思念一个人导致一个月天天失眠，我该如何治愈自己？ 想一个人想到了天天失眠该怎么办？
因思念一个人，导致天天失眠，你应该这样做。
可能这也是人性的一点，很多人，每当夜幕降临，内心便无比脆弱。如果这个时候，心里还有一个放不下的人，那更是一件难以解决事情。首先，我觉得你需要明白一点，那就是，这个人是不是值得我这样子想念。有一句话说得特别好，说当局者迷，旁观者清。很多朋友心里放不下的人，往往是那个爱而不得的人。可是他真的值得你这样吗？我们可以去喜欢一个人，但这个人一定不可以是那个让你不开心的人。你要记住，父母把最好的东西都给你，不是为了让你不开心的，即使你有什么不开心，也一定要让你自己努力过得开心。既然你现在能因为这个人，夜夜失眠，那不可否认的一点就是，这个人一定没有让你幸福，至少目前，没能够使你开心。那么，这个人一定不值得你这样子的思念。
还有一点你要明白的就是，你如此夜以继日的想他，会有好的结果吗？这是一个因人而异的问题，需要每个人自己根据自身的情况想清楚。假如说，他这样让你放不下，这样让你思念，如果将来的某一天，你们可以再次幸福的走在一起，那么，所有你做的都是值得的，那反之，在这个时候，你一定要做的一件事情，就是转移注意力，你可以养一只小猫一只小狗，或者是找一位长辈，为你宽心。
想清楚以上两点以后，每天晚上去睡的时候，听几首优雅的歌曲，我相信，你会很快解决失眠的烦恼。
你好，根据你的表述，很明显是喜欢上这个人了，既然得不到，建议还是放手比较好。
当喜欢一个人的时候，你会开始好奇他的一切。会忍不住去彻底的了解他，有关他的信息，他在想什么都会让你惦记。甚至一个和他相似的名字，你都不会放过，在你的心里，他是特殊的存在，整个世界都变得普通。
每天醒来最关注的是微信QQ消息，他的每一个表情信息，都吸引你的注意，你的回复总是没完没了。无法隐藏自己的好奇心，他的每次出现总是让你激动，心跳加速，甚至呼吸急促。
1、改变自己从现在开始，与其整天放不下这一段感情，为此而忧伤，还不如把时间都用在改变自己身上，让自己变得优秀，这样爱情的道路，事业的道路都会变得顺顺利利的，当你真正拥有了新的爱情，所谓的放不下也就放下了。
2、避免和对方单独接触，你们曾经在一起过，有着最亲密的关系，彼此依赖，时刻想念。可是既然感情走到了尽头，那就应该彻彻底底的断了来往。再见面，也只是徒增伤感罢了。
3、不要再伤害自己，一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了，不要想得太美好，事实就是你能想到的最残酷的结局正在等着你，一个人对你有没有感情你是可以感受到的，早晚都是要放手的。
4、扔掉与这一段感情的东西 不要去与这段感情有联系的地方，不要留着与这段感情有关的东西。既然要放下这一段感情，就不能再对它抱有任何的幻想。
有些时候太思念一个人，会让自己非常的痛苦，如果这个人已经离开了你，那么我们应该懂得放下。
控制住自己的情绪，感情当中是相互的，如果你一直想念这个人，那么你得不到安慰，其实惠会越难过。要懂得控制自己想念的欲望
转移自己的注意力，在想一个人的时候应该学习一点东西，听一些音乐，让自己的内心得到一些释放。可以找几个知心的朋友聊聊天，出去旅行一趟，多看看外面的世界，让自己的心打开。
首先你得知道那个人喜不喜欢你，或者对方知道你喜欢他不，要是单相思就没啥意义了！一个人最可悲的是去做一件改变不了的事。把时间和精力用在学习或工作上，只有让自己变得更优秀，才有机会让更多的人喜欢你。如果你整天弄的病恹恹再得了抑郁症工作学习都颓废了！你以后的人生就会一事无成，也不可能有人会爱上你或喜欢你。到那时后悔就晚了。
你就是让自己太有空了，思念很难控制，但是如果你天天让自己忙起来的话，睡觉之前跑上个十圈八圈，每天走路2万步以上的话，你会慢慢减少思念他的次数，然后时间会治愈你的。
天天失眠！该怎么样才能缓解思念一个人的痛苦?谁能告诉我？~
呵呵]
你的境遇和我当初一样
你不觉得这是在折磨自己吗
为什么要这样了
一天生活在单边的相思之痛中
很痛苦吧？
与其如此还不如放手吧
也许那样你会轻松得多
觉得一天的阳光也是多么的明媚
等待的滋味是不好受的
缓解相思之苦的就是放手
告诉他也没有用处的
因为你说了他不爱你！
祝你幸福！
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
思念一个人导致一个月天天失眠,我该如何治愈自己?
答：我们可以去喜欢一个人，但这个人一定不可以是那个让你不开心的人。你要记住，父母把最好的东西都给你，不是为了让你不开心的，即使你有什么不开心，也一定要让你自己努力过得开心。既然你现在能因为这个人，夜夜失眠，那不可否认的一点就是，这个人一定没有让你幸福，至少目前，没能够使你开心。那么...
太疯狂想念一个人,然后失眠,到底是什么原因
答：在一个就是在没事的情况下你就会想起她，这是因为你喜欢她，太想念太愿意见到她，或者是分手后你感觉到伤心难过就会一直想念她，每次醒来以后还一直睡不着，满脑子都是她，心里还一直想那些心情不好的事情，和以前你们甜蜜的生活与分手的残酷，这样你就更加的不容易睡去；建议你平时多和异性朋友聊聊天...
想念一个人到每天失眠睡不着 无所事事 坐立不安 脑子里一直是她 做什么...
答：这是你的心里问题，你应该想到你的想法是不现实的，想的再多对方都不知道，何必呢，你如果生病了，对方不会在意的。还是好自为之，自己过好日子。等待对方将临在你的身边。
太想念一个人,睡不着,即使睡着了也很容易惊醒,感觉没睡一样
答：可能是你太在乎她了，你正处在恋爱期，这很正常！可以试着转移注意力，或者多吃一些富含维生素C的水果，可以缓解身体疲劳。。。我觉得根治的方法是你要正确的面对自己的感情。。。
想念某一个人到连续失眠的程度是一种怎样的体验?
答：有一阵子联系不上了就是这种感觉，日思夜念，为伊消得人憔悴。晚上睡不着想念她的甜言蜜语，也想念她的音容笑貌，每次见她总是在电脑里给人一种若即若离的感觉。更让我失眠的是她管我借了当时一个月的生活费之后一起飘散在人海，连续失眠也是正常的，一个月生活费没了，天天晚上饿的睡不着。
我喜欢上了一个人,然后天天失眠,怎么办?
答：想念一个人是很正常的，这说明你很在乎那个人， 我建议你就吧你心里想对他说的话写在一个漂亮的本子上，你想他一次你就写一次，把你对他的想念写成日记。想念真的是一个很美好的东西。 你也可以打电话或是短信告诉他你很想念他，要是不想让他知道你是谁那你就写信吧！找个最好的朋友和他说说...
为什么想一个人会睡不着
答：你的大脑中全想的是她,精神一直都处于兴奋或想念状态.神经也就无法放松,更不要可能休息了.所以就睡不着了.
想念一个人睡不着怎么办
答：以上是2个按摩疗法，失眠者还可采用食疗来促进睡眠 1、酸枣仁 酸枣仁具有很好的安神的作用，有助于调节神经中枢，因此经常饮用酸枣仁水，可以使失眠的人快速地进入睡眠状态，缓解失眠带来的不适感。2、莲子心 莲子心的味道是非常苦的，不过营养十分丰富，每天泡一杯莲子心茶，可以清热解毒，缓解疲劳，...
疯狂思念她失眠一年了怎么办?
答：第一、调整心态，想要忘记一个人，就应该端正自己的心态，不要继续陷入回忆无法自拔，这样不利于你从失恋中走出来，有空多去听听音乐，去做一些自己感兴趣的事情，慢慢的，当自己不再悲观的时候，说明你已经朝新生活迈出了一大步，不再想起伤心事，也就让你渐渐淡忘了对方！第二、认真工作，过于空闲，...
我恋爱了,爱得很傻,每天都想着他,而且还经常失眠,我该什么办?
答：2.关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。3.清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，...
