什么的营养 什么是营养？
蛋白质：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。含有丰富的现成维生素A的食物有：肝、鱼肝油、鸡蛋、乳制品等，在蔬菜水果中，富含维生素A原质的有：胡萝卜、黄南瓜、红或绿胡椒、菠菜、甘蓝以及其他绿叶类蔬菜。 维生素C的好的食物来源是柑橘类水果或柑橘类果汁、浆果、绿或红胡椒、番茄、椰菜、菠菜等。许多谷类早餐也富含维生素C。
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等。
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
蔬菜粥最好,还有杂粮粥，
小米 粥最养胃。黑米粥最补贤，薏米 粥最养颜。
鸡蛋
重要的营养
什么的营养词语~
丰富的营养充分的营养多种多样的营养
丰富的营养充分的营养多种多样的营养
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
臭豆腐有营养么?
答：臭豆腐有营养，只不过是它的营养成分经过了发酵，产生了变异，还是蛋白质中的一种臭豆腐，闻着臭吃着香属于重口味食品。
核桃怎么吃才最有营养
答：核桃 相传核桃出自西域的羌胡，当初由张骞将其带回中原并培植成功，因此核桃又被称为胡桃。在国际上，核桃与杏仁、腰果、榛子一起被列为四大坚果。国外称它是“大力士食品”、“益智果”，国内则称核桃是“长寿果”。这都是因为核桃具有显著的健脑功效和丰富的营养价值。核桃中的不饱和脂肪酸占到了90%...
南瓜叶、藤能吃么,有何营养价值
答：可以吃，南瓜藤含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分，该种的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效。南瓜叶做法：主要材料：南瓜叶1把，植物蛋120克，大蒜3瓣，食盐适量，水淀粉适量。1，处理南瓜叶，把茎上的经络撕去。2，叶子部分也一样要撕。如果...
扇贝的营养有什么价值
答：扇贝的营养有什么价值 扇贝的营养有什么价值，作为生活中最为常见的水产食物，扇贝的美味可口总是让人回味无穷，那么作为众多吃货们的喜爱，它有什么营养价值呢，能不能给我们的身体带来一些好处呢，那跟着我一起来看下扇贝的营养有什么价值吧。扇贝的营养有什么价值1 扇贝的营养成分 每100克扇贝含蛋白...
牛排的营养成分分别是什么?
答：牛排的营养成分分别是：热量 (1351.71千卡)、蛋白质(149.29克)、脂肪 (26.17克)、碳水化合物 (142.16克)、膳食纤维 (1.87克)、维生素A(371.30微克)、胡萝卜素(1.80微克)、硫胺素 (0.60毫克)、核黄素 (1.29毫克)、尼克酸 (39.90毫克)、维生素E (10.15毫克)、钙 (188.94毫克)、...
14岁孩子吃什么可以提高免疫力?有什么好用的营养品吗?
答：初巧青春滋养套餐，以加里曼丹雨季燕窝和满满胶原的花胶为原材，经由品牌自有实验室所研，提出科学4:6配比的营养搭配，早晚一瓶燕窝花胶全天元气满满。燕窝富含唾液酸、EGF、氨基酸由内调养肌肤，花胶高达85.81％胶原含量让肌肤再现嘭弹，孕期妈妈、职场白领、养生达人都适合早晚燕窝花胶搭配，合力营养24h滋养...
土豆有营养么
答：有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素...
中学生每日所需营养包括什么?
答：中学生的生理特点：中学生处于青春期，形态、行为、意识都有会发生激烈变化，各种营养素的需求量很大，饭量大增，这一时期的膳食安排就应适应其快速增长的需要。膳食营养将决定你终生的体格。古语道：“民以食为天，食以养为先”。食物中的营养素是维持生命活动的物质基础。中学生的健康和发育，需要膳食提供...
野生海参和养殖海参的营养价值有什么区别吗?
答：从营养价值上看，野生海参和底播海参是可以等同的，但对利用虾池和围堰养殖的海参目前还不能给予肯定。人工养殖的方法 1、虾池养殖；利用现有虾池，投放瓦片、石头、旧轮胎等作人工参礁，供海参栖息。2、海上筏式养殖；海区潮流畅通，无大的风浪侵袭，无工业及生活污水的污染。3、海底沉笼养殖；选择潮流...
最没营养的蔬菜是什么?
答：看见最没营养的蔬菜这个问题，我脑子里转了好多圈。蔬菜要是没有营养，那么哪里还会有人去种，这不就是野草一类的杂草么？我们人类在地球上生活了这么多年，凡是可以食用的，能够对人体生长发育有益的果蔬，基本都被我们发现或种植繁育成功了!所以只要是应季的蔬菜，那么都会对人体多少有些营养的。因为...
