女生皮肤很黑自卑怎么办？女生皮肤天生黑怎么美白？
1、解决的方法
（1）要注意防晒
一般长得黑的人在太阳下看着更黑，所以平时要做好防晒的工作，想要自己不变得更黑，每天出门之前都要抹好防晒霜，就算是阴天没有太阳也要抹，没有太阳紫外线也是很强的，所以防晒工作一定要做好。现在很多化妆品都有美白的作用，出门前可以适当用一些，但是要注意化妆品不要经常用。
（2）保养好皮肤
如果很难变白，那就保养好自己的皮肤，如果皮肤好的话是可以忽略黑这个问题的，虽然说一白遮三丑，但是颜值高的话皮肤黑也可以成为优点。其实很多时候黑白还和自己的饮食有很大的关系，多吃含有维生素的食物。
（3）黑也可以美
现在很多人故意将自己晒黑，呈现出健康的肤色，而且很多人以此为乐，以此为美，每天都要晒太阳，所以黑根本不是什么问题，更不用为黑而感到自卑。
2、美白的方法
（1）面膜美白
面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷两到三次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。
（2）芦荟黄瓜将芦荟、黄瓜放入榨汁机，将汁水倒入小碗，然后加入蛋清和珍珠粉，再加入适量面粉搅拌成糊状。把脸洗干净，将调好的涂抹在脸上，待十分钟后后洗净。还有要轻轻地往脸上拍打爽肤水或者护肤品，每周可以做一到两次，用化妆棉能更好的促进肌肤吸收。
（3）蕃茄蜂蜜这个美白方法可以作脸部和手部的美白，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。需要材料有蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄榨成蕃茄汁，加入适量蜂蜜搅拌成糊状，然后均匀的涂抹在脸和手部，约十五分钟洗去。每星期可以做一到两次，要坚持才有效。
（4）美白食物
多摄入富含维生素C的食物，有研究报告表明富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
3、养成好习惯
好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法。不要太在意自己的外表，应该多提升自己的内涵，会让自己变得更加自信的。
4、吃什么水果美白
1、柠檬：
柠檬是所有水果中美白作用最强的，因为它含有有机酸、矿物质、维他命C，这些物质都有美白肌肤的效果，但是柠檬酸味太重，直接的吃会难以下咽，怎么办，苹果绿天然养生专家说可以直接入菜或者是将果汁挤出制成柠檬饮料饮用。
2、樱桃：
樱桃中含有的营养成分比一般的水果高，其中含铁的量比苹果高20倍，比梨高30倍，想要变白，食用樱桃能够让肌肤白里透红，樱桃含有丰富的胡萝卜素，可以体内可以转成维他命A，让肌肤变的更加细腻，没有粗糙。
3、柚子：
柚子含有维他命C、也被称为维他命C的宝库，因为每100克柚子含有约123毫克的维他命C，这种物质可以有美白的效果，还可以去油解腻，而柚皮富含精油，还可以煎汤后加入洗澡水，有美白全身的效果，
4、猕猴桃：
猕猴桃含有维他命E、维他命C，不仅能够美白肌肤，还能够提高肌肤抗氧化能力，这样可以有效的美白、解决雀斑和暗疮、增强肌肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃可溶性纤维和矿物质对肌肤健康有很大的帮助。
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我天生就特别黑、现在都高三了,我觉得自卑啊!我该怎么办啊?想变白白...
答：在阴天时，就看不出什麼地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据...
皮肤太黑了长的也不好,不敢出门很自卑害怕人怎么办
答：皮肤太黑了，长得也不好，不敢出门自卑害怕人怎么办？首先的话我觉得只要就你父母给的你天生的一副羊毛，你就是最好看的也是最特别的，如果你长得好看的话，可能甚至会和别人同样，然后这样肯定也是不好的，你是独一无二的，不要有自卑，所以的话要自己，嗯，还有就是你可以自己在网上买一些美白的...
...心理很难受,而且自己皮肤黑,我感觉很自卑,怎么办呢?
答：三，时间是最好的药。不必想太多，慢慢你就会忘记之前的甜蜜。就让往事随风吧。慢慢的，一切都会变淡了。包括痛苦，也会变淡。四，皮肤黑大可不必自卑，很多女星其实皮肤都蛮黑的啊。比如马雅舒，宁静，再比如我个人很喜欢的徐静蕾，老徐是很多男人心中的“梦中情人”，每个男人心中都有一个纯纯的“...
青春期时女生 因为体毛太多 皮肤很黑 而变得不自信 怎么办
答：买女生剃毛器把自己剃干净，皮肤剃干净就行了，很正常，不要有自卑感，很多女生都有这种情况，她们都知道如此操作的，皮肤等有点胖起来，就会变白的了。
女生皮肤天生很黑,非常自卑怎么办
答：皮肤美白的方法：1、多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。2、豆腐+海带全身美白效果好 平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。3、多喝牛奶、多...
我是一名五年级的小学生,我很黑,大家都笑我,我很自卑,该怎么办,求求大...
答：1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白...
皮肤不太好五官不错比较自卑怎么办?
答：皮肤不好，五官不错，这个是可以解决的，我们可以通过化妆，然后美容都可以都可以解决，能够使我们变得美丽自信，自卑是一种软弱的行为，我们只有变得更加自信，整个人才会更加的精神向上，才会更变得更加美丽。
皮肤黑黄让我很自卑,怎么改变?
答：这个需要一个十分漫长的过程。多吃点富含维生素C的事物，维生素C会有美白皮肤的作用。还有保持良好的睡眠，良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素，也有利于皮肤状况的好转。当然，日常防晒也很重要，如果你不想用化妆品的话，请做好物理性防晒。内调外养吧，如果不用化妆品，这需要很长时间慢慢改变的。坚持...
...我知道这是晒的了,有啥办法变白吗??高手帮忙呀!我很自卑呀...
答：少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一...
