吃饭老是被呛到怎么办？

吃饭时出现呛咳一般都是吃饭过快造成的，建议细嚼慢咽就可以避免了。

细嚼慢咽的好处：增加唾液的分泌量，有助于对食物的消化和营养成分的吸收。

孔子说过“食不厌精，脍不厌细”，于是很多人觉得，连孔圣人都讲究吃细粮精肉，那必是对的。

其实，这先强调的是饮食过程中的从容，也是养生之必需。其次，在孔子的那个时代追求精细，也是一种合乎营养学的饮食平衡。

扩展资料：

食物的精、细不仅需要加工，还需要细嚼慢咽，才能得到食物营养，更重要的是，在咀嚼这类身体的“加工”过程，能舍得花时间的人，肯定不会贪婪，大脑的“饱中枢”因为有时间完成神经反射，而足以感觉到饱，就此发放不再吃的神经命令。

所以，现代养生的一大要素是吃饭慢，按照现在的营养学规矩，每口能咀嚼30次为最好，这样的咀嚼肯定避免了饕餮导致的过食。

如果一个人一直吃细粮，那他就该增加粗粮的比例来改变饮食结构。相反也一样，如果始终吃粗粮，就有可能纤维素摄入足够，但蛋白质不足，他就需要多吃细粮甚至精肉。孔子那个时代也如此，之所以他提出“食不厌精”，就是因为当时的食物太不够精了，“不厌”属于一种生活追求。反之，如果像我们似的，被精细的食物包围着，早就厌了。

那么，在粗粮为主的生活中，吃几顿细粮精肉是绝对合乎营养配比的，这个规则至今也适用，只不过我们的均衡周期不是一生，而是一个星期，无论是荤素还是粗细，最好能在这一周中找齐。比如前半周或者中午，尽情吃喝了，那么后半周或者晚上，就应当回家吃，吃得粗点素点，这样更利于营养的均衡。

参考资料：百度百科——细嚼慢咽

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中老年人喝水吃饭总是被呛到,怎么办
答：可以试试吃饭喝水的时候慢一点，专注一点，不要边吃饭边喝水。否则就容易呛着。如果情况不见好转最好到医院检查一下。脑梗塞、或吞咽神经损伤可能会引起。吃饭喝水是，因为此时肌肉出于紧张状态，喉部肌肉都挤压拉伸在一起，而且此时肺部需要呼吸，从而一般都很容易呛水的。在这样的肌肉发育的过程中,神经系...

吃饭老是被呛到怎么办?
答：吃饭时出现呛咳一般都是吃饭过快造成的，建议细嚼慢咽就可以避免了。细嚼慢咽的好处：增加唾液的分泌量，有助于对食物的消化和营养成分的吸收。孔子说过“食不厌精，脍不厌细”，于是很多人觉得，连孔圣人都讲究吃细粮精肉，那必是对的。其实，这先强调的是饮食过程中的从容，也是养生之必需。其次，...

宝宝吃饭被呛,家长怎么办?
答：喝水或喝粥被呛若宝宝因喝水或喝粥被呛到,将宝宝放在腿上,保持舒适的姿势。然后,大人用手掌从下向上抚摸或轻拍宝宝的胸口和食道位置,帮助宝宝顺气。吃固体食物被呛若宝宝因吃固体食物被呛到,将宝宝反过来扶好,用力叩打宝宝的后背,震出卡住的食物。如拍打不出,可将宝宝平放在床上,保持安静,大人用口对...

喝东西老是呛到,喉咙就会很不舒服,怎么办
答：1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。5.秋天气干燥，可用新鲜罗汉果...

吃东西总呛住或者噎住怎么办?有哪小妙招?
答：（2）、软而黏的东西。年糕、软糖，甚至面包这些软而黏的东西对孩子来说也危险，当孩子噎着了，这时应该这么做：1、让孩子侧躺。2、让孩子将嘴巴张开，如果你可以看到噎在喉咙里的东西的话，请用手指将东西抠出来。3、看不到时，可用食指用力压在孩子后舌根，帮助孩子催吐。最有效的是使用哈姆力克...

吃饭老是被呛到怎么办?
答：1. 呛咳通常是由于进食过快引起的，放慢吃饭速度可以避免这种情况。2. 细嚼慢咽有助于增加唾液分泌，促进食物消化和营养吸收。3. 孔子提倡“食不厌精，脍不厌细”，强调的是饮食的细致和养生重要性。4. 在孔子时代，精细食物被视为营养均衡的标志。5. 精细食物需要加工，并通过细嚼慢咽来获取营养。...

吃东西呛住该怎么处理?
答：其实处理吃东西呛住的方法很多很多，小东西就可以采用喝水或者使劲咳嗽这样就可以化解难受和窒息，如果是鱼刺这样的尖锐物品那就一定要小心了，赶紧拨打120或者去喝醋软化鱼刺，大家吃鱼的时候一定要注意，大多数鱼类都是有很多的刺，特别是那些小刺很多人都不会注意，就会呛住，不要使劲的咳嗽可能会划伤你...

怎样吃饭不会呛着?
答：吃饭时出现呛咳多属于存在慢性食管炎刺激引起的。避免方法：1、饮食宜少量多餐，不宜过饱；2、忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪；3、避免餐后即平卧；4、吃饭时不要速度过快，细嚼慢咽；5、吃饭时不要说笑。

老人吃饭总是呛咳有什么好办法?
答：2、调整进食的速度与量。小口吞咽,可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次,吞完清喉咙,确保吞咽干净,避免食物或药物残留。如果使用吸管容易呛,可改用汤匙或斜口杯,控制进食量。3、调整食物的质地。增加液体的浓稠度,可将水或汤加入增稠剂或勾芡,变的浓稠一点,降低液体的流速,避免太快流入呼吸...

为什么我吃饭容易被呛,中午饭后喉咙里老有咕咕的声音,该怎么办?
答：呛是食物在气管入口处要钻入气管引起的，食物一旦进入气管就很严重。需要引起注意：1、吃饭时，尽量少说话，特别是吞咽时笑最容易引起呛，2、尽量细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。3、如果上次呛得严重，建议预防性的服些消炎药,防止感染。4、吃饭时身体保持前倾位，这样可以避免被呛到，可以进食半流质的...