遇到接踵而至的烦心事，怎么让自己的心情豁达一点？ 怎么才能让自己快乐起来，最近心情很郁闷 。

我觉得生活中如果接踵而至的遇到烦心事最好就是做些自己喜欢的事情，这样能让自己的心情暂且的豁达一些。想想为什么我们这时候会特别的心烦，首先必然是自己的心态不好，因为事情多，而后处理不当、出现错误，必然就好产生不好的情绪；其次压力大，随着任务越来越加重，可是手头上又还有其他没有处理的事情；综上来看，影响我们心情的关键还是自身的精神状态。

虽然目前的你感到身上的事情很多，可是如果没有良好的情绪必然是不能处理这些问题的。所以，不管你现在多么的急躁，还是请你冷静下来，想想目前最重要的事情是什么、次要的是什么，给事情排个序，然后逐一突破。当你把事情一一处理完自然心情就好豁达了甚至有种浑身轻松的感觉。

在大学里，我想最糟糕的莫过于当考试、社团活动还有自己额外参加的事务一块碰在一起的时候。这时候的自己通常就是感到超烦的，不知道要做什么先。而以我自己一贯的作风，大学始终是学习为主，所以备考会是我摆在第一位的事情；而后社团和事务就选次要的在空余时间完成。

这段时间不时的熬夜似乎是无可避免的，可是如果你先保持良好的身体，还是建议你早点睡觉然后早点起床继续工作。每次熬过了这段时间，我都会感觉特别棒，也许有时候会把这看做一次又一次挑战自我的过程吧，所以当你每样事情都按部就班的完成了自然就会感到豁达。

当然，我也出现过心情差到什么都不想的时候。这时则会选择做运动来放松自己。不得不说出一身汗对于我们释放压力真的是一个很好的途径。我舍友也曾经说：我觉得我喜欢运动的最大原因就在于当我运动时就能集中注意力的做好这些动作，而暂且不用在想其他事情。这样子会让我感觉轻松了很多。我认为确实是的，不管是跑步还是健身，一旦开始了，你就会全神贯注，那时候的精神却是额外的舒服。何况出一身汗除了释放压力以外，对你的身体也是很有帮助的。

不要把生活的烦心事看做你的负担，这是每个人生活无可避免的话题。既然如此就鼓起勇气地面对。你还可以找找你身边的好朋友，看看她们都是如此的努力。想到这些，难道你不会觉得又是一阵勇气了吗？反正我就是这样的性格，因为身边的人都很棒、很厉害，所以即使没有她们这么厉害也要努力的追赶上她们。那样子看眼前的困难又算什么呢？

好好加油吧！

每个人每天都会有很多事，当生活中遇到接踵而至的烦心事，想让自己的心情豁达一点，其实有三件事可以做。

第一件事，要学会心态调整。

如果不会调整心态的话，那么心情是很难豁达起来的。现在调整心态的方法有很多，比如去KTV唱歌、爬山、运动或者静静地看书都可以。

我们生活的这个社会，每天都会遇到烦心事，这是很正常的。只要我们及时地调整自己的心态，那么就可以天天瓮中保持好的心情哦。

第二件事，找个知心朋友倾诉。

这个说的方法实际上就是找自己的知心朋友发泄下情绪，把自己烦心事倒给朋友，通过坐下来和朋友好好的聊一聊多多沟通，让朋友帮助你、开导你。

一般人都会有一两个知心的朋友，当我们生活中遇到接踵而至的烦心事时，找知心朋友和家人都是最安全的，如果实在没有知心的朋友，那也可以找家里人讲讲。

第三件事，要学会宽容别人。

只有学会宽容别人，才能真正让自己的心情豁达起来。因为只有宽容的对待别人，才能更好的善待自己，才可以让我们的心灵获得解放。宽容别人就是宽容自己，如果我们学会了宽容，那么心态就会很平和了，何来的烦心事呢！

综上所述，上面三件事是我解决烦心事时常用的方法，让自己心情变得豁达的好方法，现在分享在这里，希望对大家有所帮助。

人一旦被烦心事困住，钻进死胡同，就特别难绕出来。人基本上都有一个特性，遇到不顺畅的事儿心情就会陷入抑郁，然后不论做什么事情都会心不在焉，烦躁不堪，所以导致让自己烦心的事越来越多的，处于恶心循环的状态。

所以，当我们遇到烦心事的时候，一定要学会摆正自己的情绪，虽然有点难以做到，但还是要寻求一些方法努力试一下，让自己从烦躁中走出来，才会有更加豁达的生活。

我最近真的是挺烦心的，一件事接着一件事，让自己目不暇接，脑袋已经转不过弯。所以心情就特别抑郁烦躁，做许多事情都特别没有耐心。

首先就是家里老弟上学的事儿了，真是为他操碎了心，直到现在也还不如意，没有办理好。每天每天都要想，感觉头发都怪熬白了。然后就是这几天点特别地背，身上不知被什么虫子咬的几乎体无完肤，惨不忍睹，关键是特别痒。起初以为是蚊子，所以每逢半夜被难受醒就拿花露水不停地喷，但是根本不管用，这就更加加重了自己的烦躁心理，不过我已经在努力排解自己的抑郁心情了。

所以，当我们遇到第一件烦心事的时候，就一定要赶紧梳理好自己的情绪，不要随之不管。比如想想其他方法来解决事情，或者是换种心态，做一些其他让自己心态放松的事情，或许回过头来再想想，就能找到解决的方法了呢。

所以，千万不要放任自己的情绪，一定要及时解决，以免自己的心情影响到之后的生活，导致烦心的事情接踵而来。你要相信，一个对生活积极向上的人，运气向来都不会差。

No。1  找一个好朋友倾诉一下。

很多时候你遇见了烦心事，只凭自己的力量是很难走出困境的，毕竟有些事情是旁观者清当局者迷，就像分手这件事，你可能还沉浸在痛苦中无法自拔，而你的朋友会告诉你，你们之间的不合适，当你把自己的烦恼通通的说出去之后，你会有一种如释重负的感觉，因为两人分担总比一个人死撑会好一些。在这种时候不要逞强当英雄，难过的是你自己。一个真正的朋友会在你遇见烦心事的时候开导你，陪着你，给你温暖和力量。

No。2 在夜深人静的午夜大哭一场。

这招看起来很怂，但是你的情绪一直憋着得不到发泄会让你更痛苦，不如找一个夜深人静的午夜，偷偷地大哭一场，让所有的不愉快都深埋在被子里，你会觉得好过一些。这世界上没有什么过不去的坎，时间像一条温顺的长河，总是在迎来送往中，抚平原来的褶皱，就像你深夜流过的泪水，天亮了就好了。

No。3 去做一些自己从来不敢做的事。

那个时候你的心里是很乱也是异常的烦躁，不如趁着你麻木的心去挑战一把，做一次从来不敢做的过山车，或者是去山间蹦极，极限的运动会让你暂时的忘记一切烦恼，而当你踏上蹦极台，望着下面的万丈悬崖，签下协议的那一刻，你就会发现遇见的那些麻烦事又能算什么，生命才是一切的本钱。当人在绝境的时候你才会找到破釜沉舟的办法。

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

先不要去想你的烦心事，既然是烦心事，那么你再想也没用，要么果断的决定了，或者做出某些行动，要么就暂时放下什么都不管，因为即使你再烦再想也无济于事，只会让你越来越烦，心情越来越差，倒不如直接做出某种行动或者决定，亦或者暂时放下，等你心中清明时，自然知道该怎么处理。

出去运动运动，跑跑步，运动真的是一个很好的方法，运动中能让你忘却烦恼的事情，全身心的投入运动中，让你的细胞活跃起来，心情自然愉快。

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！

怎样让自己更豁达~

第一，人生实际有一条真理，其实非常简单，但是很多人想不通，那就是：一件烦心事，是委屈也好，是压抑也罢，甚至是仇恨，是恐惧，要时刻提醒自己，这些情绪不会给你带来任何的好处，它只会伤害到你自己，甚至伤害到你周围的人，尤其是你爱的人，他们会分担你的情绪，你所有的不快都会让他们也难过，而你所讨厌的人，他们只会因你的难过而开心。所以，心中要坚定一点，那就是无论如何要摆脱这种状态。 第二，知道了战胜不良情绪的必要性，以下就是方法： 1）超脱 站在高一个层次上看待人，人就是人，人不分好人坏人，人只是一个强大的生物学习机，每台机器只是试图在自己的环境中为自己开辟一个生存空间，不同的环境和境遇让他们选择了不同的策略，所以，一个人坏，是因为他的人生曾荆棘丛生，这种成长环境造就了他，使他心中生满荆棘；一个人好，也是因为爱的襁褓包围了他太久，所以他的心中满是爱的蜜汁；不要恨一个人，如果他伤害你，那不是他的错，当然也不是你的错，试图理解他为什么这样，你才能明白他的处事策略，待人策略，这样就能“看透”人，当你看透人，恨会变为怜悯，惧会变为坦然，怒会变为平静。这也许就是佛语中的侦破红尘。 2）认识情绪的物理性 好的情绪也罢，不好的情绪也罢，它们都是客观的能量，所以，认为“自己想太多”这种疗法只能是暂时的治标不治本，那些能量总是要宣泄出来才行。至于宣泄渠道，任何一个有心理学常识的人都会建议你找一个理解你处境的人去聊一聊，而除此之外，我还有一个建议，写匿名博客。博客是个很有趣的东西，虽然基本是完全公开的，但是很少有人会去关注你，所以它又隐秘又公开，它比日记的效果好，写日记太隐秘，宣泄效果并不好，还会形成情绪正反馈只会加深负面情绪。博客不然，它是一种很“公开”的日记，有宣泄感、倾诉感，但是如果完全匿名，也不别为隐私泄露担心，是个很好的方法。 3）每天给自己一个惊喜 不知道你是男是女，如果是男生，可以为你最爱的人每天准备一个惊喜（做不到每天，那就为自己偷偷做一个日程表），如果是女生，请你暗示男友这样做（如果他不愿意就不要强求）。 或者，为自己准备惊喜，这个不难。选一条不同的路回家，去一家自己想去却从没尝试过的餐馆，结实一些陌生人。所谓惊喜，只存在于你陌生的天地中，探索会唤起你童心一般的新奇感，而童趣般新奇的会让一切尘俗的污垢淡去。 4）为生活谱一首曲 一首歌曲总有两部分，一部分是稳调也就是所谓的主旋律，一部分是副歌也就是我们通常所说的高潮。歌曲美好，就是因为艺术家懂得控制这两部分的节奏和穿插。生活美好同样应该这样，为自己找一个稳定的主旋律，也要为自己准备嘹亮洒脱的高潮，在平静中期盼痛快的高潮，在高潮后享受祥和的平静，这样生活就会变成一首歌，而我之所以认为这会对于有益处，道理也很简单，曾经的计较，曾经的不开心就好像是生活的噪音，就像白天在马路上行走，太吵？塞上耳机听音乐！将自己的生活变成音乐，自然而然，一切生活的噪音就不会再打扰你。

一个人心中如果有不平之气，在他与人交往时，就很容易伤到别人，而且他一个人独处时，心中烦闷，也会伤害到自己。 不平之气是人与人之间沟通交流的障碍，那是什么原因导致人心中会有不平之气呢？

工作遇到烦心事怎么平行心理?
答：听听音乐，看看电影，或者去散步、跑步，总之做自己想做的事，让自己的心先静下来。比如找一首节奏比较快的歌，好好享受，并且要随着歌动起来。当你面对一个困难，在短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。想办法让自己的心情变好，当心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。4.记录...

请问生活中遇到烦心事应该怎样对待?
答：生活中遇到烦心事如何处理:先思考一下事情给你带来了什么收获?又失去了什么?总结以后需要改进的地方。 你想自己掌控人生?还是想让别人?还是想让情绪掌控自己?如果想自己掌控自己就努力奋斗。 如果自己可以独立完成事情就努力解决,如果是别人的事尊重,是老天的事臣服敬畏。 烦心事是过去的就不要把时间浪费在过去,要...

遇到烦心事怎么调节自己心态
答：5、学习微笑。不管遇到什么时候，脸上总保持微笑，你对别人微笑，得到的也是微笑的回应。6、锻炼自己成为一个乐观的人，这样你好心情的时间相对比较久。7、最后，希望每个人都很控制自己的情绪，开心快乐。遇到烦心事怎么调节自己心态2 调整自己心态的十个方法 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，...

当你遇到烦心事时,你是如何减压的呢?
答：1.首先是要克制自己的情绪，不可火上浇油。2.选择去放下当时的事，先置身事外！3.听一听自己喜欢的歌或者去看看自己喜欢的电影！4.自己不说话，寻求平静的环境，自己想想烦心事的来由。5.约个朋友去聊聊，诉说一下烦心事！6.可以喝个酒，喝到烂醉！忘掉烦心事！7.可以和自己喜欢的人在一起去...

遇到烦心事怎么办?
答：冷静下来：当你感到烦心时，先尝试冷静下来。深呼吸、数到十，或者离开问题现场片刻都可以帮助你冷静思考。分析问题：试着将问题具体化，分解成更小的部分，以便更好地理解和解决。问自己问题的原因、根本问题是什么，以及你能采取什么行动来应对。倾诉和分享：与朋友、家人或信任的人分享你的烦心事。有...

生活中遇到无法解决的问题,你怎么让自己变得开心呢?
答：生活中遇到了烦心事但又无法解决,怎么办? 看看这个笑话 心情会好点的 老师:你就是这样对待学校规章制度的吗? 学生:有何不可? 老师:你的成绩一定会急速下降的。 学生:我无所谓。 老师:你上课到底在想什么啊? 学生:想像之中。 老师:你怎么以这种态度对待老师?你自己去看看学校的图书馆看看书,多学习做人的道理...

当你遇到烦心事,你会怎么做?
答：遇到烦心事。一是能解决的问题，那就及时解决。二是不能解决的，那就不要去想。既然想了也没用，浪费那时间还不如去做些自己喜欢的事情。有句老话说的好，船到桥头自然直，自是经过时间认证的 。

怎样才能调整好自己遇到烦心事时的心态?
答：既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。多一份...

遇到烦心事时,怎样让自己快乐起来?
答：之后睡上一觉，记住制定目标可以，但具体的实施千万不要去想，甚至连5分钟以后的事都不要去想！如果配上自己喜欢的歌曲，效果更好（尽量以轻音乐为主）记住放松的时间等都尽量达到30分钟！还有，睡前泡脚，温度大约在45°左右，要连续加入热水，泡30分钟！还有，建议你去看《掌控自己的心灵》一书！愿...

如何让我抛开一切烦心事,专心学习
答：把每个规定的学习时间分成若干时间段,根据学习内容,为每个时间段规定具体的学习任务,并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做,可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况,有效地提高学习效率。还可以在完成每个具体学习任务后,产生一种成功的喜悦,使自己愉快地投入到下一时间段的学习中去。 3...