一个月不吃饭可以瘦多少斤 180斤一个月不吃饭可以瘦多少斤
水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。
一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤
一天能瘦2-3斤
一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。
三天能瘦3-5斤
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。
我个人建议少吃加运动吧，管住嘴迈开腿。一点东西也不吃是很容易反弹的，明星贾玲就是个例子。
一直以来总有人向我提出这样的问题，如果我一个月不吃晚饭，我会瘦下去吗？对于我这种不能接受节食的人来说，这太恐怖了。
我都会对他们说：千万别，一日三餐是身体健康的根本。
但是他们中大部分人觉得不吃晚饭是有效的，俗话说过午不食嘛，这是一种很有效的减肥方法。
于是我就有这样一种疑问，如果我坚持一个月不吃晚饭，会怎么样呢？
虽说自身并不胖，但总是跟别人讲过度节食的害处，自己却没有尝试过怎么行？
于是开始了我自身的尝试，中午吃过饭以后，就不再吃饭了。
因为自身有跑步的习惯，习惯性每天八点去跑步，那天跑步前就感到身体极大的不适应。
跑完五公里，感觉胃部空空的感觉真的很难受，甚至感到有些头晕。
提前回家，连简单的拉伸都没有做，但晚上一直都有强烈的饥饿感，实在顶不住吃了一个苹果，感觉虽然好一些，但还是无法满足。
第二天，为了午饭后不再摄入食物，尽量多吃了一些中饭，下午的运动计划也被自己取消。
没办法，不然扛不住饿，那时候我就在想：每天都在饿肚子，热量缺口应该很好达成吧，毕竟摄入的热量太低了。
但感觉自身的精神状态都不是很好，过了四天左右的时间，进行了称重，让我很惊讶的是仅仅只是瘦了半斤！
一个月只喝水不吃饭能瘦多少斤~
瘦多少不太可能，寿终正寝应该没问题。
如果一个月不吃饭只喝水人的身体会出问题的，一般来说3天不吃饭，就会出现头晕、虚弱、身体器官开始衰竭，甚至导致死亡，更不要说一个月不吃饭了。想要减肥不能盲目的绝食，对身体造成的伤害非常的大，减肥可以，但是不能不吃饭，可以通过运动来减肥。
可以试一试——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉；午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.这样一个月就可以瘦,不用不吃东西就可以达到减肥目的.具体瘦多少和个人体质有关.
你开玩笑吧，哪可不吃饭，不吃饱哪来力气减肥呢？建议你多吃蔬菜粗粮，少吃油腻和热量高的食物，然后加强锻炼，你便可以慢慢恢复正常体重的。希望我的回答可以帮助到你，望采纳哦。
连续1个月不吃晚饭,你最多能瘦几斤?
答：少吃一顿饭 被很多人认为是 减肥的首选 而 不吃晚饭 则被认为是最有效的 那么一个人如果连续一个月 不吃晚饭只喝水 最多能瘦多少斤呢？对于那些处在减肥期间的人，如果只是一天两天不吃晚饭， 不会给身体带来任何影响 ；但是对于那些坚持一个月以及更长时间不吃晚餐的人来说，体重就会不...
...体重60公斤 。每天晚上不吃饭 一个月能瘦几斤?饿了我只吃水果_百度...
答：如果真的晚上不吃，而且早餐午餐不多吃，不吃零食的话。一个月15斤差不多。如果你水果也免了就是30斤。本人计算过，一餐不吃（以后不补回来）的话可以瘦一斤。但要管住嘴，切忌零食和暴饮暴食。我也168，曾经就用“一餐不食”法从59降到55（大概三天）。不过这是很痛苦的，需要恒心和毅力。所...
三个月不吃饭只喝水能瘦多少斤
答：可以瘦到10多斤吧，但是不要用这种极端的方法去减肥，这会极大的伤害身体，身体肯定会吃不消，会导致身体严重的营养不良，离子紊乱，时间太长也容易有生命危险的。
基数大的,一个月晚上不吃饭,能瘦10斤吗?
答：你好！每天做50个俯卧撑和30个仰卧起坐坚持1个月最少减5斤，我就是这样减了10斤的 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
一个月只吃蔬菜水果 不吃饭和主食大约可以瘦多少斤?
答：这个跟个人身体情况不同，效果也不一样，不过我朋友也是吃蔬菜水果，主食吃的很少，晚饭不吃主食，在加上去健身房锻炼，原来体重160多斤，2个月下来减掉了不到20斤，现在还在坚持，大概半年左右了120多斤了，她的目标是110以内，你衡量一下自身情况，另外减肥除了注意饮食外，还要有适当的锻炼，这样是...
晚上不吃饭,一个月可以减多少斤肉呢?
答：大概10斤左右吧。但是这样减肥，只要一吃饭就又会反弹上来的。其实，只要饮食适量，结合自身情况加以运动，比如：快步走。快步走是我试过最好的减肥运动，而且不会反弹。我当时坚持1个月，减掉8-10斤左右，至今未反弹。你可以试试。预祝你减肥成功！！！
现在170斤一个月坚持运动晚上不吃饭能瘦多少斤?
答：能够瘦12斤左右，但是你运动那么大，还是应该注意身体
请问一下三个月不吃晚餐真的可以瘦身吗?
答：不要连续3个月不吃晚饭，连续3个星期不吃晚饭就能够减肥。至于能够减掉多少，那就要取决于体重基数等综合因素。如果你是200斤的胖子，连续3个月不吃晚饭可能会减肥超过20斤。如果你是120斤的微胖体重，连续3个月不吃晚饭可能仅仅只能减肥三四斤。不过，趣评并不建议依靠不吃晚饭来减肥。除非你能够一直...
220斤一个月不吃饭能瘦多少斤
答：可以，但是不现实。水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤 一天能瘦2-3斤 一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有...
