红枣糯米粥有哪些营养价值？ 糯米红枣熬稀饭有何营养

红枣糯米粥的营养分析：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

红枣糯米粥的营养价值很丰富，主要的营养成分为：优质蛋白质，脂肪，维生素a，维生素b，以及钙，锌，铁等等微量元素，所以可以有效促进血液循环以及增强新陈代谢，对于养生和滋补效果都很好。
红枣糯米粥，想要烹饪的美味是需要多和专业人士学习，掌握具体烹饪技巧的和，别人学习要注重沟通以下几个沟通要点可以参考：
1、学会倾听
更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息，什么时候该说，什么时候多说，最好是多听少说，这样能减少自己犯错的几率，还能使自己显得更有内涵和深度。

2、谦虚的态度
说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度，不能太自信，更不能自大，不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨，不要一意孤行。

3、言简意赅
表达想法和思路应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通，这是工作能力的表现，准确的表达能够减少一半以上的工作时间。

4、学习幽默
幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种技巧。

5、多使用赞美
多赞美他人，才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点，会获得别人的尊重，同时也让自己更有学习的动力。

糯米红枣粥的功效与作用~

糯米红枣粥的功效与作用
糯米红枣粥的功效与作用，在我们的日常生活中的时候，很多人都是喜欢煲粥喝的，尤其是一些养生粥，对于我们来说作用是很大的，下面和大家分享糯米红枣粥的功效与作用
糯米红枣粥的功效与作用1 糯米红枣粥，对于脾胃有很好的温养，中医中认为红枣有健脾益胃、补血养气、安神醒脑等作用，尤其适合女性补充气血，而糯米也具有补养脾胃的功效，可以补中益气，二者搭配起来，对脾胃虚寒、食欲不佳的人来说，是一种温和的'滋补品，很有功效，吃一些糯米红枣粥还可以缓解腹痛、腹泻，对于患有胃部功能紊乱和胃炎的患者来说很合适。
红枣糯米粥具有养胃健脾的功效，它里面含有蛋白质、维生素A、维生素C、多种氨基酸等成分，有补气养血、促进血液循环、补钙壮骨等作用。不过，红枣糯米粥不适合湿热体质的人食用，这类人群尽量避免。

红枣糯米粥是一道比较简单的粥品，主要食材有糯米、红枣、白砂糖等。熬制之前，首先将红枣和糯米清洗干净，最好将糯米进行浸泡一会，便于煮熟。
在制作过程中，你还可以加入适量的桂圆，而桂圆和红枣都含有丰富的果糖和多种氨基酸以及维生素，一起吃能被人体更好的吸收，还能达到养血活血的作用。
红枣糯米粥属于温性食物，对肠胃没有什么刺激性，适量的吃些红枣糯米粥能调节胃酸分泌，还能减少其他刺激性物质对人类胃部产生的伤害，可以保护胃黏膜，提高胃部消化能力。
红枣糯米粥可以长期食用，能给人体补充所需要的营养和微量元素。生活中，喝些红枣糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，大家可以尝试自己在家熬制红枣糯米粥食用。
糯米红枣粥的功效与作用2 1、百合糯米红枣粥具滋补的作用
百合糯米红枣粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力。
2、百合糯米红枣粥具缓解脾胃虚寒的功效
百合糯米红枣粥胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振，而且容易疲劳、心悸气短，而饮用糯米粥可缓解这种症状。
3、百合糯米红枣粥具缓解妊娠期间腹部坠胀的功效
妊娠期间如果感到腹部坠胀，可喝点糯米粥，几天后就会感到症状缓解。

4、百合糯米红枣粥具缓解尿频的功效
糯米收敛作用，尿频、盗汗的人，可喝糯米粥进行食疗，一段时间之后，尿频症状就可缓解。
糯米红枣粥的功效与作用3 百合糯米红枣粥的做法
做法一
1、糯米淘好洗净
2、红枣去核洗净
3、百合备好，洗净
4、锅内放入适量冷水，三种材料一齐入锅，大火煮沸再转中火煮30分钟左右即可。
5、香香糯糯的粥就煮好了，吃时再放入适量白糖，可以放红糖，根据自己喜好。
做法二
百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮成粥服用，每日1次，连服7－10天。有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。

做法三
糯米250克
百合250克
小红枣100克
白糖200克。
1、将百合去除残片，剥下片叶，洗净，糯米淘净。
2、将小红枣入锅加水500克，先烧半小时，待红枣涨胖后，在加水1250克，同时将糯米、百合放入，旺火烧
开，小火煨煮至红枣、百合酥烂，米汤稀粘，加白糖搅和即成。
:如用干百合应先用水浸软后再入锅煮；百合、红枣必须煮酥，粥要稀而粘稠。

红枣糯米粥属于家常类菜肴，主料有糯米，枣，羊骨，白砂糖等。
有肾调养调理
贫血调理等功效。
1:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时.
2:锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中.
3:放入红枣.
4:用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底.
5:烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
6:开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
7:盛出，加适量红糖搅匀趁热食用
功效：
养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

红豆红枣糯米粥的营养
答：我早餐吃粥会用电饭煲的预约功能，把所有食材洗净，食材和水一起放进电饭煲里，市面上很多电饭煲都有预约功能的，按下电饭煲的预约功能键，第二天就有营养粥了。食材和水放进电饭煲相当于浸泡的过程，充分利用家里电器，可以省事省力煮粥，早餐就能吃到营养滋补粥。把红豆、黑糯米、小米、糯米、红枣、...

有哪些营养价值高的月子餐食谱推荐?
答：1. 红枣糯米粥 材料：糯米100克，红枣10颗，水适量。做法：将糯米淘洗干净后加入适量清水浸泡30分钟；将红枣洗净去核备用；将泡好的糯米放入锅中加水煮开，转小火煮至糯米熟烂成粥状；加入红枣继续煮5分钟即可食用。营养价值：红枣富含铁、钙、维生素C等营养成分，有助于补血养颜；糯米含有丰富的蛋白...

黑枣枸杞糯米粥的做法
答：做法如下：食材：糯米、黑枣、枸杞、白糖、水 1、将糯米淘净，黑枣和枸杞用水清洗一下 2、将已经弄好的糯米、黑枣、枸杞一起放入锅中，加清水适量，3、用大火煮为稀粥即可。盛到碗里时可以放入几勺白糖，增加粥的甜味。黑枣糯米粥的营养：中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，...

糯米红枣枸杞粥的功效与作用
答：糯米红枣枸杞粥的功效与作用1 国内多数地区都有喝粥的习惯，它不但易于消化，还能调理脾胃更能为人体补充丰富的营养，但是不同食材制成的粥，功效也各不相同。红枣枸杞糯米粥就是很多人的最爱，但对它的具体功效人们了解却不多。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及...

花生,红枣,黑豆糯米粥是否营养粥
答：花生红枣黑豆糯米粥的营养价值：1、花生味甘、性平。入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。治诸血症。2、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸...

补气食谱菜谱大全
答：例如，可以在红枣糯米粥中加入桂圆、枸杞等食材增加口感和营养价值；在黄芪乌鸡汤中加入枸杞、红枣等食材增强补气效果；在山药炖排骨中加入玉米、胡萝卜等食材增加口感和营养价值；在党参炖鸽子中加入红枣、枸杞等食材调节口感和增加营养价值。同时，在选择食材时也要注意搭配合理，避免过于油腻或刺激性的食材...

和山药红枣糯米粥,会对我们的身体产生哪些好处?
答：然后，将山药粉放入锅中搅拌均匀，然后继续煮沸。由于糯米很粘，你必须多放些水。红枣山药糯米粥的营养价值糯米含有糖维生素钙脂肪烟酸磷淀粉铁维生素蛋白质等。具有补中、健脾养胃温补止汗的功效。山药含有皂甙蛋白质维生素氨基酸胆碱淀粉和粘液，具有滋补作用。红枣含有环磷酸腺苷，对增强心肌收缩力有很好的...

补气的粥有哪些
答：详细解释：补气的粥品有很多种，上述的几种粥都是非常好的选择。黑米因其营养价值高，被誉为“黑珍珠”，其丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等，具有显著的滋补效果，尤其对于气虚体弱的人群有很好的补益作用。红枣糯米粥中的红枣含有大量的维生素、糖类物质，不仅能够提供能量，还有很好的补血...

糯米和小黄米白合红枣一起煮上粥行吗
答：可以的，糯米具有补虚、补血、健脾养胃、补气收汗、补益中气等作用。小米主要是养脾胃的，百合具有养心安神，润肺止咳的功效。红枣是一种滋补脾胃、养血安神功效。桂圆大枣糯米粥 做法 材料：糯米200克 桂圆干50克 1、将糯米洗净，浸水泡4个小时 2、锅内放入适量清水，放入桂圆干，煮至水沸 3、将...

糯米银耳红枣粥的功效与作用
答：4、提高身体健康水平 平时多喝红枣糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，另外红枣还能补中益气，也能养血安神，把它与糯米一起煮粥喝，会让它的营养价值更高，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，能增强身体素质，维持身体健康。糯米银耳红枣粥的功效与作用2 功效和做法：1、银耳...