：主要存在于蔬菜、水果、全谷物和豆类中。
为了保持营养均衡，建议摄取各种食物，确保七大营养素的充足摄入。祝您健康！
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人体所需的七大营养素
答：人体必须的微量营养素,包含钙、镁、铁、锌等矿物质,缺乏可引发多疾病,如钙缺乏导致骨质疏松,铁缺乏引起贫血。镁,钙,磷,钠,铁,硒,锰,钴,,锌,水。占人体质量的0以,维持身体正常代谢,代谢废物的排出,维持调节体温。 6.维生素 维持身体键康所须的有机化合物,分为脂溶性和水溶性,人体不能合成,但参与机体代谢...
人体的七大营养素分别是
答：人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体必需的七大营养素是什么?
答：碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物，从中获得生命活动所需要的营养物质，这些营养物质在营养学上成为营养素，其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前，已知有40~45种人体必需的营养素，其中人体最主要的营养素有...
哪些是人体所需的七大营养素?
答：七大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维.保持人体健康,七大营养素缺一不可,过剩同样有害.在七大营养素中,蛋白质、维生素和矿物质是三种最重要的营养素.据世界卫生组织调查发现,人类常见疾病的形成原因,大多数都是由于缺乏蛋白质、维生素、矿物质所导致的.
想要身体健康,七大营养素不可缺少!!
答：成功时 需要健康的身体享受人生落魄时 需要健康的身体东山再起 想要身体健康 七大营养素必须均衡你知道么? 七大营养素 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维 人体七大营养素包括 碳水化合物 / 蛋白质/水脂类 /维生素/矿物质/膳食纤维 营养素之一 蛋白质 生命的起源 没有蛋白质就没有生命。如果...
人体的七大营养素是什么?
答：七大营养素分别为：1、蛋白质——长身体最宝贵的营养素 2、脂类——不能忽视的营养素 3、碳水化合物——生命活动的主要能源 4、矿物质——生命活动的调节剂、助长益智的营养素 5、维生素——维护健康的营养素 6、水——生命之源 7、膳食纤维 ...
人体的七大营养素含哪些
答：人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。
人体所需要的七大营养素有哪些
答：人体所必需的营养素有：蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水、纤维素 7类。
人体必需的营养素有哪几类?
答：人体需要的营养素有七大类：矿物质，脂类，蛋白质，维生素，碳水化合物，水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类），其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质，其三是作为调节物质，调节...
人体所需七大营养素是什么
答：碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机盐类（矿物质）、维生素、水、膳食纤维（后加的第七营养素）。
