睡觉做梦好吗 睡觉总做梦好不好
做梦好！我们可以看出长时间的睡觉无梦反而不太好，而睡觉做梦反而是一件好事，所以如果大家睡觉的时候做梦了，其实也不用担心睡眠质量等问题，反而应该高兴，说明大脑还是很有活力的。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。
比如说，如果白天遇到一个很让人焦虑的事情，晚上就可能睡不好觉，从而让人进入不了深层次的睡眠，进而使人能很清晰的感受到梦境里发生的事情。
主要是因为人在入睡后，一部分的脑细胞还是处于活跃状态的，而因为焦虑的原因，脑电波会反复回放事情的经过让人无法进入深层次的睡眠。
长期压力大。
一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。
睡姿不良。
睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。
环境问题。
比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。
做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。
做梦可以锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，通过做梦，可以释放平时积蓄在内心的“心理能量”，从而减轻写心理压力。但过度的做梦会影响到正常的睡眠。这种情况出现做梦多属于神经功能紊乱。我们可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，例如：使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗，或者是在医生指导下正确使用药物进行治疗。
做梦的睡眠和不做梦的睡眠对我们的身体都是非常重要的。做梦的睡眠有益于儿童的成长，智力的发育等，实际上是神经系统发育成熟的重要阶段。而且做梦的睡眠对成年人的脑力活动、记忆力，都起到不可估量的作用。而不做梦的深睡眠中，体内释放大量的生长激素，对孩子的成长发育、身体的发育非常重要；对成年人来说，不做梦的睡眠对体力的恢复作用很大。所以在睡眠过程中一定要有足够的不做梦的睡眠，足够的做梦的睡眠，两者要有合理的比例，这才是一个正常的睡眠。如果一个人的睡眠时间是7个小时，三分之一时间是做梦的睡眠，三分之一时间是浅睡眠，三分之一时间是深睡眠，这是比较健康的睡眠。我们评价睡眠，既要看入睡的时机，又要看睡眠的时长，还要看睡眠的结构。
睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？~
睡觉做梦，如果第二天感到很疲惫，那就证明睡眠质量不好。有研究表明，80%以上的睡眠问题都是心理上和精神上的压力造成的。像是兴奋、难过、紧张这些情绪若是发生在睡前，会对睡眠状态有正面或负面的影响。若是睡前生气，容易导致血压升高、心跳过快、呼吸急促，晚上睡着后做噩梦的几率都会增加好几倍。因此，睡前应该放松身体，放空心理，避免让大脑神经一直处于兴奋紧绷的状态。第一，保证每天7-9小时的睡眠时间，这是保障充足睡眠的前提之一；第二，把握刚入睡的90分钟，这是夜间睡眠完成整个睡眠周期最为关键的时间，也是深度睡眠的根本；第三，建立良好的生活习惯，调整睡眠作息，避免熬夜，合理饮食，均衡营养；第四，睡前保持积极向上的情绪，放松身体和心情，适当体育锻炼，增强体质；最后，从打造舒适睡眠环境开始，营造良好睡眠环境离不开舒适好寝具。始于1931年的舒达床垫，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术,在健康睡眠领域深耕多年，致力于为睡眠者提供舒适、健康的睡眠环境。从床垫到床架再到枕头，都从呵护健康睡眠角度出发，充分考虑寝具的透气性、舒适性、护脊性，旨在为让每一位睡眠者都能睡得好。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
天天做梦。哪怕睡两分钟的觉也得做个梦。到底怎么办
答：这位朋友： 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。 其实，睡觉做梦是很正常的。因为你不了解梦， 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。 有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会...
很多人天天都在做梦,这样的人会不会每天都很累?
答：要看看做梦的次数，才可以辨别会不会影响睡眠质量。如果整个晚上都是噩梦连连，肯定会影响的。如果梦多了，人也容易醒，醒了之后，就很难再睡。特别，有些浅眠的人，一点小事就很难再睡。在平时，不是总是有人问，有什么办法可以让自己好好的睡一好觉，最近总是失眠，人都没精神。精神紧张，思虑...
为什么晚上睡觉总是做梦,每天都做梦,都睡不好觉。怎样克服呢?_百度...
答：做梦并能回忆梦境并不是睡眠不，也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式...
梦见打架是什么意思?做梦梦见打架好不好
答：梦见打架是什么意思？做梦梦见打架好不好？梦见打架有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见打架的详细解说吧。梦见打架，通常表示人际关系状况，有时也表示身体健康状况。梦见自己无缘无故地被别人打，或是被陌生人殴打，预示你可能会遇上倒霉事，遭遇挫折和打击，近期生活...
最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
答：一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视，减少刺激，做恶梦的机会可大大减小。祝好梦连连！李玉燕医生。
做梦梦见水管爆裂喷水好不好
答：梦见房子水管漏水：不久的将来，会做一宗大买卖。单身贵族梦见房子水管漏水，则爱情运势：有波折。老人梦见房子水管漏水则近期运程：感情运不佳，改变要靠自己主动，主动去和他人沟通和交往，过些日子，一切将会如故，也许会额外认识新的朋友。做梦梦见水管爆裂喷水好不好2 无论你的梦里出现的是宁静的...
晚上总是做梦,一直做到天亮,早上起来没精神!我是怎么了。谁能让我谁个...
答：可能是压力过大引起的,俗话说日有所思夜有所梦嘛.首先要放松心情.另外可以辅助药物,建议用中药或保健食品比较好,如枣仁安神,柏子养心,安神补脑,安神健脑等等艘可以,还可以用保健类如,褪黑素(脑白金,松果体),圣约翰草等,另外用莲子心泡水,酸枣仁打粉冲水都是可以的.做梦是一种生理现象，但有些人...
我晚上总是做梦,但是我也不觉得自己没有休息好,而且做的梦都是很搞笑...
答：做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都...
正在做梦然后就不知不觉就醒了有一个星期不知对身体好不好
答：正在做梦然后就不知不觉就醒了有一个星期，不会对身体造成影响。如果是做梦不断，则有可能是睡眠时心神不安引起来的，就会影响到睡眠的质量，长期就会影响到身体的健康。
我妈妈四十八岁,晚上睡觉好做梦,很严重,做的睡不了觉,夜间口渴渴醒,要...
答：根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？
