冬季感冒频发，宝宝们如何预防感冒？

引言：一到了冬季，活动量就会随之减少，孩子的抵抗力和免疫力就会更低，会很容易患感冒。一旦患上流行性感冒，比较难治愈，而且会反复发作。所以宝爸宝妈们，有必要学习一些预防感冒的措施，让宝宝远离病痛。今天小编想分享的话题就是，冬季感冒频发，宝宝们如何预防感冒。

一、冬季感冒频发，宝宝们如何预防感冒？

不要让孩子穿太多，大部分家长一到冬天，就会给孩子裹左一层，右一层，穿的太多未必能够预防感冒，反而会引起感冒。因为宝宝的身体被过多的衣服束缚，热量无法散出，很容易出现发烧、脱水等症状会引发感冒。宝宝在冬天一定要少用冷水洗脸，虽然冷水洗脸能够提高免疫力，但是气温过低的情况下，是不建议让孩子用冷水洗脸，一方面会刺激宝宝的皮肤，会导致皮肤破裂，影响脸部血液循环。而且很可能会因为受凉导致感冒，洗澡的时候要控制好温度，不用开浴霸。要多开窗通风，让宝宝时刻呼吸新鲜的空气。

二、预防感冒，可以多吃哪些食物？

可以多喝骨头汤，骨头用来煲汤，会释放出大量的营养物质，经常喝骨头汤，能够提高抵抗力和免疫力，而且能够预防感冒。多吃含锌丰富的食物，锌元素能够提高抵抗力和免疫力，并且身体缺锌的孩子会非常容易感冒。所以在日常生活中，可以多吃一些牡蛎，蘑菇，花生，谷物食品，扇贝等。可以多吃些萝卜，冬天吃萝卜是非常好的，可以用萝卜煲汤给孩子喝，既能补充身体所需要的水分，矿物质元素还能够预防感冒。可以适量的吃些生姜，大蒜，也能够有效的预防冬季感冒，具有抗菌、抗寒的功效。要多吃水果，因为水果的维C含量特别丰富，对预防感冒有非常好的疗效。家长在给孩子烹饪食物的时候，还可以适量的加一些醋，醋也能够有效的预防感冒。

我觉得宝宝们要给他们衣服穿的多一点，不要让他们经常去室外活动，要在室内活动。

可以给宝宝增添衣物，或者是增强宝宝的抵抗力，也可以让宝宝适当的运动，这样可以预防宝宝感冒的情况。

在平时应该多给孩子吃些营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，提高身体的抵抗力和免疫力，然后也应该让孩子适当的进行运动，提高身体素质，应该根据气温的变化给孩子增减衣物。

尽量减少带孩子去人多的地方，并且在孩子出门的时候给孩子戴好口罩，及时给孩子清理个人卫生，及时洗手，给孩子多补充维生素，提高孩子的抵抗力，多带孩子参加户外活动，提高孩子的身体素质。

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