高龄老人可以经常喝牛奶吗 老年人喝牛奶有好处吗？

牛奶是大家公认的营养品，他的营养价值很高，我们只知道一味的喝，喝的多身体就会越好，其实不是这样的，特别是对于老人来说，喝多了反而有一定的危害，那么有哪些危害恩，项目我们就一起来了解一下。

牛奶

老人摄入蛋白质尤其要适量

蛋白质与氨基酸是骨有机质合成的重要原料，但高蛋白饮食使肾小管对钙的重吸收率降低，尿钙排出增多，蛋白质摄入量增加一倍，可使尿钙排出增加50%。多余蛋白质的摄入将增加负钙平衡(当人体内吸收钙小于排泄钙时，称为负钙平衡状态)。

人进入老年，由于体内组织器官功能减退以及骨钙丢失的加速，吸收的钙不能补偿排泄的钙，体内容易处于负钙平衡状态，这时机体为保证生理功能的正常发挥，就要动用骨库的钙来维持体内的钙平衡。虽然每日动用的骨钙是微不足道的，可是缓慢持续地动用，终究会使骨钙亏空，发生骨质疏松、骨折等病理变化。而长期蛋白质摄入缺乏，也会引起骨基质合成不足，新骨形成落后，容易发生骨质疏松，因此应进适量蛋白质膳食。

动物性蛋白质喝越多钙流失越快

钙质的吸收和磷是相对的，牛奶的钙含量比母乳高出3～4倍，问题是，牛奶中磷的含量太高，影响钙的吸收，而母乳钙含量虽然没有牛奶高，但母乳的磷含量很低，比较起来，喝母乳反而可以吸收到更多钙质。值得注意的是，许多加工食品，例如泡面等都含有大量的磷，这些食物都会影响钙的吸收率。

蛋白质每日摄入需有度

根据研究，人体每天钙质的需要量约150～200毫克就足够，世界上大部分人口每天的摄取量约在300～500毫克，世界卫生组织(WHO)建议量为400～500毫克，美国国家卫生组织的建议量甚至高达1000～1500毫克，美国官方组织建议量如此之高，正是因为他们的人民骨质疏松症最严重。

这个根据身体条件来决定是否常喝牛奶，身体健康当然是没问题了。
1、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
3、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。
4、牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。

应该喝的

老年人能天天喝牛奶吗~

老年人当然能天天喝牛奶，但是最好喝纯牛奶。老师的骨量流失很大。很容易得关节病 最好是把牛奶当水喝 因为牛奶里虽然含钙比较多但是吸收的却比较少。当然老年人也可以和老年人专属的奶粉。

1，只要喝牛奶的时间，方式，量都把握差不多，即便是中年人喝了也只有好处。
2，注意八种人不适宜喝牛奶，经常接触铅的人，乳糖不耐者，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手术后的患者，肠道易激综合症患者，胆囊炎和胰腺炎患者，平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。
3，注意事项：喝牛奶要适量，不可以当水喝，鲜牛奶不宜煮沸饮用，因为煮沸很容易破坏牛奶的营养结构，不利于人类吸收。

每天坚持喝牛奶,对身体有什么好处吗?
答：牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/50...

老人为什么不能喝牛奶
答：老人喝牛奶的8种禁忌 1、忌加糖煮 不少人在煮牛奶时就把糖加进去，以为这样能使糖尽快溶化，殊不知加热时放糖是很不科学的做法。因为牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物––果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质粉的营养价值，更糟糕的是它还可能...

老人为什么不能喝牛奶
答：1. 牛奶过敏者：部分老年人饮用牛奶后可能出现腹痛、腹泻等过敏反应，严重者甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹。2. 消化系统不适者：若老年人平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状，饮用牛奶后这些症状可能会加剧。3. 乳糖不耐受者：牛奶中的乳糖含量较高，需要在消化道中的乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄...

老年人喝牛奶好还是喝酸奶好?
答：接下来就让小编给大家分享一下老年人到底应该喝哪一种奶，不知道的小伙伴们，快来了解一下吧！酸奶：酸奶虽然是在牛奶加工的基础上得到的，但它的味道与纯牛奶一点也不相似。从味道不同我们就可以判断酸奶和纯牛奶是两种不同的奶。因为酸奶是在牛奶加工的基础上得到的，所以酸奶中有许多的益生菌，它...

老年人适合喝什么牛奶 哪些人不适合喝牛奶
答：1. **消化道溃疡患者**：- 牛奶虽然能缓解胃酸对溃疡的刺激，但它也会刺激胃黏膜分泌更多胃酸，加重病情。2. **胆囊炎和胰腺炎患者**：- 牛奶中的脂肪需要胆汁和胰脂酶参与消化，这会加重胆囊和胰腺的负担。3. **牛奶过敏者**：- 部分老年人喝牛奶后可能出现腹痛、腹泻等过敏症状。4. **消化...

什么老人不适合喝牛奶
答：1. 胃溃疡患者：胃溃疡患者若饮用过多牛奶，会刺激胃部分泌更多胃酸，加剧溃疡和腹痛症状。因此，这类人群应避免饮用牛奶。2. 反流性食管炎患者：反流性食管炎患者会出现强烈的反酸烧心症状。饮用牛奶可能导致胃液或肠液反流，加重这些症状。建议这类患者少饮或不饮牛奶，如偏好牛奶，可选择低脂或脱脂...

老年人喝牛奶可以补钙吗?老年人喝牛奶时要注意哪些问题?
答：目前补钙最好的方法是在单纯补钙的基础上，服用胶原蛋白和葡糖软骨素。植物高钙是钙的良好来源。你问到老人什么时候喝牛奶补钙好，首先要确定老人到底缺多少钙，正常情况下我们喝的牛奶钙含量很少，可能一盒里面只有100毫克的钙，以这个钙的量来说，人体每天要喝四盒牛奶至少八盒，才能达到补钙的效果。

老年人适合喝什么牛奶
答：老年人喝牛奶的相关问答 每天喝多少奶合适 正常情况下老年人每天喝一到两袋的牛奶就可以了。因为随着年龄的增长，老年人的消化功能，咀嚼能力可能会相对较差一点。所以对于各种食物的吸收率也较低，而牛奶可以保证老年人日常的各种营养的需求，特别是可保证对于钙质的需求量。什么时候喝牛奶好 一般说来...

经常喝牛奶对人体有害处吗?
答：经常喝牛奶的坏处：1、增加男性患前列腺癌的风险 研究人员发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(这种物质有抗前列腺癌的作用)浓度显著降低，其发生前列腺癌的几率上升了32 2、过多饮用可能诱发癌症 研究人员认为，大量饮用牛奶会增加人体中类...

常喝牛奶有什么好处和坏处
答：经常喝牛奶的坏处：1、增加男性患前列腺癌的风险 研究人员发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(这种物质有抗前列腺癌的作用)浓度显著降低，其发生前列腺癌的几率上升了32 2、过多饮用可能诱发癌症 研究人员认为，大量饮用牛奶会增加人体中类...