孕妇吃什么可以缓解孕吐反应？有推荐的吗？
序言：如果在怀孕初期孕吐反应比较严重的话，可以适当的吃一些酸性的食物，比如酸梅，酸性李子等食物，都能够很好的缓解孕吐反应，也可以适当的吃一些火龙果，猕猴桃，草莓，樱桃，苹果，香蕉等水果也能够起到缓解的作用。平时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜，菜花，白菜，菠菜等，这些食物都能够很好的缓解孕吐反应。
一、缓解不良反应
在怀孕初期有一部分的女性妊娠反应是比较严重的，如果想要缓解不良症状的话，在饮食方面一定要及时的调整，以清淡为主，多吃一些营养丰富的食物，这样也能够补充足够的营养物质，有利于自身的健康，也能够促进宝宝的生长发育，平时应该养成少食多餐的习惯，在饭后适当的运动，也能够缓解不良的妊娠反应。如果孕吐反应非常严重的话，最好是选择去医院进行治疗，医生会根据孕妇的自身情况来选择合适的治疗方法。
二、调整饮食
因为很多孕妇的妊娠反应非常严重，导致没有胃口无法进食，这个时候就需要去医院打点滴来补充能量了，也可以调节水电解质平衡，可以很好的缓解孕吐反应。饮食一定要以清淡为主，适当的吃一些酸性的水果也是非常合适的。平时一定要保持良好的情绪，适当的去户外活动，呼吸新鲜空气也有利于缓解不良症状。
三、食物的选择
在怀孕初期饮食一定要清淡，不要去吃太过油腻的食物，如果孕吐反应比较严重的话，可以适当的服用一些维生素C，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的营养物质，也能够缓解妊娠反应。也可以适当的吃一点乌梅或者柠檬等食物。
比如酸梅，杨梅，草莓，胡萝卜以及苹果，就可以缓解孕吐的反应，上面是我非常推荐的。
我推荐的是可以吃一些奇异果，或者是草莓，也可以吃一些杏儿肉，都是可以缓解孕吐的这个反应，因为这些食物都是酸甜的食物，可以促进孕妇的胃口。
孕妇吃一些胡萝卜，西兰花，蘑菇，苹果，蓝莓，草莓可以缓解孕吐反应；比较推荐吃草莓，因为草莓的口感非常酸甜，而且知识充足，能够让孕妇缓解难受的情况。
有推荐的，孕妇就可以多去吃一些苹果，或者也可以多去吃一些火龙果，还可以喝牛奶或者是吃一些豆制品，就可以缓解。
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